Hur man skapar och uppnå S.M.A.R.T. GOALS

målsättnings är en term som vanligen ges för arbetet med att fastställa och arbeta mot tydliga mål. Genom att förvärva förmågan att målarbete, kommer du att utveckla framgångsrika vanor som guidar dig till att uppnå alla de mål som du önskar och förtjänar. Omdömen

Följande akronym är en enkel guide för att skapa och uppnå SMART mål:

S - Står för SPECIFIK. Den fråga att svara här är "Vad ska uppnås?" Omdömen För att se ditt mål är specifikt, måste du ge tillräckligt detaljerat så att det inte finns något missförstånd om vad och hur du går om att uppnå ditt mål. Till exempel, ett mål för: är "Gå ner i vikt" inte ett specifikt mål. En mycket bättre mål skulle vara: "Att förlora 10 pund inom en månad genom att ändra mina matvanor och gå till gymmet tre gånger i veckan."

M - Står för mätbara. Den fråga att svara här är "Vilka kriterier ska användas för att fastställa prestation?"
Poängen med att sätta ett mätbart mål är att se till att du är på väg i rätt riktning samtidigt tid att göra framsteg. Ditt mål bör ha konkreta bevis för en start och färdigställande. Producera påtagliga bevis kräver att du med jämna mellanrum för att kontrollera dina framsteg på vägen. . Detta gör att du kan justera själv att komma tillbaka på rätt spår om det är nödvändigt Omdömen

A - Ställ för att uppnå. Den fråga att svara här är "Är de uppnåeliga?"
Du vet att ditt mål är att bli uppnås när målet som kan ha en gång verkade så långt borta och utom räckhåll plötsligt börjar röra sig närmare och blir mer uppnåeliga. Det är viktigt att veta att ditt mål bör sättas av dig snarare än någon annan. Du vet bäst vad dina styrkor och svagheter är och kan använda denna information för att maximera dina ansträngningar mot att uppnå ditt mål Omdömen

R -. Står för realistiska. Den fråga att svara här är "Är de realistiska?" Omdömen För att betraktas som realistisk, måste du vara både viljan och förmågan att arbeta mot ditt mål. Ditt mål kommer att övervägas realistisk om du verkligen tror att du kan uppnå det. Det är viktigt att komma ihåg att du är den enda som kan avgöra om ditt mål är realistiskt eller inte Omdömen

T -. Står för lägligt. Den fråga att svara här är "Genom när?"
Det är viktigt att du bifogar ett tidsram till ditt mål. Om inte, dina mål blir drömmar och önskemål och dina chanser att faktiskt utföra dem kommer att bli mycket minimeras. Skriv ner dina mål eller sätta dem i din Outlook-kalender för att påminna dig själv om uthållighet och engagemang ni kommer att anges för att uppnå dem. Inte bara drömma det, för att uppnå det genom att etablera SMART mål.

Nu när du har grunderna i målarbete, hålla SMART .. akronym i åtanke när du bestämmer dig för att skapa något mål i ditt liv Omdömen