Tankar om Resilience - Del Three

Vi behöver alla påminnelser om styrkor vi har. Och vi kan odla motståndskraft genom att acceptera dessa tre direktiv: genom att veta vad du har, genom att veta vem du är, och genom att veta vad du är kapabel att göra Omdömen

- Vad du har. Starka relationer och kopplingar till andra, struktur och disciplin, engagemang och lust, förebilder och mentorer Omdömen - vem du är: en person som omfamnar att Holy Grail av attityder och ndash; optimism, som har hopp och tro, som bryr sig om andra, och som är stolt över sig själv Omdömen - Vad du är kapabla att göra: att kommunicera dina behov och önskemål, vara flexibel i ditt tänkande, kritiskt och kreativt för att lösa problem, visar äkta empati och god emotionell intelligens, främjar goda relationer Omdömen

Här är en sju tips för att lära dig hur du kan bli mer motståndskraftig och övervinna livets stora besvikelser:

1. Undvik att se kriser eller motgångar som oöverstigliga problem. Kriser, motgångar, händer inte för alla. Och medan ibland kan du aldrig förstå vad som hände, kan du ändra hur du tolkar och svara på dessa händelser. Se bortom den nuvarande till hur framtida förhållanden kan vara lite bättre. Leta efter att värdefull negativ information som du guida dig till större förståelse och bättre resultat i Europa med 2 framtiden.. Vårda en positiv syn på dig själv. Utveckla förtroende för din förmåga att lösa problem och lita på din intuition hjälper till att bygga motståndskraft. Omdömen 3. Ha tålamod och självreflekterande.
4. Vet du vad du vill. Om du har mål, är det lättare att planera och gå framåt. Kom ihåg Yogi Berra: Om du inte &'en; t vet var du och' re tillfalla, du bara kan sluta någon annanstans Omdömen 5.. Leta efter möjligheter till självinsikt. Motgångar erbjuder en av de bästa sätten som vi kan lära oss något om oss själva.
6. Acceptera att förändring är en del av livet. Vissa mål kan inte längre vara uppnåeliga. Acceptera omständigheter som inte kan ändras och i stället fokusera på omständigheter som du kan ändra.
7. Ta risker. Var modig.

Som Aristoteles sa: Mod är den första av mänskliga egenskaper, eftersom det är kvaliteten som garanterar de andra. Courage utan en tydlig känsla av en &'; s egna förmågor är dumdristigt. Mod utan gott omdöme är blind. Det är att ta risker utan att veta vad som är värt risken. Mod utan uthållighet är kortlivad. Omdömen

Det är möjligt att studsa tillbaka från motgångar och gå på att leva ett hälsosamt, meningsfullt liv. Och motståndskraft, jag tror bara kan vara den ultimata vägen till att leva ett blomstrande liv Omdömen  ..