Frazzled, överarbetad och stressad med växande ditt företag? Bestäm en liten åtgärder för att vända den allt runt rätt now

Jag har precis avslutat en coaching samtal med en av mina favorit kunder. Jag älskar verkligen den här killen (som jag gör alla mina klienter), eftersom han är en riktigt verklig person, bryr sig om sina patienter och vill göra sin verksamhet verkligen otroligt. Omdömen

Och jag vill dela något mycket intressant ur vår session idag ... Omdömen

Vi arbetar tillsammans för att bygga sin hälso- och sjukvården att öka sina patienter, hans personal, hans försäljning, sitt eget nettolön, minska sina skulder och skapa en långsiktig plan för att ta dagliga tryck och ansvar av honom och samtidigt bygga upp sin verksamhet. Och jag vet att han kommer att lyckas. Omdömen

Men just nu har han några saker som kommer i vägen. Han är: Omdömen - Inte sova Omdömen - inte äta ordentligt Z - Att inte ta personlig tid att koppla av Omdömen - Inte utövar Omdömen - har personlig relation oro tar upp hans värdefulla affärs energi och tid
-. Känns hyper och stressad Omdömen

Och alla dessa saker cirkel runt i en nästan okrossbar cykel Omdömen

På toppen av det hela, ofta han rådgivning sina patienter i dessa frågor. Men ibland oavsett vad vår roll, vi behöver en hjälpande hand från någon annan.

I det här fallet, och" Vem läkarna Doc &";

Så vi grävt djupt, letar efter några stora medvetna stötesten som förmodligen har begravts i flera år. Du räkna något som har alla dessa problem kommer upp på en gång måste vara ganska komplicerat och .. bra … “ rörig &";. Omdömen

Vi grävde och grävde. Och vad gör svaret visar sig vara Omdömen

KAFFE Omdömen

Japp -?. Vi räknade ut att han dricker för mycket kaffe som ett sätt att hålla sin energi upp och få igenom sin upptagen, ibland stressiga arbetsdagar.

Så hans plan för att fixa allt detta under nästa vecka? Omdömen

Dricka mindre kaffe. Omdömen

En hel del mindre. Omdömen

Han är ska bara dricka två koppar kaffe per dag och ingen efter 12:00. Omdömen

Hur att fixa alla andra problem? Omdömen

Jo, genom att dricka mindre kaffe och inte ha den senare i dag, skulle han kunna komma hem på natten och känns som att få lite motion för att få hjärtat att flytta, istället för att behöva sitta ner och slappna av eftersom hjärtat redan racing. Omdömen

Om han får 30 minuter övning i efter jobbet, han kommer förmodligen att "sova som ett barn", i hans ord. Omdömen

Om han blir mer och bättre sömn, han kommer att bli mindre stressade på jobbet och mår bättre när man arbetar med sina patienter. Med en tydligare huvud, hans relation “ frågor &"; kommer lättare definieras och sorteras ut, och han &'; ll har mer energi. Om han har mer energi, mer fokus och ett bättre mind-set, kommer han att vara mer produktiva. När han är mer produktiv, kommer han att kunna få mer gjort och därför har mer tid att spendera borta från arbetet .... Omdömen

Och cykeln börjar snurra åt andra hållet. Istället för alla dåliga saker okontrollerat, är alla bra saker kommer att göra samma sak med mycket mer gynnsamma resultat Omdömen

Och han startade “. Bra spiral &"; . dag genom att hälla ut resten av kaffe som satt framför honom som vi pratade Omdömen

Så .... Nu är det &'; s din tur att fråga dig själv:

Vad en liten åtgärder steg kommer ni att ta i dag som kommer att bidra till allt annat falla på plats? Vad en liten förändring i din dagliga rutin kommer att göra ditt liv bättre och i sin tur hjälper dig att utveckla din verksamhet? Omdömen

Vad det än är, skriv ner det nu och klistra in den på ditt kylskåp eller på din datorskärm. Ställ in den som en påminnelse på din kalender eller att göra-lista. Påminn dig själv varje dag vad det är, och hur det kommer att hjälpa.

Eftersom det kommer att hjälpa, om du gör det hända Omdömen  ..