Fickor av Olösta känslor? Del II

Din känsla är den period i slutet av meningen. It &'; s resultatet av vad du trodde att en avgörande tillstånd, och det är det enda sättet saker och ting kan manifesteras i ditt liv. Sättet att få kontroll över dina känslor är att återvända till din andra positionen och ompröva vad du &'; ve trodde det eftersom din känsla är en automatisk följd av vad du &';. Ve trodde nog mycket om att bli övertygad Omdömen

Vicki hade ett jobb som vaktmästare för seniorer. Hon hade tillbringat en stor del av sitt liv lärande omvårdnad och nu, äldreomsorg. Hon var en intelligent, snäll, humoristisk och äkta kvinna, och hennes klagomål var att hon aldrig tjänat tillräckligt med pengar. Hon levde från lönecheck till lönecheck, och om det inte vore för all hjälp av familj och vänner, hon och' D finnas riktigt fastnat att gå ihop Omdömen

Vicki var den äldste av sex barn i sin familj.. Hon började arbeta i familjen och 'en; s livsmedelsbutik vid 12 års ålder, och snart därefter blev ersättning för sin mamma att tillhandahålla vård för sina tre bröder och två systrar. Om mamma var i butiken arbetade Vicki hemma. Om mamma var hemma, Vicki gjorde hennes mamma &'; s arbete i butiken. She &'; d hade vuxna ansvar väldigt tidigt i hennes liv Omdömen

Som ett resultat av den känsla av börda som hon och' d. Transporteras så länge hon inte längre ihåg när det hela började, började Vicki att gå upp i vikt i hennes tonåringar. Vid tiden var hon en vuxen, det betungande känsla hon bar verkade över hela hennes kropp som fetma. Omdömen

Hennes föräldrar började kritisera henne om att banta. Alla hennes försök misslyckades, eftersom hennes vikt var inte orsaken. Hennes känslor om överbelastas och alltför ansvariga var orsaken, och tills de ändrats, kunde hon aldrig bli framgångsrik på viktminskning. Omdömen

Dessutom kände hon missförstått och oälskad av hennes bröder och systrar. Vicki hade blivit bossy i hennes barnsliga försök att få dem att göra vad hennes mamma hade insisterade hon få dem att göra. De såg bara hennes bossiness, inte hand sin mamma bakom henne. Hon var märkt, kritiserade och förtalad av dem. Hon hade känslor av avvisande, brist på kärlek, själv tvivel och osäkerhet om hennes beslut på grund av denna erfarenhet. När du lägger till dessa till känslan av bördan som orsakar hennes övervikt, Vicki bar en stor hink dåliga känslor. Omdömen

Vad ska hon göra för att komma ur den här röran? Hon borde göra samma sak som du bör göra för att få ut av din röran:

1. Undersök känslorna en i taget. I Vicki &'; s fall fanns
 en känsla av overburdenness Omdömen  brist på kärlek Omdömen  själv tvivel Omdömen  osäkerhet
 obehag under kritik Omdömen

2. Titta noga på den första känslan. Skriv om det. Prata om det med vänner. Gå med i en grupp (eller utveckla en) med vänner som också lider av samma problem. Don &'; t leta efter medömkan i gruppen; leta efter lösningar för att komma förbi känslor. Gör en lista över så många frågor som du kan tänka dig att fråga dig själv om känslan. Här är några exempel:
 När kände jag först denna känsla Omdömen  Vad gör det i min själ när jag känner det Omdömen  Vad gör det i min kropp när jag känner det??
 Tycker jag att det &'; s oföränderlig Omdömen  Varför är det oföränderOmdömen  Eller, jag tror att jag kan ändra det Omdömen  Vad jag mest tycker illa om denna känsla

3. Arbetet med att förlåta de skyldiga. Vi &'; ve alla få veta att “ förlåta och glömma &". Hur gör vi detta? En metod är att skriva ner alla skälen till den felande person (er) kan ha trodde att de hade rätt att kritisera dig, till exempel. Många människor tror att bränna papper som du skrev är ett sätt att sätta stopp för dina dåliga känslor. En annan kan vara att ha en vän sitta framför du agerar som om de vore den personen, och du berätta för dem ansikte mot ansikte alla de saker du förlåta dem för.

4. När du har bearbetat genom de tre första stegen, du och' ll behöver en ny plan. You &'; ll behöver för att skapa “ panter &"; som sker av “ giraff &"; att vi pratade om i förra kapitlet. Just nu har du vanemässiga tankar och en stadigvarande känsla på plats. Vi måste ersätta din vanliga tanke med något nytt som innehåller i sig fröna till den nya känslan du vill ha i stället för den gamla Omdömen

Som ett exempel, om Vicki har varit tänkande “. Dessa små brats ! De har ingen aning om hur mamma driver mig att skjuta dem. Jag hatar deras gnäll och klaga och skylla mig &". Denna typ av tänkande skapar gnäll, klaga och skylla.

Vicki behöver en ny tanke. Hon kan besluta att varje gång en av hennes bröder eller systrar startar, kommer hon att kringgå problemet genom att säga och" I &'; M bara gör vad mamma förväntar sig av mig. Du kan tala med henne om det när hon kommer hem. I &'; ve nu gjort mitt jobb. Om du inte &'en; t får din läxor innan hon anländer, vann den och' t vara mitt fel. I &'; ll sitta ganska må bra om att göra min del och ". Denna typ av tänkande kommer att skapa känslor av självgodhet och harmoni. Omdömen

5. Practice. Practice. Practice. När du har beslutat att städa upp dina obehagliga känslor, kommer visdom skapar frikostiga möjligheter för dig att kunna öva, öva, öva. Leta efter möjligheter medvetet och vara tacksam i ditt hjärta att de har kommit för att hjälpa dig att skapa mer harmoni i ditt liv. Omdömen

6. När du känner att du är mest komplett med en felande känsla börjar samma process med nästa på listan. Omdömen

Själv korrigering är en sådan välsignelse för ett liv väl livade, lyckligtvis erfarna och sött uppfyllda. Det är din födslorätt att uppleva framgång. Vi har dock måste göra arbetet med att förändra våra känslor och ge vårt samvete en välförtjänt paus för att komma dit. Ju hårdare du arbetar, desto snabbare du &'; ll anländer Omdömen  ..