*** Odla Courage

Jag lärde mig att mod var inte frånvaron av rädsla, men triumfen över den. Den modiga mannen är inte den som inte är rädd, men han som besegrar den rädslan.
Nelson Mandela

Är din rädsla håller dig tillbaka från att leva? Men vad är mod, egentligen? Kurage är förmågan att fortsätta gå framåt även i ansiktet av utmaningen, motgång, och rädsla.

Precis som Mr Mandela säger i sin offert, är det i triumf över rädslan som är mod.

Jag har ofta sagt att du ska känna rädslan och göra det ändå. Detta innebär inte att du är inte rädd, det betyder att du är starkare än rädslan, att vidta åtgärder och framåt.

Kurage är en muskel som måste utnyttjas.

Att vara modig liknar lyfta vikter. Ju mer du gör det, desto lättare blir det. Men du måste träna och du behöver upprepa ofta, så att det blir lättare.

Hur kommer man igång Omdömen

• Börja med att göra en lista över de saker som du är rädd för att göra, men önskar att du inte var.

• Nu sätter den listan i ordning från minst rädda de flesta rädda Omdömen

&bull. Börja längst upp och arbeta dig ner Omdömen

Ja, bara det, sluta tänka på det

Strategier hjälper dig att komma igång:..

1. Bestäm. Bestäm det är dags att erövra dina rädslor.
Enkla handlingen att göra ett beslut innebär att du har åtagit sig. Du tog redan åtgärder genom att besluta så att du kan ta nästa steg.

2. Acceptera. Ja, du kommer att känna en viss rädsla. Review Kom ihåg att leva modigt innebär att hantera rädsla, men gå framåt ändå. Omdömen

3. Inga ursäkter. Rädsla är inte en tillräckligt bra ursäkt för att sluta att vidta åtgärder.
Om du inte är liv är i fara, att vara rädd är en ursäkt för att vidta åtgärder.

4. Fråga dig själv: "Vad är det värsta som kan hända?"
Många gånger du har fastnat i analys förlamning, rädslan är i ditt huvud, men du kanske ta reda på det värsta som kan hända är inte så illa.

5. Belöningar är bra.
När du är klar med en av dina listobjekt, ge dig själv en behandling. Var stolt över dig själv; du verkligen förtjänat det! Omdömen

6. Tolka.
Inse att du inte kan förstå de känslor du har, är de verkligen rädd? Är en berg-och dalbana spännande eller skrämmande? Det är en tunn linje för de flesta människor. Känslor är överväldigande och väl emotionell, när du fångas upp i dem, kanske du inte vet hur man ändrar dem. Försök berätta själv du bara verkligen glada nästa gång du vidta åtgärder för att göra något på din lista. Omdömen

7. Verktyg. Använd alla verktyg till ditt förfogande för att minimera din rädsla.
Alla möjliga saker kan hjälpa! Här är några förslag:

• Tro
• Meditation
• Hypnos
• Terapi
• Öva dina värderingar och principer
• Bön

Du kan Omdömen leva modigt. Få till handling nu. Ta första punkten på listan och gör det idag! Omdömen

Kom ihåg att är att vara modig handlar om att vidta åtgärder trots rädsla, inte frånvaron av rädsla.
Det finns inget bättre tillfälle än detta att odla ditt mod Omdömen  ..