När Things Fall Apart

“ Inleder på den andliga resan är som att komma in en mycket liten båt och ställa ut på havet för att söka efter okända länder. Liksom alla upptäcktsresande, vi dras till upptäcka vad &'; s som väntar där ute utan att veta men om vi har modet att inse det och ". ~ Pema Chodron

Har du någonsin upplevt ett ögonblick i ditt liv när det oväntade hit dig och saker föll isär … snabbt? Du önskat att du kunde vrida tillbaka klockan, men du kunde inte &'; t Omdömen

När jag bodde i Taiwan och lärde det kinesiska språket, en av de första orden de kinesiska lärarna undervisade oss var tecknet för &';? Kris &'; , vilket innebär och '; möjlighet &'; på kinesiska. Det är logiskt eftersom vi växer antingen genom inspiration eller desperation. Båda orsaka växtvärk som ofta ger upphov till nya möjligheter. Omdömen

Det som slog mig samtidigt som mitt i denna mycket utmanande tid var förverkligandet av hur plötsligt lever din dröm kan förvandlas till en levande mardröm om du låta ditt sinne gå vilt

Med reste och levde runt om i världen, I &'; ve stött på många farliga och till och med livshotande situationer. från hålls under pistolhot av rebeller i djungeln i Afrika , att leva med en beduin stam i Egypten, att bli vilse i öknen i Israel, att simma i haj-smittade vattnen utanför Elfenbenskusten, att flyga i ett plan som fattade eld på väg till Amerika när emigrera vår familj av sju, och listan kan göras lång Omdömen

Vad stod mest var att oavsett vad som händer med dig, det &';. handlar om hur du hanterar ditt sinne. I en bråkdels sekund du kan vända från tron ​​att frukta, och allt förändras.

I första kategorin “ lever min dröm, och"
gick mina tankar till de bästa möjliga resultat när jag var i farliga situationer. Jag litade på att allt skulle bli bra, och jag vägrade att tro att mitt liv skulle sluta rätt där eftersom jag var säker på att Gud hade andra planer för mig. Rädsla förvandlas till tro och motgångar blev äventyr Omdömen

I andra kategorin av “. Levande mardröm, &";
som handlade om livet på en mycket kär älskade, var mitt sinne en röra. Det gick in i alla typer av värsta tänkbara scenarier, och det tog en hel del mod att kliva av hamster kvarn rädda och repetitiva tankar. När jag äntligen vägrade att tro mina antaganden och överlämnas resultatet till Gud, fred in i mitt sinne igen och nya möjligheter öppnas upp. Fantastiskt!

Eftersom vi vet aldrig vad livet kommer att kasta på oss, och vi alla få vår beskärda del av utmaningar, vi kan bara bli starka andliga krigare när vi lär oss sätt att hitta inre frid och balans samtidigt som fångas i syna av tromben Omdömen

Här är 10 bra sätt att hitta inre frid mitt kaos.

Andas:
Du kan göra denna övning på varje given tidpunkt. Andas in för sju räknar och andas för elva räknas. Gör detta i minst 5 – 10 minuter. Det flyttar det sympatiska nervsystemet till det parasympatiska nervsystemet. Du upplever omedelbar fred Omdömen

Shift dina tankar:
När en fruktansvärd tanke kommer upp, bara titta på det och don &'en; t bedöma det.. Tror inte det. Säg till exempel, och" Jag börjar känna sig mer fredlig och jag tillåter mirakel att hända &"; Omdömen

Rescue Remedy. Omdömen Även under stress, både ditt immunförsvar och nervsystem jobba övertid. Ta fyra droppar ett par gånger om dagen. Det hjälper verkligen att övervinna chock, liksom Omdömen

Känn dina känslor. Omdömen Låt dina känslor att vara där. När du inte &'en; t motstå dem de bara passera. Don &'en; t döma dem, men förlänga kärlek vad du känner. . Om du behöver gråta låta det Omdömen

Lyssna på vacker musik: recension, musik kan ändra ditt humör. Här och' s låt som lyfter anden Omdömen

Vårda din själv: Review Gör vad får dig att må bra: ta en promenad, blöt i en rosen oljebad, äta god mat, gå ut. i naturen, och stänga av telefonen och datorn. Chill

Fråga supporten. Review Omge dig med stödjande familj och vänner och be om vad du behöver. Kalla på änglarna och Uppstigna Mästare. De kan höra dig, men du måste fråga Omdömen

be och meditera:
Sitt stilla i 15 minuter och skapar en daglig helig stund för att lugna ditt sinne för att ställa in i ditt hjärta. Låt en högre makt för att komma fram för att guida dig Omdömen

Ställ in Monday Morning Soul. Review Var öppen för och förvånad över hur de kan vägleda dig i tuffa tider. Förra veckan var det Green Tara som talar om att delegera. Låt andra hjälpa dig, och gör bara vad &'; s behövs. Den här veckan var det Surrender. I &'; D säga låta universum ta det till dig Omdömen

Surrender och förvänta sig mirakel: Review, är detta den största.. När du flyttar från kontraktion till att släppa, det är fantastiskt att se vad som händer. Föreställ dig en knuten näve när du ber om hjälp. Öppna din hand. Gör det nu. Tillåt.

Just nu min båt går in lugnare vatten och min tro har förvandlats till en vetskap om att överlämnande aktiverar mirakel att låta nya och fantastiska möjligheter utvecklas. Om vi ​​och' ve gjort vårt bästa, kan vi bara delegera resten Omdömen  ..