Hur styra dina mental fokus för maximal Effect

Din mentala fokus är ditt starkaste vapen när det gäller att använda ditt sinne för det är fulla potential. Sättet vi rikta vårt fokus bestämmer vad vi åstadkommer just nu och så småningom under vår livstid. Omdömen

The Law of Attraction säger vad vi fokuserar på växer i våra liv. Det är anledningen till att det är så viktigt att bemästra hur vi använder vår mentala fokus.

De 2 aspekter av Fokusering Your Mind: Omdömen

Det första är ännu inte hur man fokusera ditt sinne utan beslutet om vad du fokuserar i första hand Omdömen

1. . Fokusera på vad som är rätt Omdömen

Stephen Covey har alltid haft denna stora analogi av klättra på en stege som lutar mot fel vägg. Du vill inte göra det här. Du vill sätta din stege på den högra väggen. Det innebär att du måste bestämma i förskott när du vill spendera tid och var du vill sätta ditt fokus på. Detta är avgörande för framgång i allt du gör. Omdömen

En av de bästa sättet att besluta om vad man ska fokusera på är att göra upp ditt sinne och formulera vad du vill uppnå i klara och skriftliga mål. Omdömen

2. Fokusera på rätt sätt Omdömen

Utbildning din förmåga att koncentrera sig målmedvetet på en sak, med stor intensitet, förbättrar din mentala fokus. Så du måste upprepa det, som en muskel som du skulle träna i gymmet Omdömen

Så den mest rakt framåt sätt att använda ditt fokus är:. Omdömen

1. Välj en uppgift Omdömen 2. Lägga all din uppmärksamhet på att en uppgift Omdömen 3. Bo med den här uppgiften om möjligt oavbrutet, tills den är klar (!)

Genom att göra den här processen om och om igen du inte bara träna din mentala fokus, men också se till att du är mentalt mest effektiva.

Nå Flow med intensiv mental fokus Omdömen

När vi fokuserar på något som är utmanande och intressant för oss, har vi möjlighet att uppleva flödet. Flow är känslan av enkel handling och bli ett med vad du gör. Tid försvinner nästan i vår subjektiva erfarenhet och vi är maximalt effektiva i det vi gör. Idrottare beskriver ofta detta tillstånd vara i zonen. Många stora verk inom konst och även sport hända när vi är i flödesOmdömen

Här är processen för att komma in i flödet för en utmanande och intressant uppgift. Omdömen

1. Fokus med intensitet på din uppgift, dyka helt in i den och blir ett med det
2. Gör det för en rimlig tid, minst en timme, bättre mer
3. Undvik distraktioner genom att skapa den miljö som behövs

Prova själv, det är en av de största sakerna att uppleva. Omdömen

Att lära sig att styra vårt mentala fokus är avgörande på vägen mot personliga tillväxt. Om du ännu inte är nöjd med förmåga att koncentrera sig under en längre tid, träna ditt fokus. Så småningom försöker nå flöde, utan att försöka hårt naturligtvis. Det faller sig naturligt. Och sedan se vad som händer ...
.