Är du beredd att vara mentalt tuff

Varför vissa idrottsmän lyckas där andra och' s misslyckas? Även om det låter som en enkel fråga är svaret inte alltid självklart. Idrottare benägna att misslyckas kommer sannolikt att fastna i en fälla där de gå igenom perioder i sin karriär där framstegen slipar till en skrikande stanna. När du fastnar i denna cykel kan det vara en mycket, mycket frustrerande plats att vara. Många idrottare hamna gräva sig in i denna cykel ytterligare utan att inse vad de gör.

På ytan saker kan förekomma som ser ut som du gör allt du kan. Under ytan ligger en annan uppsättning omständigheter som orsakar saker att spinna utom kontroll. I grund och botten, vad du ser på ytan är en helt annan bild än vad som orsakar kampen. Omdömen

Vad skulle detta se ut? Vi har alla sett idrottare som hamnar äntligen få chansen att gå pro &'; det &'; s en dröm. Filmen, “ Moneyball &"; verkligen fångar vad som hände med Billy Beane, en basebollspelare som ursprungligen tecknats med New York Mets. Omdömen

Beane var en mycket begåvad basebollspelare. Han hade en ljus framtid väntar på honom. Han hade tekniken, men inte tänkesätt. När han började spela mot andra starka aktörer, var han oförmögen att behålla fokus.

Nu är intressant fråga är varför vissa idrottare psych sig ut i stället för psyching sig upp. Att vara i denna kamp är inte mycket roligt. Många lovande idrottare har slutat sin sport eftersom de bara didn &'; t vet hur man stoppar huvudet från spinning. Dessa kritiska tankar stadigt inskränka på deras förtroende.

Svara på 3 frågor nedan för att dra tillbaka gardinen att förstå din kamp med din inre kritiker: Omdömen - Varför skulle det vara lättare att stanna där du är Omdömen - Vad är nackdelen av att vara? på toppen av ditt spel Omdömen -? Vad hände förra gången du nått en milstolpe?

Ja, dessa är några tuffa frågor. För att komma förbi problemet är det nödvändigt att komma bortom det uppenbara. Det enda sättet att avslöja sanningen är att vara brutalt ärlig mot dig själv om dina svar.

Nu finns det vissa idrottsmän som kommer att kunna vända utvecklingen när de räkna ut svaren på dessa frågor. De flesta elitidrottare har nu yrkesverksamma att hjälpa dem sålla bland de tänkesätt frågor. Tid är värdefull. Elitidrottare måste vända snabbt för att behålla drivkraften.

Även om det verkar motsägande, är rädsla för framgång en anledning till att du kan hamna sabotera viktiga möjligheter. Överväga om det är något du inte är villig att släppa taget om ännu för att flytta upp i rankingen. Inte alla idrottare är villiga att betala rejäl priset för framgång.

Engagerade idrottare är villiga att göra vad som krävs för att gå förbi sina utmaningar. Lösningen innebär att förstå vad som driver dig till spetskompetens, avslöja orsaken till din kamp och sedan vilja att vidta nödvändiga åtgärder för att gå framåt. Omdömen

Mental seghet utgör kärnan av lösningen. Det är inte vad du tror att det är. Ingen behöver komma i ditt ansikte som en drill sergeant försöker bryta ner dig för att bygga upp dig. Straff, där hot och berättade till “ bara komma över det &"; är inte en effektiv metod. Du vet redan vad står på spel, vad du och' re inte mår bra och känner sig illa nog om det. Negativitet är en del av problemet, så det kan &'en; t också vara en del av lösningen Omdömen

Mentalt tuffa idrottare har dessa 3 egenskaper:

- Agera trots rädsla.. Ja, de har rädsla också. De bara don &'en; t låta det komma i deras väg eller bromsa dem Omdömen - Utveckla förmågan att behålla fokus under tryck.. Det är under dessa högtrycks stunder när din hjärna vill gå in och ta kontroll Omdömen -. Att spela fullt ut ända till slutet. Psykiskt tuffa förbli konkurrenskraftiga under hela tävlingen. Omdömen

Bekräfta din rädsla sedan gå vidare. Göra tror du inte och 'en; t har rädslan håller dig i kampen. Genom att känna igen rädsla, erkänna att det är där, tar bort en del av sin makt över dig. Det bara vunnit &'en; t känner lika intensiv.

Att försöka ha kontroll under högt tryck situationer lägger bara spänning. Hög prestanda kräver avslappnad aggression. Du vill spela hårt medan resterande närvarande. Lita på din kropp att känna rätt nästa steg att ta, utan över tänker det.

Du vet aldrig när din nästa tillfälle kommer att uppstå. Ju mer du tävlar ju mer du kommer att uppleva det oväntade. Återstående konkurrenskraftiga till slutet sätter du upp för att agera snabbt på dessa möjligheter när de kommer din väg. Det är lycka och otur. Psykiskt tuffa är redo att svara direkt på alla former av lycka.

Elitidrottare vet hur det är att vara obekväm. Utmaningar förekommer i många former. Några fysiska, någon psykisk. Lösningen är inte alltid ligger i en fysisk reaktion. Mindset problem uppstår som trycket byggs. Elitidrottare, drivs för att vinna, vet mental styrka är en del av en väl avrundad träningsprogram.

Aktivitet: Mindre insatser behövs för att förebygga istället för intervention. Vet du var du stoppar dig själv? Bestäm vilken del av din mentala spelet kräver mer ansträngning. Inte säker? Gå sedan tillbaka till de 3 frågor att borra ner lite djupare. Don &'en; t tänker för länge på dina svar. Den första tanken som dyker in i ditt huvud är oftast den rätta för att komma igång. När du vet svaret sedan besluta om din bästa sättet att lösa det. Har du en pålitlig resurs för att hjälpa dig att räkna ut saker Omdömen  ?.