Att vara vittne till våra tankar och Actions

Jag fick följande fråga från en av mina abonnenter nyligen och jag bokföring mitt svar i händelse av att mitt svar kan tjäna andra som läser det Omdömen

Veronica. Skulle du hjälpa mig att förstå begreppet av Eckhart Tolle av “ hur man blir vittne till våra tankar och handlingar och " ;. Jag har läst om detta flera gånger i sin bok, och" The Power of Now &"; men det är fortfarande något otydlig. Tack. Annie

Dear Annie Omdömen

Jag tror att det Eckhart menar med "att vara ett vittne till våra tankar och handlingar" är precis vad jag har gjort under de senaste 10 dagarna eller så. Omdömen

Jag har skrivit ner alla negativa tankar som jag har, så fort jag blir medveten om dem. Jag är förvånad över hur många till synes obetydliga, kritiska tankar korsar mitt sinne varje dag. Jag har alltid ansett mig vara en mycket positiv person, och så jag är förvånad över hur många negativa små funderingar fortfarande smyga in. Omdömen

Så snart jag gjort ett åtagande att göra detta, började jag verkligen märker dem. Lite saker som "vad en dyster tittar dag", eller "den personen inte gör ett mycket bra jobb", eller "vad en fruktansvärd förare" etc. Jag blev plötsligt väldigt medveten om vad som händer i mitt head.I är också registrering av positiva tankar och erfarenheter samt, och med tiden kommer det att bli mycket mer positiv än negativ. Omdömen

De flesta av oss har den här typen av tankar som löper genom våra sinnen hela tiden, hela dagen lång, men vi är så vana vid dem, att vi inte ens märker att de är där. Dessa är de saker som håller våra drömmar och önskningar från manifesterar.

När det gäller åtgärder, jag tror Eckhart: de dagliga små val vi gör som är verkligen inte i riktning mot våra mål och ambitioner, till exempel. som inte håller vårt ord till någon annan eller ens själva, när vi sade att vi skulle göra något och vi inte. Bara små saker som, som inte verkar så viktigt på den tiden. Omdömen

Ja, gissa vad? I helheten, alla dessa små saker lägga upp och hålla oss fast! Omdömen

Målet är att fortsätta fokusera på endast de saker som vi önskar genom att uppskatta allt som vi redan har. Att bo i en riktigt bra känsla plats drivs av positiva tankar och känslor. Detta är inte att säga att när vi känner mycket tråkigt och behöver gråta, att vi inte borde. Vi bör låta det sorg rör sig genom oss. När vi tillåter oss att verkligen känna det, kommer det att gå mycket snabbt och vi kommer att må så mycket bättre för att ha upplevt det.

I citatet du nämnde från Eckhart, jag tror att han talar om de negativa tankar som verkligen inte tjänar USA. Jag ska ge er ett exempel på detta. I morse, jag plötsligt började tänka på ett av mina släktingar. Jag började tänka på den här personen och hur tanklösa och hänsynslös han är och dessa tankar fick mig att känna mycket obehagligt. Jag visste att jag hade en obehaglig tanke som inte skulle tjäna mig på något sätt, förutom att öppna upp mig till att tänka ännu mer skadliga tankar. (Vad vi fokuserar på växer.) Katalog

Det gör inte mig något bra att ha dessa typer av tankar racing genom mitt huvud. I själva verket är det faktiskt stannar mina framsteg. Jag insåg att jag gjorde det genast, och den här gången, jag slutade det genast. Jag satt även ner och skrev några positiva saker som jag mindes om den här mannen under årens lopp.

Det handlar egentligen om att leva ditt liv på ett mycket medvetet sätt. Detta är svårt att göra i början, men efter ett tag blir det mycket lättare och du kommer att börja märka när du är utanför centrum, så att säga.

Det är därför Eckhart rekommenderar att vi försöker vara i ögonblicket. För när vi är helt närvarande i nuet, är vi inte ha den här typen av tankar. När du är helt absorberad i skönheten i en blomma, märker varje detalj av stammen och blad, förtrollad av de läckra färger och texturer, berusad av den söta doft och arom, är ditt sinne bara där. Du och blomman är ett, i en sorts salighet staten. Jag har gjort detta med många blommor och de har talat till mig.

Det kan vara samma för något som vi gör, även vikning av tvätt. När vi är så förtjust med att en erfarenhet, de negativa tankar verkligen inte kan komma in. Illusionen av tiden inte längre existerar, verkar det stå stilla, och vi verkar ha evigt. Omdömen

Jag hoppas att detta har varit till hjälp för dig. Det har varit till hjälp för mig bara att skriva om det. Omdömen

Roligt, som du bör fråga om just det som jag arbetar med. !. Synchronicity, bäst Omdömen

Kärlek och välsignelser, Veronica Omdömen