Ett enkelt sätt att eliminera negativa själv Talk

Är du medveten om hur skadlig negativ self-talk egentligen är? Det kan förstöra din dag och hindra dig från att förverkliga dina drömmar. Om du aren och 'en; t tjäna hur mycket pengar du vill, eller aren &'en; t i karriären eller företag som du vill, kan det vara på grund av negativa historier du berättar själv på en regelbunden basis. Vi kallar det negativa self-talk. Omdömen

Så vad är din self-talk? Vill du berätta själv vad en stor, inflytelserik och framgångsrik person du är, hur stort det är att vara du, att du leder en glad, glad, framgångsrikt liv? Omdömen

Eller är du påminna dig själv om hur långt bakom dig är dina tidigare misslyckanden som håller dig tillbaka, de misstag du ständigt gör på grund av din inkompetens? Om du har sagt ja till det senare scenariot, jag har goda nyheter. Du kan ändra på det negativa self-talk som helst. Omdömen

I andligt liv coaching, vi jobbar på insidan för att ändra på utsidan. Så om du inte &'en; t gillar hur det går för dig på utsidan, måste du bedöma vad &'; s händer inuti din hjärna (eller din tänkesätt). De flesta människor aren &'en; t ens medvetna om deras self-talk och hur det bestämmer deras tänkesätt. Det första steget till att eliminera negativitet i ditt liv är att sluta sätta så mycket uppmärksamhet på det. Du kan göra det genom att eliminera negativa self-talk Omdömen

I &';. D vilja ge dig en liten övning för att eliminera det negativa self-talk. Ta en bit papper och skriva ner de kvaliteter och liv för den person du vill vara. Detta kommer att vara ditt manus. Sedan spela in dig själv att läsa ditt manus och lyssna på det varje morgon innan du börjar din dag, helst innan du komma ur sängen Omdömen

Här och' s några exempel på vad du kan inkludera i ditt manus. Omdömen

“ God morgon, {ditt namn}. It &'; s helt ny dag, full av enorma möjligheter. Och jag och' M kommer att ha en stor dag Omdömen jag vill börja dagen genom att känna tacksamhet för några saker som går bra i mitt liv {lista några saker} Omdömen Idag ska jag minns att jag.. välja mina tankar, jag har kontroll över mina tankar. Så om jag har en negativ tanke, kan jag ersätta det med något som stöttar mig.

{Exempel på stödjande tankar:} Omdömen jag är en märklig person med många underbara gåvor att dela med världen Omdömen jag väljer att skapa glädje och njutning och glädje idag Omdömen jag bestämmer.. att göra de bästa möjliga val för mig och min verksamhet. Omdömen jag väljer att locka pengar jag behöver i dag. Omdömen jag väljer ekonomisk framgång. Omdömen jag välja min makt och min skönhet i den nuvarande över oroande . om framtiden eller beklaga om det förflutna
Jag inbjuder och omfamna min gudomliga inre vägledning och visdom att vara närvarande med mig i dag och". Omdömen

Du kan börja med den här typen av enkla script.I hoppas du kan se att dessa uttalanden är saker som är sant. De är inte affirmationer om något som du vill för att vara sant, men konflikter i ditt sinne med din nuvarande situation. När du säger att du väljer något, det finns ingen mental konflikt.

Genom att lyssna på din inspelning i din egen röst varje dag, kommer du att programmera ditt sinne med stödjande, positiva idéer. Och det &'; s det enklaste sättet att eliminera negativa self-talk och ändra berättelserna du säger själv Omdömen  ..