Hur man vara fokuserad - 10 Praktisk Ways

I mitt förra inlägg skrev jag om hur att vara fokuserad när du känner för att ge upp. De två elementen jag föreslår är grunden till långsiktig inriktning är en tydlig vision och liv ändamål. Nu när isn &'; t något du och' re tillfalla räkna ut över natten och jag &'; ma praktiskt kille, så här är några andra förslag.

Hur man vara fokuserad - 10 praktiska sätt Omdömen

1. Välj ett eller två mål för året .. Jag tror målarbete är viktigt, men inställningen för många mål kan också vara ett problem. Omdömen

Jag talade med en kvinna tidigare i veckan som är en vän till mig i en Master Mind Group. Och jag kände att hon verkade lite förvirrad. . När vi fick prata berättade hon för mig om de olika affärs hon arbetar i jag frågade henne, “ hur många företag har du &"; och hon svarade, “ Jag har tre &";. Omdömen

Om du frågar mig, att &'; s två, alltför många och här och' s varför. Du vill alltid att fokusera på en verksamhet i taget och ett mål i denna verksamhet på en gång. Don &'en; t get me fel du kan ha andra mål som faller ut från dina huvudmål, men du måste ha en eller två huvudmål tydliga i åtanke Omdömen

Till exempel kan du ha ett mål att tjäna $ 100.000 av. i slutet av året. Och det kan innebära att ha X antal kunder och Y antalet försäljningar, som är mål som du anger - men i slutändan dig och' re huvudsyfte är där du vill placera fokus. Börja med ett företag och få det att fungera nästan helt automatisk, sedan gå vidare till nästa ett steg i vid tidpunkten. I varje företag, börja med ett projekt åt gången tills varje projekt är klar. Don &'; t starta andra projektet tills den första är klar och så vidare Omdömen

2.. Skapa en daglig ritual .. I &'; ma tränare, men jag och' M också en bloggare och jag har ett nyhetsbrev vilket betyder att jag skriver. Och eftersom skrivande är en del av karriären jag väljer, jag skriver varje morgon oavsett om jag &'; M kommer att publicera en artikel eller inte. It &'; s blivit en mycket kraftfull morgon ritual som håller mig fokuserad. Denna dagliga ritual är samma vana som hjälpte mig att skriva min eBook när jag jobbade heltid som ingenjör. Jag skrev varje morgon i 30-60 minuter och slutade en 16 sida ebook i 8 veckor. Omdömen

3. Gör det viktigaste först .. Fråga dig själv, och" Är jag uppfinna saker att göra för att undvika det viktiga och" Detta fungerar med 80/20 regeln. 20% av de åtgärder du tar skapa 80% av dina resultat. Om det &'; s fallet, då du fokuserar på 20% av dina handlingar som kommer att få dig resultat Omdömen

Om inte, så varför inte? Är du uppfinna saker för att undvika den viktiga? I de flesta fall, du &'; re undvika de viktiga åtgärder eftersom det finns en rädsla för avstötning eller en rädsla för att misslyckas i samband med dessa åtgärder. Kanske du har ett problem med vad andra kanske tror eller om du &';. Ll godtas om du tar dessa åtgärder Omdömen

Du vet att du och' ve behärskar ditt liv när du inser att det isn och' t viktigt vad andra tycker om dig - det &'; s viktigare vad du tycker om dig. Vidta åtgärder oavsett om din rädsla krypa upp. Det lilla trickster är bara lurar dig att vidta de åtgärder som kommer att ge de största resultaten. Omdömen

4. Var tacksam .. När som helst tvivel, eller oroa ytor som du vill bli mycket tacksam och tacksam för vad du har. När du börjar se det goda omkring dig, du förväntar dig mer bra Omdömen

Wallace slör sade, &";. Den tacksamma sinnet förväntar ständigt bra saker och förväntan blir tro &";. Omdömen

Den starkare och mer konsekvent din tacksamhet, desto större blir din tro och mer troligt att du kommer att förvänta sig mer bra att komma till dig. Och ju mer du förväntar dig så bra, blir starkare din tro. Därför är utgångspunkten för alla tros tacksamhet. Omdömen

5. Ge dig själv dagligen ganska lång tid .. jag gillar hur John Assaraf uttrycker det. Han säger, och" Du vill bromsa insidan så att allt snabbar upp på utsidan och". Omdömen

Ta en manuell växellåda bil till exempel. När man skiftar från första till andra växeln, saktar av motorn men bilen snabbar upp. Som man skiftar från andra till tredje, saktar motorn ner igen, men bilen snabbar upp ännu mer. Du vill bromsa insidan så att du skynda på utsidan. Omdömen

Gör det till en daglig ritual för att medla, andedräkt eller visualisera varje dag för att bli lugn i sinnet. För tips om lugna sinnet, kan du också se min video: Hur man Quite sinnet Omdömen

6.. Trimma fettet & eliminera brus .. miljö spelar en stor roll och påverkar din inre värld; det kan påverka ditt sinne. Det påverkar din inre spelet. Bli av med buller och olägenheter som distraherar dig. Om du vill göra grovjobbet måste du trimma fettet. Och det innebär att eliminera distraktioner i ditt liv som hindrar dig från att vistas fokuserad såsom. Tittar på nyheterna, lyssna på media via radio, surfa på nätet eller kolla e-post alltför Omdömen

Jag tillbringar högst en timme varje dag surfar på nätet och de flesta av den tid det &'; s för forskning eller marknadsföring. Jag kollar också min e-post två gånger per dag. Väl framme vid mitt på dagen och en gång på natten. Trimma fett och eliminera bakgrundsljud i ditt liv. Omdömen

7. Ta hand om dig själv .. Du måste komma ihåg att om du &'; re tillfalla vara fokuserad du måste kunna utföra. Och du kan &'en; t utföra om du inte tar hand om dig själv först Omdömen

Se till att inkludera en dag eller åtminstone varje vecka ritual att uppleva saker som du verkligen tycker om.. I mitt fall som innebär att spela hockey 2-3 gånger per vecka, att få till gymmet och läsa inspirerande böcker. Ge dig själv tid att göra de saker du verkligen älskar att göra. Ta hand om dig själv och du &'; ll att kunna ta hand om andra. You &'; ll kan bara ge vad du fick Omdömen

8.. Visualisera dagligen .. Du kan göra denna del av din dagliga ritual. Tillbringa minst 5 minuter dagligen visualisera din ideala liv på alla områden. Som jag sade i min tidigare artikel, är ditt liv syfte kursen eller väg du tar. It &'; s resan Omdömen

Vision är magneten som drar dig längs din destination.. It &'; s ger dig juice för att gå mot en ljus framtid i stället för att trycka mot det. It &'; s gillar rulla iväg i stället för att trycka uppåt. Att ha en vision flyttar dig med den nuvarande i stället för mot den. Omdömen

9. Komplett allt du börjar .. Gör kompletteringar en vana. Avsluta allt du börjar. I-avslutningar göra mer skada än synligt för det mänskliga ögat. När du och'. Re ofullständig i ett område, tenderar det att utvecklas på andra områden samt Omdömen

I-kompletteringar är problematiska. De tenderar att leda till en brist på integritet, sänkt självförtroende och en brist på förtroende. Och inte så mycket i andra människor, men i sig själv. Och om du kan &'en; t lita på dig själv, hur effektiva tror du att du och' ll vara? För mer information om kompletteringar kan du se, hur du ökar din produktivitet. Omdömen

10. Utveckla din viljestyrka .. När du startar din dagliga ritual det &'; s kommer att ta viljestyrka att hålla rutinen. It &'; s aldrig lätt i början, men med uthållighet du kommer att utveckla den mentala kraften att hålla fast vid dina dagliga vanor och bli väldigt fokuserad. För att göra det måste du utveckla din viljestyrka. Omdömen

viljestyrka är som en muskel, blir den starkare ju mer du använder den. För att komma igång, bränna detta citat i ditt sinne. Omdömen

“ Gör något varje dag av någon annan anledning än du &'; hellre inte göra det eller don &'en; t känner för att göra det &"; ~ William James

Börja med att välja den dagliga ritual som kommer att ha störst inverkan på ditt liv och åta sig att det i 30 dagar. Det kan så enkelt som att visualisera i fem minuter varje dag. När du blir starkare inom detta område, kan du sedan utveckla din vilja på andra områden. Njuta av processen och ha tålamod med dig själv och kom ihåg att Rom utfrågningens &'; t byggd på en dag Omdömen  ..