Personlig framgång kommer från Mindfulness

Vare sig det är på området för den professionella idrotten eller i buddhistiska tempel, hittar du företrädarna för konsten att mindfulness. Mindfulness - raka motsatsen till mindlessness - är den enda nyckel som du behöver för att låsa upp ett liv i fred, lugn och enkel framgång. Spelar ingen roll vilken typ av framgång du har i åtanke, om du utvecklar mindfulness, upptar vad de flesta ditt sinne kommer om - inte genom du bara vill att det ska hända (och gör, som vissa böcker föreslår att ingenting förverkliga dem själv !!) -. men genom den pågående dagliga arbetet och utveckling av mindfulness Omdömen

Vad är mindfulness? Tja, för enkelhetens skull, låt mig börja med att berätta vad det inte !! Som jag redan har sagt, är det raka motsatsen till mindlessness. Så vad - säkert få människor är verkligen meningslösa! Ack, det är långt ifrån fallet - sjuttio år psykologisk forskning bevisar bortom allt tvivel - och från en mängd olika perspektiv - att minst 96% av oss, så kallade "normala" människor, lever själlösa liv, dag ut och dag ut. Forskningen visar att "normala" människor utför alla sina repetitiva uppgifter (och alla uppgifter upprepas förr eller senare) automatiskt, utan att betala dem någon uppmärksamhet alls. Forskningen visar att "normala" människor betalar endast 1% uppmärksamhet på var de är och vad de ska göra, i nuet - den enda gången och placera antingen du eller jag har. Forskningen visar att "normala" människor bara uppfatta vad de förväntar sig att uppfatta och att allt utanför deras område av förväntan går helt enkelt genom att obemärkt. Forskningen visar att den "normala" människas liv styrs och skapas av deras undermedvetna som i allmänhet är fokuserad i sitt förflutna Omdömen

Jag kunde gå på -. Men jag tror att den snabba ögonblicksbild av "normala" människor ovan bevisar bortom allt tvivel att de flesta av oss gå igenom varje dag tanklöst -. raka motsatsen till uppmärksamt Omdömen

Mindfulness är helt enkelt vara mer uppmärksam på nuet, vad du gör här och nu, vad du är uppfattar genom dina fem sinnen. Dina fem sinnen utgör den enda "interface" du har med omvärlden och är som sådan, en hörnsten i din förmåga att vara uppmärksam. Tyvärr, normala människor inte bry sig sina fem sinnen. Snarare när de får sensorisk information (detta kallas kognition) de lägger sina interna undermedvetna kunskap till att sensorisk information och uppfatta vad de tycker som händer, inte vad som faktiskt händer. Denna tillämpning av så kallade lagrade kunskap till extern sensoriska data kallas erkännande. Vi inser vad som händer för vad vi tror att det är - inte vad det egentligen är -. Bygger på fokus för vårt undermedvetna (vilket, som vi redan har sagt, är fokuserad i det förflutna) katalog

Så , mindfulness är att helt enkelt vara mer närvarande (än den patetiska 1% närvaro av vanliga människor) i nuet. Det är inte att vara "målmedvetna" om vad man vill uppnå. Det är inte att vara "fokuserad" på sina mål. Det har ingenting att göra med tro (eller inte) på din förmåga - det har ingenting att göra med positivt tänkande (vilket är helt enkelt mer tänkande som avstånden från verkligheten i nuet) - det är helt enkelt vara uppmärksam på vad det är du gör, överallt där det är du befinner dig, vem du hitta dig själv med i detta nuet -. och i varje nuet Omdömen

Och det är därför så många av mina kunder får så frustrerad när deras insatser för att utveckla deras uppmärksamhet blivit spårade ur. Vi kan inte låta bli spårade ur regelbundet, varje dag. Korten staplas inte till vår fördel när det gäller att leva uppmärksam livet. Vi har en vuxen livslängd sk normalt beteende - och det är uppsåtligt agerar mot våra bästa insatser på mindfulness. Vi är omgivna av normalitet vart än vi går - det enkla frestelsen är att vara normal också. Normala människor beter tanklöst runt omkring oss - det är så svårt att inte reagera tillsammans med dem. Och så, vi faller dagligen i våra ansträngningar att bli mer centrerad, mer lugn, mer uppmärksam. Men inget av detta är relevant för mindfulness i nuet. Så vad händer om jag förlorade mitt huvud tidigare i dag - det är i det förflutna. Så vad händer om jag har haft en hemsk morgon där jag fick ingenting gjort - det är på eftermiddagen, är det nu. Så vad händer om jag frustrerad av min oförmåga att vara uppmärksam i nuet -. Min frustration är det enda som är står i min väg till vara uppmärksam Omdömen

Varför är mindfulness den enda nyckeln som du behöver för att uppnå enkel framgång? Mindfulness gör dig onormalt närvarande till nuet - du har närvaro och närvaro är både imponerande och effektfulla på dem omkring dig. Att göra ett intryck gör dig mer attraktiv - för människor och händelser som leder dig på vägen mot framgång. Men mest av allt, mindfulness innebär att du kommer att uppfatta vad som faktiskt pågår - du kommer att uppfatta det oväntade, de möjligheter som normala människor inte kan uppfatta - och det är den nivån av medvetenhet som leder dig till platser som vanliga människor inte kan gå .. - mot onormal framgång Omdömen