Snabba och effektiva tekniker för att stimulera din Mind

Precis som du tränar dina muskler för att upprätthålla styrkan i din kropp, bör du också regelbundet stimulera ditt sinne för att hålla dina tänkande kapacitet på topp. Om du försummar att utöva dina hjärnceller, kommer du så småningom att förlora skärpan i ditt minne och din IQ kan faktiskt börja krympa. Omdömen

Övningar som kommer att hålla dig i form Omdömen

Alla typer av hjärnan övningar kan användas för att hålla din hjärna i god form. Dessa sträcker sig från att helt enkelt memorera ett telefonnummer att lösa komplexa pussel som kan ta flera timmar eller dagar för att avsluta. Det viktiga är att du håller dina hjärnceller fungerar så ofta du kan. Omdömen

Även om alla typer av hjärnans funktion är bra, det måste finnas nya saker hjärnan kan träna. Detta kan göras genom att läsa nya böcker, lära sig ett nytt språk, eller lära sig mer om din politiska stå punkt, och sedan debatterar med dina kollegor. Dessa typer av övningar är en stor hjärna träning. Omdömen

Öka din hjärnkapacitet genom Singing Omdömen

En intressant sak om ord är att din hjärna bearbetar dem på olika sätt beroende på om du talar dem eller sjunga dem.

Detta är anledningen till att vissa människor använder musik för att få igenom svåra skeden i livet. Många tror att musiken öppnar upp en annan del av hjärnan, så att du kan närma sig problem med en helt annan synvinkel. Omdömen

Pussel och Pussel är utmärkt mentala Barbells

Det finns massor av pussel i butikerna i ditt närområde. Ju mer populärt komplex pussel skulle vara Rubiks kub, eller Soma kub. Omdömen

För att träna på något lite mindre komplexa finns pussel, Sodoku, korsord och ord upphittare. För att få dina vänner och familj inblandade du kan spela spel tillsammans såsom. Taboo, Scrabble, kranium, och alla andra pussel brädspel Omdömen

Skriftliga pussel är utmärkta verktyg för att berika din hjärna. I själva verket kommer alla pussel som kräver viss mental ansträngning vara bra att hålla din hjärna skarp och frisk. Dessutom kan dessa mentala övningar också utlösa flera förbättringar i din psykiska hälsa. Omdömen

Att bygga en positiv attityd Omdömen

Ditt sinne är bara hålls tillbaka när du har en negativ mind set. Du måste rensa ditt sinne av sådana tankar. Du kan göra detta genom att motivera dig själv med positiva och inspirerande dikter, och sånger. Du kan även ställa en skrivbordsunderlägg som råkar inspirera dig. Omdömen

Stimulera ditt sinne faktiskt kräver mycket enkla aktiviteter som du kan göra när och var du än är. Om du kan göra dessa mentala pass till en regelbunden del av ditt liv, kommer att hålla dina tänkande i toppskick bli en lätt match Omdömen  ..