*** Ge upp: Har du gett upp hoppet om dig själv

"Det känns som att ge upp," Emma berättade i vår första telefonsession?. "Jag har arbetat och arbetat på mig själv och jag är fortfarande olycklig. Jag har haft år av terapi och jag känner fortfarande outhärdligt deprimerad. Ingenting fungerar." Omdömen

"Det låter för mig som du överger själv "

" Vad menar du jag tar väl hand om mig själv jag äter bra, motion dagligen, arbeta hårt och ta hand om finanserna -.?. faktiskt jag gör riktigt bra ekonomiskt - och jag skämma bort själv. Jag får massage, få mina naglar gjort, och köpa vackra kläder. Jag har ett fint hus, en omtänksam make och två underbara barn. Jag tar hand om mig själv, det är därför jag känner för att ge upp. Jag don " t förstår varför du talar om för mig att jag överger mig. "Omdömen

" Vad känner du nu? "

" Eländiga och arg på dig för att inte förstå. "Omdömen

"Är du villig att ta ansvar för att vara orsaken till din ilska och elände?"

"Vad menar du?"

"Är du villig att veta att du är orsaken till din misär och ilska och lära dig vad du gör för att få den? "

" Okej, men jag vet inte vad jag ska göra. "Omdömen

" Emma, ​​har du någon slags andlig anslutning "Omdömen

" Nej, jag tror inte på Gud "Omdömen

" Jag vill att du ska tänka ditt eget högre jag -?. en äldre, klokare version av dig. Är du villig att göra det? "

" Okej. "Omdömen

" Just nu, bara ta ett djupt andetag och föreställ dig att du sitter med en mycket olycklig barn. Fokus i ditt hjärta och tro att din äldre, klokare själv är med dig. Be henne att få medlidande in i ditt hjärta för din olycklig inre barn. Hitta en plats i dig som verkligen vill lära sig om vad du tänker och gör som orsakar ditt inre barn att vara så olycklig. Nu frågar ditt inre barn högt, "Vad är det jag tänker eller gör som orsakar att du ska vara så olycklig?" Omdömen

Emma gjorde detta. Omdömen

"Nu Låt din känsla själv, som är ditt inre barn, att svara dig. . Flytta in i din olycka och medger att en del av dig att tala "Omdömen

Emmas barn:" Du vet inte ens jag existerar. Du betalar aldrig någon uppmärksamhet till mig. Du lyssnar aldrig på mig. Du dömer mig hela tiden. Du är ständigt talar om för mig att jag inte gör saker rätt och att jag inte tillräckligt bra. "Omdömen

Emma blev chockad." Wow! Det är rätt! Jag är alltid döma själv. Är detta vad som orsakar mitt elände? "

" Ja, det är en del av det. Inte bara är du att döma dig själv, men då du ignorerar hur du känner när du dömer dig själv. Då du skjuter ut på andra det faktum att du dömer dig själv och att inte lyssna på eller förstå sig själv. Du blev arg på mig för att inte förstå dig, vilket är en projektion av du inte förstår dig. Dessa är alla sätt du överger dig själv, vilket är vad som orsakar ditt missnöje. Nu, be din vägledning - din äldre klokare själv - vad du behöver för att göra så att ditt inre barn börjar känna sig älskad av dig "Omdömen

Emma frågar." Hon säger att jag måste sluta döma mig själv "..

"Emma, ​​jag föreslår att du börjar lägga märke till dina domar utan att döma dig själv för att döma dig själv. Du kan inte stoppa något som du inte är medveten om att göra. Så bara börja märka. "Omdömen

Emma började lägga märke till, som gjorde det möjligt för henne att gradvis bli mindre fördömande av sig själv. Som Emma lärde och praktiserade Inre bindningsprocessen, hon slutade överge sig själv och lärde sig att behandla sig själv med kärlek

"Vet du vad?" sa hon till mig i en telefonsession "Jag känner glädje för första gången i mitt liv!"
 ...