Min AB är större än Yours

Så länge jag &'; ve skrivit mina veckomeddelanden och min bok Brain Drain har läsare frågade mig om jag har läst så och så och 'en; s arbete eller sett en viss TV-show att de kände sig besläktad mitt arbete. Naturligtvis skulle dessa undersökningar brand upp min automatiska hjärna (AB) med tankar som, “ Vad är du slösar bort din tid för – andra människor gör samma saker som du gör &"!; Någon frågade mig om jag hade sett Charlie Rose speciellt på PBS om hjärnan – en rimlig fråga, med tanke på att min bok kallas Brain Drain. Han förklarade att PBS-serien utforskade hjärnan &'en; s arbete och ingår vissa ledande experter inom neurologisk vetenskap. Det påminde mig om historien om när Einstein kom till Princeton och ordföranden matematik avdelningen var ivrig att imponera den store mannen. Ordföranden uppmanade Einstein i hans klassrum och började frenetiskt klottra på tavlan en intrikat bevis han &'; d jobbat på. Efter en stund, Einstein sade i en lugn, deferential röst “ Kan du sakta ner? Jag var aldrig mycket bra i matte &";. Omdömen

När jag fick höra om tv-serien på hjärnan, mitt svar var, och" Du vet hur jag ta reda på hur hjärnan fungerar? Jag ser in i min egen hjärna. Jag försöker ta reda på varför jag får tankar jag får, och varför jag beter sig som jag beter &". Att &'; s hur jag kom över idén om AB och började förstå skillnaden mellan det och sinne. Einstein &'; s briljans kom från hans förmåga att observera fenomen med sina egna ögon. (Vänligen don &'en; t antar att jag &'; m. Jämföra mig till Einstein Den enda likheten är att min nyfikenhet har vänt inåt, i en strävan att förstå hur min hjärna och sinne arbete, så att jag kan börja förstå några av de mysterier liv.) Review

Den kanske mest kraftfulla hinder för tro på vår förmåga är symptomen vår utlöses AB producerar. Inbillade eller verkliga, utlöser någon fara, hot eller sårbarhet kamp eller flykt tankar och beteenden. Denna primitiva och universella svar använder samma hormoner och elektriska stimuli i ditt nervsystem som det gjorde 50.000 år sedan Omdömen

Min AB är så robust som någon annan och' s.. När jag undersöker mitt liv, jag inser att det finns tre stora triggers på min AB – pengar, relationer och hälsa. Om pengar och relationer är bra, sedan några hälsoproblem tar centrum (ja, även läkare har hälsoproblem!). Om relationer och hälsa är bra, då pengar bekymmer dyka upp. När alla tre är frågor, kan den överväldigande uppsjö av AB aktivitet nästan stänga mig – allt detta, naturligtvis, i ett försök att hålla mig säker
Vad dessa triggers har gemensamt är att de orsakar mycket likartade verkliga symptom! , vilket kan vara mycket obehagligt. Försöker bara få sova när du &'; ve utlösts. Känner du ditt hjärta att slå ut ur bröstet – och oroar sig för att det skulle kunna vara en hjärtattack? Känner du din mage vänder blödiga? Gör tankar upprepade gånger jar dig vaken precis som du somnar? Har din huvudvärk från dina försök att undertrycka negativa tankar? Har rädslan för att du kan &'en; t somna – och därför vann &'en; t vara som bäst i morgon – hålla skjuter avtryckaren? Innan du kan få självförtroende, lycka och andlighet i sinnet, måste du hitta ett sätt att dämpa dessa AB-inducerade fysiska symptom. Resultaten är vad främja detta förtroende och gör att du kan bygga vidare på din tro på dig själv och kraften i ditt sinne.

En patient I &'; ll ringa John kom för att se mig nyligen med en lång lista av bekymmer. Hans företag var inte bra, och han kände stor oro för att allt – sin verksamhet (pengar), hans familj (relationer), och att vara vältränad (hälsa) – kan kollapsa. Han var inte överhängande fara för någon av dessa saker, men hans AB projiceras vilt in i framtiden och hade honom hemlösa i ett par år! (Denna typ av vilda och ologiskt spekulation är en av AB &'en; s smutsigaste trick.) Han pekade på den långsamma ekonomin som skäl sin verksamhet inte gjorde liksom (inget ologiskt om det, förstås). Hans oro och fysiska symptom från hans AB störa sömnen och dränering sin energi och optimism.
Tiden, under de senaste åren John hade arbetat på en idé för ett företag som aktiveras på hans styrkor inom kommunikation och kreativitet. Detta nya företag kan berömma sin befintliga verksamhet och lösa sina ekonomiska problem. Men John &';. S AB fortsatte att skjuta och blockera honom från pursing något nytt (för riskabelt, måste få ett riktigt jobb, behöver en stadig lön, etc ...)
Innan jag kunde hjälpa John, han behövde vara ärlig mot sig själv. Vid ett tillfälle, berättade han för mig att kanske det enda som kunde rädda honom var en sångkarriär. Problemet är att John kan &'en; t bär en melodi! Så han behövde för att arbeta på att identifiera sina styrkor och hellip; och svagheter. Denna process är det första steget i början för att lösa problem. Lösa problem och börjar se resultat tämjer AB och dess symptom –. Fysiska och psykiska Omdömen

AB och alla dess automatiska, momentana symtom är alltid där. Flytta förbi dem kräver inte tro på dem och därigenom mata dem. När jag inte säga att tro på dem, menar jag inte undrar om de försöker uppmana er att retirera. Don &'; t förvirra dessa som magkänsla – de är inte. Bara att veta var dessa symptom kommer ifrån – din primitiva hjärnan –. Är ett stort steg mot att flytta framåt Omdömen jag frågade John vad hans gut känslan var om hans förmåga att lyckas i sin nya verksamhet (den verkliga, inte den sjungande idén) . Utan att tveka sade han hans gut berättade honom att han var på rätt väg och att fortsätta att göra vad han gör. “ Det, min vän, och" Jag sade, &"; är ditt sinne talar &";

Jag föreslog följande anti-AB åtgärder för John: 1) inte titta på TV nyheter och undvika tidningsartiklar som fokuserar på personliga tragedier eller ekonomin; 2) Lyssna på positiv musik och titta på komedi så mycket som möjligt; 3) Gå runt med ett leende och på samma sätt hälsar folk med ett leende, även om du inte &'en; t känner för det; 4) Oavsett hur upptagen ditt nuvarande jobb, utföra en uppgift dagligen som hänför sig till den nya verksamheten, 5) När de fysiska symptom på ångest dyker upp, andas långsamt in genom munnen och ut långsamt genom munnen eller näsan, alltid med ett leende; 6) Bejaka dagligen: Jag tror i mitt liv, jag tror på min resa, jag är trygg
Detta är en start för John.. Jag är övertygad om att han kommer att lyckas, eftersom han är att vara sann mot sig själv och fullföljer en kurs i överensstämmelse med sin förmåga. It &'; s ständig utmaning för oss alla att hålla spänning och underverk i våra liv. Obehaget vår AB genererar ofta står i vägen för detta. Vi övervinna AB med själv ärlighet, introspektion, och inte lita fysiska symptom. Som vi börjar få resultat som är rätt för oss, stärker det tron ​​på en kraft, en energi som är mycket större än vår kroppslighet (vår AB) och låter det naturliga flödet av potential som kommer från vårt sinne. Omdömen.