Förena sinne, kropp & Spirit Genom Fitness

Idag kommer vi att tala om lämplighet som en andlig disciplin. Nu, innan vi går vidare, låt mig definiera vad jag menar med "andliga". Jag talar inte om religion. Det handlar inte om din religiösa demonimation eller om du tror på en högre makt eller inte. Vad jag &'; pratar om är din resa genom livet, för att nå din fulla potential och definiera själv Omdömen

Alla, även de starkaste och mest atletisk, har potential att nå mer i kropp, själ och ande! . Alla jag &'; ve uppfyllda (inklusive jag själv) har föreställningar om vad som är möjligt, vad är omöjligt, hur världen bör vara, hur de ska vara, hur andra bör, vad shouldn &'; t finnas, etc. Är du trött på SHOULD- ing på dig själv och världen? Jag vet att jag är

Och om ditt sinne ägnar mycket av din energi till alla dessa saker, hur kan du möjligen vara öppen för att uppnå något större Omdömen

Som många Zen historier säger.?: du måste tömma din kopp. Du kan inte hälla mer i en kopp som redan är full. Så också måste du släppa dina shoulds, dina idéer om dina begränsningar och roa idéer om möjligheten. Som jag ber mina klienter, "hur ska du definierar dig själv?"

Sinnet är ett kraftfullt verktyg. Det har övertygat människor att utföra fantastiska bedrifter som de medvetet kanske tror är imossible. You &'; ve hört talas om historier där en mormor lyfts en bil för att rädda henne barnbarn eller mannen som tryckte en halv ton sten från bröstet. Det som hände i dessa stunder för att möjliggöra denna mormor och mannen att utföra dessa fysiska uppgifter som under normala omständigheter de inte skulle kunna utföra. I &'; säkert M adrenoline hade många att göra med det. Men de hade också ett beslut, ett beslut. De enat sina kroppar, sinnen och sprit. Det fanns ingen tvekan. Det fanns bara ACTION Omdömen

Tänk på allt som du kan få inte bara i kondition, men på alla områden i ditt liv om du didn &';. T andra gissa själv och om du trodde, utan tvekan, att du kan lyckas .

Hur gör man det? Genom att sätta 1000 pounds på baren och hoppas att positivt tänkande kommer att ta dig igenom det? Kanske, men jag DON &'; T rekommenderar detta Omdömen

Precis som anthing annat som du vill bli bra på, du måste öva..

1. Använd visualisering. Se dig själv lyfta din målvikt, kör din ideala tid, vilket gör skott, eller har den som definieras kropp Omdömen

2. Få dig i din kropp. Många människor ständigt distraherar sig under träningen genom musik, läsa, eller gå över dagen och 'en; s-händelser. De har ingen aning om vad som händer i kroppen. De är omedvetna om kroppen och 'en; s signaler om när den kan gå vidare och när det måste sluta Omdömen

3.. Öva, öva, öva. Hur mycket? När du kommer ihåg och vet att även 5 sekunder av 100% fokus kommer att ge bättre resultat än timmar med endast delvis fokus! Omdömen

Så länge du är på den här resan, kan man lika gärna göra det bästa av det, inte bara få fram de fysiska fördelar, men de mentala och andliga fördelar också. Omdömen

Få ditt sinne i din kropp. Fokusera på det som du vill uppnå, och du kan upptäcka resultaten är lika fantastiska som din drömt de skulle vara! Omdömen

Jag tror på dig! Nu är det &'; s-tid som du gör för Omdömen  !.