Börja förlora vikt nu!

Okej, du har insett att du behöver strimla några pounds off. Du bestämmer dig för att äntligen vidta åtgärder och stoppa dåliga vanor du har gjort i åratal. Så, var och hur ska man börja? Jag kommer att visa dig hur jag förberett för min väg att förlora vikt och undvika de misstag som jag gjorde så att du kan få en mer effektiv skjuts.

1. Ange ditt mål!
   Detta är förmodligen det viktigaste steget i processen. Du måste veta vad du vill ha för din kropp. Inte bara säga "Jag vill förlora ett par pounds." Nej, vara mer specifik. Skriv ner din målvikt, ville mätningar, eller ens kroppsfett. Dessutom är det viktigt att veta när du vill slutföra din mål, antingen på kort sikt som 2 pounds vecka eller lång sikt som 30 pounds i slutet av året. Omdömen

   Omdömen

2. Få Your Mind rätt! Review vara mentalt förberedd för din viktminskning eftersom om du inte, konsekvenser får dödliga. Du har redan att enheten för att gå ner i vikt eftersom du läser den här artikeln; allt du behöver är att vidta åtgärder. Fråga dig själv vad gjorde du vill gå ner i vikt. Skriv ner dem med dina mål. Skriv dem även om de är dum. Jag minns att skriva "Jag är avundsjuk på min vän Louis" eller "Jag vill se bra ut för Sara". Vad det än må vara, skriv ner dem med dina mål och säg dem högt för dig själv på morgonen. Omdömen

   Omdömen

3. Starta en diet plan och kasta ut dålig mat. Omdömen De flesta planer säger att kosten är 80% av arbetet för att uppnå den perfekta kroppen. Det är sant. Din träning är helt enkelt ett slöseri om du inte äter rätt. Så, hitta en anständig en som passar ditt mål. Ett annat alternativ är att veta skillnaden mellan dålig mat och livsmedelskvalitet. De flesta av mina vänner som gått ner i vikt inte börja med en plan, men de utbilda sig vad man ska äta och vad man inte ska äta. Omdömen

   Omdömen

4. Upprätta Tid och plats att utöva.
   Personligen, jag gjorde ett misstag genom att inte göra detta. Du kan undvika mitt misstag genom att helt enkelt veta tid och plats för att träna. Oavsett om det är på morgonen på gymmet eller eftermiddag hemma, det spelar ingen egentligen ingen roll. Bara stanna konsekvent och du kommer att släppa vikt snabbare än du kan föreställa dig. Omdömen

   Omdömen

5. Hitta en Buddy.
   Om du är en tävlingsinriktad person, hitta en kompis som kommer konkurrerar med dig. Inte bara förlora kommer att vara mycket snabbare, men det kommer att bli kul också. Kompisar kan också följa med dig när du gör cardio eller få matvaror .Detta kommer att skapa band mellan er båda. Buddies är bra motivation så umgås med människor som försöker att uppnå liknande mål som du. Omdömen

   Omdömen

6. Ange ett Startdagen. Review Nu är du redo att börja gå ner i vikt . Se till att du börjar på en dag som du känner för det är i början av veckan. Personligen, jag valde måndag eftersom det är efter helgen. Vissa människor väljer söndag eftersom det är dagen för att börja veckan. Andra kan välja fredag ​​på grund av arbete eller skola.
   Dessa steg kommer att ge dig en bra start om du följer dem. Undvik dåliga vanor så mycket som möjligt och vara positiv. Du har redan gör det så vidta åtgärder. Do not get avskräckt lätt och stora belöningar väntar dig i din framtid. Om du vill veta mer, klicka här
   . &Nbsp.