THE C FACTOR: öka din självförtroendet med NLP

kvinnor och män i alla åldrar och med olika bakgrund kommer till min coaching praktiken: single söker kärlek, unga yrkesverksamma som letar efter ett jobb, karriär eller liv riktning, affärsmän med tala inför publik rädsla, en massa människor som kämpar för att gå ner i vikt … Den gemensamma nämnaren är vanligtvis låg självförtroende och bristande självförtroende Omdömen

Människor tillbringar för mycket tid på att leta efter vad &'; s. Fel i deras liv, letar efter negativa, critisizing, överanalys saker, fokusera på vad de don &'en; t vill jämföra sig med andra människor, eller att sätta sig ner och hellip; Inte ett bra recept för förtroendet!

När vi föds, de flesta av oss är inte kopplad till tänka negativt mer än positivt, vi är naturligtvis övertygade om. Men när vi växer upp, får vi veta en hel del unuseful vanor, rädsla, osäkerhet och begränsande övertygelser från våra egna föräldrar, familjer, lärare, etc, som kraftigt påverkar vår självkänsla och självförtroende. Den goda nyheten är att du kan lära dig att bli mer självsäker i alla aspekter av ditt liv genom att lära hur din hjärna fungerar och hur man använder det för att må bra, i stället för dåligt. Omdömen

är inte något Självförtroende du antingen har eller don &'en; t har, det &'; s något man gör

Trygga människor uppvisar vissa egenskaper. De har vissa föreställningar om sig själva och om livet, de utövar vissa beteenden och färdigheter konsekvent, och har möjlighet att få till användbara stater när det behövs. Om du vill öka din självkänsla och må bättre om dig själv och ditt liv, här är några saker du kan börja göra mer av:

1. AVSLUTA SJÄLV MOBBNING: om en främling skrek åt oss de fruktansvärda saker som vi kallar oss i våra huvuden på en daglig basis vi wouldn, &'; t ta det. Men det verkar som så länge det &'; s oss det &'; s ok … väl det och' s inte. Varje trodde du tillåter dig själv att ha påverkar hur du känner; negativa tankar orsaka dåliga känslor, mer positiva tankar orsaka bättre känslor. Istället för att fråga “ varför är jag inte tillräckligt bra på detta &" ;, börja fråga “? Hur kan jag bli bättre på detta &" ;. Omdömen

2?. Sluta försöka vara perfekt & Jämföra dig själv till andra människor: Perfection, liksom skönhet, ligger i betraktarens öga. Du är unikt för en anledning och du bör frossa i detta faktum. Du bör också bli medveten om dina starka sidor och spela upp dem. Om du kan &'en; t tänker på dina goda sidor, tänk om komplimanger du får, och när du får dem, acceptera dem och behålla dem för brinnande livet!

Undvik jämförelser till varje pris. Se när vi jämför oss med andra människor som vi brukar förutsätter att de är bättre än oss, som vi don &'en; t känner, men som får oss att må dåligt. Inte en stor sak att göra om du vill må bra! Om det finns saker du vill förbättra dig själv att du kan göra något åt ​​det, gå för det. Självförbättring är stor så länge du gör det för alla rätt skäl. Omdömen

3. Unna dig BÄTTRE: tänk om den person du älskar mest i denna värld, och om alla de sätt som du visar dem att du älskar dem. Hur många av dessa saker gör du själv? Om du vill börja må bättre om dig själv du måste förstå att behandla dig väl är inte en lyx, det &'; s nödvändighet. Varje dag prioriterar lite tid att göra något som får dig att må bra. Omdömen

Jag tar inte om att ha en bit av kakan och må bra för sextio sekunder som det tar att äta innan du känner dig skyldig. Jag talar om att gå på en promenad i naturen, gå på bio, läsa en god bok, göra ett träningspass … vad gör dig lycklig. Sätt dig själv först för en förändring. Omdömen

4. Be om hjälp: för många av oss, särskilt kvinnor, försök att vara superhjältar. Vi vill vara allt för alla, och vi vill göra allt själva, eftersom vi är de enda som kan göra allt perfekt. I processen, vi kör oss ner till den grad att vissa kvinnor förlorar inte bara sin självkänsla, men deras identitet också. Omdömen

Vi lever i ett samhälle av en anledning, så att vi kan hjälpa varandra att växa och bättre själva. Några av de mest framgångsrika människor i världen tillskriver sin framgång till den hjälp de fick på vägen. Be om hjälp när du behöver det. Det är inget fel och allt rätt med dig att göra detta. Jag har beundran för mina klienter, eftersom jag vet hur svårt det kan vara att inse att du behöver hjälp för att be om hjälp, och att lämna ut dina innersta rädslor och osäkerhet. Omdömen

när människor runt omkring oss nagga PÅ VÅR SJÄLVkänsla Omdömen

Jag får denna fråga en hel del: vad kan vi göra när familjemedlemmar, vänner eller arbetskamrater och' ord eller handlingar påverkar vår självkänsla? Vi måste ta hänsyn till att den personen kanske inte är medvetna om vad de gör eller hur det påverkar oss. Jag antar att det finns olika sätt att hantera denna gemensamma fråga. Ett sätt skulle vara att närma sig den personen och bara låta dem veta, utan att verka konfronterande, hur deras beteende påverkar dig, och artigt be dem kan de avstå från att göra vad de gör. Omdömen

Ett annat sätt att ta itu med detta skulle vara att åter route saker. Till exempel kan en kund till mig brukade dread prata med hennes mamma som hennes mamma skulle alltid tala om hur illa ekonomin var och andra negativa saker. Så, när hennes mamma nämnde något som hon gjorde och 'en; t vill komma in, skulle hon byta ämne snabbt och prata om något mer positivt i stället. It &'; s viktigt att vi omger oss med positiva “ can-do &" ;, och stödjande människor. Ibland så svårt som det kan vara, och som en sista utväg, måste vi vidta drastiska åtgärder och bli av med de giftiga människor i våra liv. Omdömen

NÄR dåligt självförtroende FÖRSTÖR FÖRHÅLLANDEN Omdömen

Vår nivå av självförtroende dikterar vilken typ av partner vi väljer. Det är därför många kvinnor, och män, komma in ohälsosamma och giftiga relationer, där de dragit nytta av, lurad på, mobbad och värre … men de har fortfarande problem med att lämna. Våra partners tenderar att vara en återspegling av vår självkänsla. Detta är anledningen till att det &'; s så viktigt att vi älskar oss själva och är bekväm med vem vi är innan du hämtar in i en relation. Dessutom måste vi se till att vår partner har en sund självkänsla alltför – bedömas under dejting processen! Annars kan vi vara i för en grov åktur! Omdömen

Människor som är i skadliga relationer brukar vet det, men är i förnekelse. Jag vet, eftersom jag brukade vara den personen. I mina sena tonåren var jag i ett psykologiskt missbruk relation för en hel fyra år. Jag gick in det friska och kvar i en enda röra. Jag var inte nöjd, men jag trodde att jag inte skulle, &'; t kunna göra något bättre. En reflexion av min låg självkänsla på tiden. En dag, fyra år för sent, bestämde jag att jag &'; d fått nog av mår dåligt och att jag ville må bra om mig själv igen. Jag lämnade min partner och såg aldrig tillbaka. Nu är jag lyckligt gift med en stor självsäker man som tar fram det bästa i mig. Om du inte &'en;? T älska dig själv, varför skulle någon annan älskar dig Omdömen

NÄR lågt förtroende hindrar oss från att förlora vikt Omdömen

Mina kunder säger “ när jag gå ner i vikt I &'; ll vara mer säker &" ;. Men vad du måste inse är att gå ner i vikt kräver en hel del självförtroende och självförtroende. Annars, vad du ska göra när någon erbjuder dig tårta? Ska du tryggt vägra, eller kommer ni att grotta i Málaga

Plus, vet du någon kvinna eller man, som har den typ av figur du &';? D dö för, men ändå isn &'; t lycklig? Väntar på saker att hända innan du kan må bra är aldrig en bra idé, eftersom du riskerar att aldrig vara lycklig. Istället kan du lära dig att vara säker och lycklig nu, och jag garanterar er att göra de saker du behöver göra för att få kroppen du vill ha kommer att vara en enklare, snabbare och roligare process. Omdömen

Jag hjälper också människor att övervinna mat cravings. För att övervinna cravings, hetsätning, eller mer än att äta, du behöver mer än förtroende och viljestyrka, måste du förstå hälsa och livsmedel, och behöver du också tillräcklig mental förberedelse. Omdömen

NÄR lågt förtroende stör FAMILJELIV

Låg självförtroendet framkommer i allt vi säger och gör. Vi har alla dåliga dagar när vi känner skit om oss själva. Som ett resultat kan vi vara oförskämd eller betyder för dem vi älskar, ibland medvetet, och andra gånger omedvetet, men detta fortfarande doesn &'; t gör det ok. Om du har en dålig dag i månaden, fair enough. Men tänk mår dåligt hela tiden och vad detta skulle kunna göra med din familj. En hel del av unuseful vanor, osäkerhet, rädslor och begränsande föreställningar vi håller på som vuxna har lärt när vi var yngre från de vuxna runt omkring oss. It &'; s viktigt att vi blir medvetna om dessa, bli av med dem, och undvika att överföra dem till de människor vi älskar I

När någon i vår egen familj påverkar vårt förtroende negativt kan det vara knepigt.. It &'; s inte alltid lätt att konfrontera eller korrigera andra människor och' s beteende, särskilt om de inte är medvetna om det, eller om de inte &'en; t vill förändra saker. Och vi ibland don &'en; t göra något av rädsla för att skada andra människor och' s känslor. Men hur är det med våra känslor? Vad vi kan göra är att bli mer självsäker inom oss själva, så vad andra människor säger och gör påverkar inte oss så mycket. Om någon säger något för att få dig att må dåligt, och du vet att det är deras avsikt, sedan don &'en; t ge dem på ett tillfredsställande sätt mår dåligt. Istället, fatta beslut om att må bra Omdömen

NÄR lågt förtroende påverkar vår KARRIÄR Omdömen

Jag får kunder som har kvalifikationer och erfarenhet, men don &'en;! T har förtroende för att gå för de ståndpunkter som de vill . Människor som har anställningsintervjuer uppradade som de är livrädda för. Personer vars arbete innebär att tala inför publik, men de don &'en; t har förtroende eller nödvändiga färdigheter. Jag hjälper också människor som vill starta ett nytt företag, men fryses av rädsla och osäkerhet. Om du inte &'en; t tror på dig själv och dina förmågor, varför skulle någon annan Omdömen

Jag känner folk som uppnår stora saker tack vare rå ambition och en orubblig tro på sig själva och sina förmågor?. Medan andra mer förberedda människor som saknar förtroende att gå för saker eller göra alltför många ursäkter är kvar. Jade Goodie (r.i.p) kommer att tänka. En vanlig tjej med en grov bakgrund som tog varje tillfälle liv presenterade henne med och gjorde det mesta av det. Precis som hon eller inte, vad hon saknade i allmänhet kunskap hon gjorde upp i förtroende och ambition. Mitt råd är aldrig vänta tills du är redo att vidta åtgärder, och alltid göra de saker som du är mest rädd för Omdömen  ..