Från självförtroende till Confidence

När coaching klienter, är mitt fokus att hjälpa dem att komma från där de är där de vill vara i det snabbaste och roligaste sättet. Omdömen

Men oavsett vilka utmaningar de presentera mig med, för det mesta, det hela handlar om att en brist på förtroende och självförtroende. Omdömen

Folk vill må bra, de vill göra saker för att förbättra sina liv, men rädsla och osäkerhet i allehanda oskärpa sina sinnen och frysa dem i passivitet, ofta i månader och till och med år Omdömen

Tänk, för ett ögonblick, av en liten baby vid födseln, ensam i sin bedrift att försöka få ut av sin mamma och '. s mage, slåss internt, fruktade … “ Vad ?! Jag måste komma ut genom detta hål? Omöjligt! Jag bara kan &'en; t gör det &"!; Jag tvivlar på något sätt barn gå igenom en sådan genomarbetade själv tala just då. Även om vi nog &'; t klandra dem för att ifrågasätta själva lite … Omdömen

Som småbarn, lär vi oss att krypa, stå upp, gå, springa och hoppa, inga problem alls. Jag don och 'en; t vet om dig, men jag kan &'en; t minns någonsin tvivla jag kunde springa. Jag gjorde bara det. Jag föll ett par gånger, men det didn &'en; t stoppa mig Omdömen

Jag lärde mig att cykla utan stabilisatorer, förstör mina knän i processen, och vakna upp några grannar med mina skrik.. Men varje gång jag föll utanför min cykel fick jag tillbaka på det. Jag kan &'en; t minns någonsin tänka “ Jag kan och 'en; t gör det, jag och' M inte en två hjul cyklist &" ;. Omdömen

Jag lärde mig att simma, inte olympiska normer, men tillräckligt bra för att rädda mitt liv så länge det inte finns några stora vågor och hellip;

Vi alla lärt oss att tala, en hel del av oss inte bara en utan flera språk; vi lärt oss att läsa och skriva, kör och dans … och många andra saker som kräver självförtroende och tillförsikt. Omdömen

Men som vuxna, vi tvivlar på oss hela tiden, över alla möjliga saker, de flesta av dem mycket enklare och enklare än att klämma genom ett litet spricka a tusen gånger mindre än oss, balansera oss på två hjul, eller samordna alla våra kroppsdelar att röra sig unisont till rytmen av musiken. Omdömen

Vi tvivlar på att vi är ganska tillräckligt, tunn nog, tillräckligt attraktiva, smart tillräckligt. Vi tvivlar på att vi är passar nog, fashionabla nog, lustigt nog … tillräckligt bra för alla möjliga saker. Omdömen

Tillräckligt för vad? Jag frågar. “ Tillräckligt &"; förutsätter vi jämför oss till någon annan som är förmodligen bättre än oss. Omdömen

Men vem säger att de är bättre än oss? Omdömen

Sedan tillbringar vi löjliga mängder tid undrar varför vi känner mindre än. Inte en bra idé om du vill börja må bättre om dig själv. Omdömen

Se när du frågar dig själv varför, måste du gå in och göra din hjärna skannar för alla skäl till varför du känner skit, som i tur gör att du känner ännu crappier, det förlänger och intensifierar dessa känslor. Inte en bra idé om du vill må bra! Omdömen

Om du saknar förtroende och självförtroende att göra de saker du wan att göra, eller vara vem du vill vara, först du vill lägga märke till vad du &' ; ve gjort i din hjärna och hur du &';. ve gjort det som har fått dig att tänka på det sättet Omdömen

Jo, du vill vara säker på att du börjar göra det motsatta. Se hur du tänker om dig själv när det gäller de utmaningar du kan ställas inför, kommer att ha en stor inverkan på din förmåga att få igenom dem Omdömen

En av hjärnan &'; s. Funktion är att visa sig rätt. Detta är anledningen till att det &'; s viktigt att du tänker och beter sig på ett sätt som är kongruent med vad du vill. Så, om du vill vara mer säker, men du tillbringar din tid att jämföra dig själv eller som hars andra trygga människor, spelar ditt sinne och'. T tror du att vara mer säker Omdömen

Om du vill att andra ska tro på dig, måste du övertyga dem först att du tror på dig själv, men för att göra det måste du övertyga ditt eget sinne som du tror på dig själv. Omdömen

Så, om du är trött på att känna som du är inte tillräckligt bra, att jämföra dig med andra människor eller saknar förtroende och självförtroende att göra de saker du vill göra, men du don &'en; t vet hur man förändra saker, se till att du gel hjälp. Du behöver inte vara olycklig för evigt. Du kan gå från självförtroende förtroendet Omdömen  ..