Recept för extrem stress Relief

När vi går genom livet kan det vara spännande, uppfriskande och stressande. Ibland alldeles för stressigt. Så vad är det du behöver för att dyka upp starkare och i fred när livet &';? S vardagens jäkt och stress går till en extrem Omdömen

Vad vi behöver och rekommenderar är många stunder ensam. Dessa stunder måste vara medveten och koncentreras till det yttersta … för extrem stress måste balanseras av extrem avkoppling. Så några minuter ensam i bilen innan shoppa inte klippa det. Vi måste eftertänksamt avsätta en lugn plats och tid för medvetna avkoppling. Denna tid bör vara minst en halv timme med dessa ingredienser:

En del djupa andetag /alt. näsborre andas

En del guidad meditation och /eller hypno sammanträdesperioden Omdömen

Och två delar tystnad. Omdömen

Under denna tid endast bullret ska vara i dina öron och hjärna. Som vi vet sinnet kommer alltid att göra vad sinnen gör … prat. Låt detta vara OK och bo i medvetenhet om andning. Vet att du är perfekt precis som du är, och du förtjänar bara det bästa livet har att erbjuda. Du är en vacker varelse och närvaro här i den här världen, och du är verkligen värdefulla eftersom bara du kan bidra i detta liv vad du kom hit för att bidra – ingen annan kan vara ett bättre du Omdömen

Detta recept säkert! kommer att bli så läckra … och kalorifritt! Om du tänker på det, det &'; s verkligen inte mycket tid av en 24-timmarsperiod, och det &'; värt en liten förmögenhet om det får dig att slappna av och må bra om dig själv. Tänk bara hur mycket mer produktiv du är när du är fullt centrerade och befogenhet! Ta dig tid att skapa detta “ recept för wellness &"; och ditt liv kommer att fyllas med många underbara stunder Omdömen  ..