Utveckla Positiva stater Med Förankring Techniques

Vad förankring? Förankring är en extern stimulans som aktiverar en viss inre tillstånd eller reaktion inom dig. 1904 var det ryska psykologen Pavlov som upptäckt om förankring genom att experimentera på hundar. Varje gång han utfodras dregla hundar han skulle ringa en klocka. Han gjorde detta flera gånger och i slutändan hundarna skulle automatiskt börja dregla varje gång de hörde klockan. Pavlov hade funnit att det inte var lukten av kött som gjorde hundarna dregla men betingad respons som var ljudet av ringklockan. Klockan hade rade hundarna att dregla. Omdömen

Faktum är att du omedvetet svara på ankare hela tiden. Till exempel doften av nybakat bröd kan påminna dig om en söndagsmorgon eftersom din mamma skulle alltid bakat bröd på en söndag förmiddag. Varmt bröd lukten kan ge dig en glad och sorglös känsla inuti som du upplevt som barn. Saken är ankare är allt runtomkring. Telefonen ringer är en ljud ankare eftersom varje gång du hör det du automatiskt och besvara den. Ljudet av ringande telefon utlöser ett internt svar i dig som tvingar dig att besvara den. Faktum är med förankring det kan hjälpa dig att bygga positiva resursstarka stater som kommer att gynna ditt liv till det bättre. Skulle det inte vara bra att kunna skapa motivation och positiva tillstånd när du ville ha dem? Omdömen

Du måste komma ihåg dock att inte alla ankare är positiva. När du har en dålig upplevelse i ditt liv, dvs du kan ha nästan drunknat som ett barn, alltså, när du ser vatten som du kanske känner dig rädd och sårbar. Vattnet negativ effekt på din mentala tillstånd kan hindra dig från att låta dina egna barn i vatten av rädsla för dem att drunkna. Denna typ av tänkande inte hjälpa någon och dina barn kommer aldrig att känna glädjen i simning. Så det är mycket viktigt att vara medveten om dina negativa beteende och se till att den inte har en negativ inverkan på dig själv och andra Omdömen

De viktigaste faktorerna vid fastställandet ankare och bygga resursstarka stater är. Omdömen

1. Se till att du har en bra och tydlig positiv bild i huvudet om hur du vill att uppträda. Det är mycket viktigt att du hela hjärtligt känna säker stat du vill ha.

2. Tänk på en tidigare erfarenheter när du kände verkligen motiverad och självsäker.

3. Bilden ni minns måste vara lika levande som du kan göra det. Återupplev erfarenheten med sevärdheter, ljud, dofter, fysiska känslor och inre förnimmelser. Omdömen

Genom att följa stegen ovan och du har uppbådat maximala positiva stat du är nu klar att ställa in ett ankare för dig själv. Om du är mer kinesthetic (känsla) sedan visuella eller auditiva ett bra ankare för dig kan vara till exempel en handrörelse. Lägg märke till vad dina händer gör och när du minns den positiva känslan måste du se till att du har en tydlig rörelse - det kan vara en knuten grepp eller tumme och pekfinger i en cirkel. Kom ihåg ett handslag kommer inte att fungera eftersom det är för tråkigt och rutin - det är något vi gör hela tiden. Om du är mer visuell få en bild som symboliserar det goda läget. En mer auditiv person bör vi låta för att få hans /hennes perfekta ankare. Omdömen

Det är viktigt att du följer dessa steg så att du kan utveckla positiva fyndiga stater när du vill ha dem. Så gå vidare och få de positiva resursstarka stater som kommer att göra en enorm skillnad i ditt liv Omdömen  !.