Deconstructing Beliefs

Vi som människor har blivit experter på att konstruera föreställningar i våra sinnen och inte som andra människor talar om för oss att vi har fel eller att vår tro kan skada oss. Vi är också benägna att göra upprörande påståenden full av dramatik och spänning som vi verkligen tror är sant i vår syn på världen Omdömen

Låt &'; s föreställa en typisk konversation mellan ett par när de båda tillbaka från arbetet.:

&"; Helvetet bröt lös på jobbet idag. John och Simon var på varandras strupar hela dagen och chefen går galet &";. Omdömen

“ Väl du wouldn &'en; t tror den dagen jag &'; ve hade. Jag svär att alla är ute efter mig. Otur verkar bara följa mig runt just nu och". Omdömen

Fakta skulle vara mycket mindre dramatisk i verkliga livet som John och Simon hade en mindre falla ut över detaljerna i ett projekt och chefen berättade för dem att åtgärda problemet och hustru &'; s köra in med en parkering skötare står knappast för alla ut att få henne. Otur var helt enkelt släppa en kartong av mjölk i butiken. Omdömen

Problemet är när vi börjar bygga våra tankar på det här sättet gör vi anslutningar i våra hjärnor som kommer att leda till vanemönster formning. Detta börjar forma vår verklighet och verkligheten av dem omkring oss. Omdömen

Vi orsakar oss alla typer av problem, men vi är omedvetna om hur vi gör det. Detta beror på att vi inte är medvetna om våra naturliga mönster att tänka och agera. Vi bedriver omedvetet i beteenden och tankar som leder oss rakt in i negativa stater och uppenbara problem. Omdömen

Nyckeln till att bryta denna cykel, är att börja att identifiera hur vi engagerar oss i dessa tankar och beteenden så sätt kan vi vinna förmåga att ändra dem. It &';.. S avgörande för att utveckla nya omedvetna vanor Omdömen

Ett sätt vi kan uppnå detta är att bli medveten om hur vi gör saker och sedan engagera sig i discipliner som gör att vi gör saker annorlunda i framtiden Omdömen

Jag lärde mig mycket nyttig övning för att stoppa &'; Själ Chatter &'; vi alla erfarenhet och som kan vara roten till många negativa stater som vi befinner oss på en daglig basis Omdömen

När ditt sinne driver dig galen, helt enkelt säga med hög röst inuti huvudet. Omdömen

käften !! Omdömen

(Det &';.. s ren version förresten gärna förskönar denna något sätt du tycker passar) Review

Just fortsätta upprepa detta tills sinne stänger käften. Det fungerar en behandling Omdömen  ..