Använda NLP och självhypnos för Habit Change (del 2)

Welcombe del 2 av användning av NLP och självhypnos för Habit Ändra. Jag hoppas du gillade del 1. Omdömen

Efter att ha beslutat att du verkligen vill ändra du har tagit viktigt steg mot det. Omdömen Vilken attityd och beteende skulle du i stället för den gamla vanan? Omdömen

Det räcker inte bara att inte ha vana; du behöver för att utveckla ett nytt positivt sätt att bete som uppfyller alla behov hos den gamla vanan. Omdömen

Vill förmågan att bara koppla av och le mot det gamla beteendet vara en bra sak? Skulle möjligheten att lägga märke till dess drag och kunna skratta och avfärda det vara en bra också? Omdömen

Jag antar det som ett bra resultat för att hitta dig själv ointresserade och uttråkad av den gamla vanan så att så småningom du glömmer om det helt och hållet. Omdömen

Det här är den del där förändringen inträffar. Hitta någonstans där du tryggt kan koppla av. Blunda och fokusera på flödet av din andedräkt låta tankarna komma och gå, men behålla fokus på dig andetag som du försiktigt skanna din kropp avslappnande alla dina muskler från huvudet till tårna. Medan du är väldigt avslappnad och bekväm du kommer att använda ditt minne och fantasi för att ändra din vana. Omdömen

Gör en levande bild i ditt sinne av alla negativa saker som du känner om vana, dess unattractiveness, dess onödiga risker, dess enfald och midja tid och pengar och alla tider av akut förlägenhet du kanske har känt om det. Gör bilden /känsla så stark och så obehagligt som möjligt. Nu säga något till dig själv som "inte mer" "tillräckligt" never again "vissa uttryck som låter dig veta med säkerhet att du är på väg att ändra på det gamla redundant vana för ett bättre sätt att bete sig inte för att du känner dig skyldig på något sätt, men eftersom du vill ha friheten att välja. Du väljer att vara fri. Omdömen

Koppla inne med ditt fokus på dina andetag och börja bygga en bättre bild i ditt sinne. Hur du vill vara, hur du vill bete sig och alla tillhörande känslor av frihet och prestation du känner genom att vara fri från det gamla begränsande beteende. Omdömen

Börja att le inifrån och ut när du trycker den gamla bilden och vana bort medan du stiger in den nya bilden av dig frihet med alla dess tillhörande goda känslor, verkligen lever det genom dina egna ögon och öron uppleva friheten helt och glädje tillåter dig själv chansen att kliva in i frihet. Ställ in ett ord, en bild eller en fysisk känsla att bilden /idé och använda sin makt när det gamla mönster dyker upp hålla praktisera denna enkla skicklighet och mycket snart kommer du att vara helt fri från den gamla vanan Omdömen  ..