Breaking 100 - Lärdomar för att uppnå Peak Performance

Oavsett förmåga och erfarenhet, de flesta människor önskar att de kunde åstadkomma mer att göra vad som betyder mest för dem. De kämpar golfare drömmer om att bryta 100, en poäng som skulle vara en mardröm för en bra golfspelare. Den fasta B Studenten väger fondly den tillfredsställelse som en enda A skulle medföra. Omdömen

Det bästa artister har olika typer av mål. De kan försöka passera sitt bästa tidigare prestation på varje försök. Deras ögon kan även fästas på överträffar alla andra, känner intensiv oro tills de gör Omdömen

Därför medan sådana mål kan leda till hög prestanda uppnås oftare, högpresterande kan också vara mer frustrerade -. En källa ökad beslutsamhet som kan bidra till att få större mästerskap. Omdömen

Ironiskt nog, personer med mer blygsamma drömmar ofta njuta bedriver och fullborda sina prestationer mer än toppartister gör.

wouldn &'; t det vara trevligt om nästan alla kunde uppnå toppresultat … men utan smärta av frustration? Jag anser att en sådan lycklig Resultatet blir ofta tillgänglig för dem som följer poeten Robert Frost &'; s råd och ta vägen som resas mindre. Låt mig förklara vad jag menar.

När jag ser mig omkring, det &'; att lätt hitta föreställningar där nuvarande bästa isn &'; t faktiskt mycket bra jämfört med vad &'en; s behövs. Låt &'; s titta på ett exempel hämtade från medicinsk diagnostik.

Tjocktarmscancer är en ledande dödsorsak. Idag &'; s mest tillförlitliga testet för denna sjukdom är en visuell kontroll som kallas en koloskopi. I USA kostar testet oftast över $ 1000. Även om detta test är i första hand beställas för dem med högst risk för tjocktarmscancer, endast en mycket liten andel av tester avslöjar cancer.

Visst någon kommer så småningom att hitta en effektivare, billigare sätt att testa. Snarare än att försöka för ökad produktivitet från visuella kolon inspektioner kommer genombrottet testet förmodligen att ta en helt annan tack, såsom genom att svälja en liten, billig sensor som övervakar många faktorer i hela tjocktarmen och trådlöst sänder resultat.

Till stöd för mitt argument, anser att många medicinska genombrott har kommit från att helt olika metoder, bland annat:

- penicillin och' s sjukdomsbekämpande förmåga att bli upptäckt och utvecklat efter vissa mögel misstag förorenade en petriskål och löst alla bakterier nära den

- magsårs biopsier avslöjar ofta bakteriella infektioner, till slut leder till framgångsrikt behandla många sådana sår med antibiotika

- studier av ungdomar med vissa typer av brutna ben visar att kastar bidragit till sämre läkning, vilket leder till kasta fria behandlingar för vissa raster

Du kanske tänker att dessa är alla äldre exempel, hämtade från tider då den medicinska vetenskapen wasn &'; t lika avancerade som idag . Från denna observation, kan du dra slutsatsen att sådana möjligheter don &'en; t fortfarande existerar.

Vad är idag och' s chanser att ta vägen som resas mindre?

Just med tanke på det medicinska området, tror jag att möjligheterna att framgångsrikt förnya från undersökte områden är enastående. Låt mig ge ett exempel dras från arbetet av John Jaquish, Ph.D., en nyutexaminerad av Rushmore University som har utvecklat patenterade metoder för att öka bentätheten utan medicin.

Här och' s någon bakgrund. Cirka 15 procent av befolkningen kommer att ha benskörhet någon gång i sitt liv, ett tillstånd som &'; s förknippas med mer frekventa benfrakturer, dålig läkning och hälsa komplikationer från förlängt orörlighet. I extrema fall för tidig död kan inträffa. Omdömen

Osteoporosis och låg bentäthet har ofta behandlats med bisfosfonat läkemedel, som syftar till att bromsa eller stoppa den naturliga processen att lösa benvävnad. Eftersom benceller uppdatera på ett sexårscykeln, vacklar detta ingripande i tid. Dessutom är dessa läkemedel orsaka allvarliga biverkningar hos vissa patienter.

På grund av dessa problem Dr. Jaquish blev intresserad av hur man skapar en bättre utfall för dem med låg bentäthet än vad mediciner ger. När vi granskade medicinsk forskning som var nästan ett sekel gammal, konstaterade han att fysisk påverkan var hur unga människor ökat sin bentäthet, en icke-överraskande resultat med tanke på deras generellt högre aktivitetsnivåer. Omdömen

Vid sådana effekter en fysisk belastning något förvränger benmatrisen. Efter det att belastningen frigörs, fjädrar benet tillbaka till sitt ursprungliga tillstånd. Impact hjälper eftersom nerverna att övervaka belastningen på benen som orsakas av muskelaktivitet, och någon väsentlig ökning skickar signaler att bygga fler ben. Irritation av upprepad växling gör benet att absorbera mer mineraler, minskar porositet Omdömen

Är detta bara en person och' s. Godtyckliga syn på några gamla forskning? Nej, US Surgeon General &'; s rapport daterad 14 oktober 2004 hänvisas till effekter som det bästa sättet att öka eller bibehålla bentäthet.

Efter förstå denna information många människor skulle ha varit nöjda med att skriva uppsatser och hålla tal om värdet av ökad motion för dem löper större risk för benbrott och komplikationer. Dr. Jaquish hade en annan mål i sikte: det möjligt för äldre personer att på ett säkert sätt absorbera mer fysisk påverkan än vad de har upplevt när de var unga Omdömen

Efter att noggrant undersöka kroppen och 'en; s kapacitet, designade han utrustning som individer på ett säkert sätt. justera för att få ben täthet byggande effekt. Fundera på hur effektivt detta fungerar: När du använder hans patenterade bioDensity ™ utrustning, har kvinnor i åldrarna 80 och 99 på ett säkert sätt absorberas ben-press laster över 600 pounds. Omdömen

Som ett resultat av ett säkert sätt att öka effekten, dina ben kan växa sig starkare när du blir äldre. Kan ni föreställa er den glädje som Dr. Jaquish upplevs som han utvecklat sådana lösningar? Det var verkligen inget utrymme för frustration. Det var lite som att försöka bryta 100 i golf och snabbt hitta att du kan göra mål under par. Omdömen

Vilka lärdomar för dig att få vara den bästa? Omdömen

1. Leta efter problem där idag och' s bästa lösningarna (såsom koloskopier till skärmen för koloncancer) aren och 'en; t effektiv jämfört med deras kostnader. Tänk på denna sökning som att vara som att sätta ett mål att bryta 100 i golf. Omdömen

2. Utforska alla logiska alternativa lösningar som få har fokuserat på. Omdömen

3. Ägna särskild uppmärksamhet åt metoder som fungerar bra med de bästa naturliga processer och mänskliga naturen. Omdömen

4. Arbeta med fördomsfria experter för att effektivt tillämpa bästa uppenbara metoden. Omdömen

5. Dela de goda nyheterna om dina upptäckter Omdömen

När kommer du startar Omdömen

Vad väntar du på Omdömen  .?.