Effekterna av Förhalning och Action steg för att göra det mesta av din Time

Förhalning är en mycket vanlig vana bland yrkesverksamma och företagare. Det påverkar dem på en daglig basis och kan skapa en stor mängd onödig stress.

3 vanligaste Effekter av förhalning:

1. Sänkt moral.
Veta att ett jobb är fortfarande ofullständiga eller är oavslutade kan verkligen sänka din moral och självkänsla.

2. Ineffektivitet i arbetet.
Oavslutade ärenden tenderar att skräpar ned din dag och tankar. Även om du &'; ve gått vidare till andra uppgifter, kommer du tenderar att komma ihåg det som är ogjort.

3. Känsla av rädsla.
Ju mer du skjuta en uppgift eller ett projekt, desto mer stress och fruktansvärda av det du blivit. Du börjar tänka på uppgiften som mer komplicerat än det egentligen är. Detta leder till stress och ännu mer förhalning från din sida.

hur människor Procrastinate

Det finns en mängd olika sätt på vilka människor procrastinate. Emellertid metoderna människor använder för att uppskjuta tenderar att falla i två kategorier.

Människor antingen 1. Don &'; t vidta åtgärder och sluta med sin egen förhalning och inte har “ tillräckligt med tid &"; som en ursäkt för sin underlåtenhet att uppnå sina mål, eller 2. Don &'en; t fatta beslut på grund av rädsla för att välja fel alternativ, misslyckas, eller inte vet tillräckligt för att fatta beslut. Istället, vad de gör är forskning alla alternativ för en extrem som en ursäkt för att inte fatta ett beslut. Dessa personer kan senare få det ännu svårare att fatta ett beslut när man tittar på all information och val framför sig.

Om du förhala ofta, du är väl medvetna om de effekter det har på din professionella och personliga liv, det sätt på vilket du se dig själv och det sätt på vilket andra ser dig. Förhalning är en självförvållad hinder som kan övervinnas. Men du vilja att bekämpa den.

Att skapa balans mellan arbete och livet är en kontinuerlig process. Det händer inte över en natt och det varierar beroende på livsstadium du befinner dig i. Kommer Hur du skapa bättre livsbalans i 20-årsåldern är mycket annorlunda när du är i din 50-talet. Detta beror på dina arbetsuppgifter och familjemiljö kommer att förändras genom åren. Att veta detta, don &'en; t frustrerad när du inser att du kommer att behöva göra ändringar i prioriteringar lista och gränser på en regelbunden basis. Håll också ihåg att ditt arbete och privatliv och gränser är din egen. Alla behöver en individualiserad system för gränser för att skapa balans i arbetslivet som är hälsosamma för dem.

Det enda konstanta i livet är förändring. Som sådan kommer mängden balans mellan arbete och liv som fungerar bäst för dig ändra många gånger under hela ditt liv. Se till att använda kalkylblad och övningar i den här boken så ofta du behöver dem. Du bör också gå tillbaka och jämföra dina senaste svar med tidigare. Det ger dig stor insikt i där du är idag i livet och de förändringar som har skett.

Action åtgärder för att göra det mesta av din tid.

1. E-post.
Kontrollera din e-post en eller två gånger (högst) under dagen. Om detta skapar ett potentiellt problem för dig, skriv ett meddelande längst ner i din signatur linje som förklarar att du gör detta och att det tillåter dig att öka din produktivitet och ge bättre service.

2. Kategori.
Gör en lista över alla de uppgifter som du gör varje dag, varje vecka och varje månad. Organisera dem i kategorier i enlighet därmed. Bredvid varje uppgift, skriva om det och' s uppgift som du 1. Liksom, 2. Ogillar eller 3. Absolut hatar.

3. . Delegat Review Delegera så många uppgifter som du eventuellt kan från “ Ogillar &"; och “ absolut hatar &"; kategorier. En primär exempel på detta är uppgifter som ingår i kundtjänst. När allt kommer omkring, vem vill sitta och lyssna på klagomål eller frågor hela dagen? Vem har tid att göra alla telefonsamtal, svara på samma frågor, och ändå fortsätta att bygga upp verksamheten eller karriär? Tänk på att om du är en företagare, är din huvudsakliga uppgift att bygga upp verksamheten. Detta förutsätter att du arbetar på ditt företag inte för eller ditt företag. Delegationen fungerar också underverk för yrkesverksamma som vill komma vidare i karriären. Du kan delegera alla uppgifter som du hittar vardagliga genom att helt enkelt skapa regler och specifika instruktioner och system Omdömen  ..