Lär dig konsten att säga No

Är du en av dem som vill behaga alla och de aldrig säga “ Nej &"; vad de och' ve blivit ombedd att göra av sina affärspartners, kollegor, vänner eller familjemedlemmar bara för att de kan &'en; t motstå den typiska fras: “ Vill du göra mig en tjänst &" ;? Omdömen

Men har du tänkt på vad de resultat du får för dig från att säga ja till alla är? Och jag don &'en; t betyder positiva resultat förstås! Här är bara några exempel:

Du förlorar koll på vad de uppgifter är att du måste göra. Det kommer en tid som du har en lista full av “ skyldigheter &"; och uppgifter som du måste göra för andra människor som du börjar glömma allt om din “ att göra &"; listan. Och naturligtvis, är detta det bästa fall! De flesta av de gånger, folk bara dyka upp till ditt kontor ber dig om en tjänst och du är som en automat kasta “ Ok, inga problem &"; hela tiden, utan att ens märker dig och' re göra det. På detta sätt, du och' re arbetet avbryts hela tiden och som ett resultat du förlorar fokus och du glömmer vad du ville göra i första hand.

Du känner stressad och överväldigad. När du inser vilken typ av bulk som du skapade med en väntelista för favörer göras, får du stressad och du förlorar förtroende för dig själv eftersom du inser att du har åtagit sig mer än du kan hantera och du kommer inte att kunna avsluta varken ditt arbete eller de favörer du samlat. Omdömen

Dina rädslor besannas! It &'; s mer än möjligt, (nästan 99,99% säker) att du inte kommer att lyckas avsluta allt i tid. Detta kommer att resultera i missnöjd, arg och" kunder och" (eftersom detta är hur dina kollegor och vänner beter sig när de ser att du inte var &'en; t kunna avsluta det arbete de gav dig, som kunder) redo att be om sina pengar tillbaka (endast i detta fall de tillflyktsort &'; t betalade dig något ) och en besviken “ Du &"; känslan av att du svikit deras förtroende för dig, men också en “ Du &"; i trubbel, eftersom du weren &';. t kunna hantera din tid på rätt sätt och tidsfristen för de uppgifter som du behövs för att avsluta är över, utan att du har avslutat dem och din produktivitet och hög prestanda kysser dig adjö Omdömen

är den exakta tiden, när du önskar att du hadn &'; t sade “ Ja &"; till alla och situationen hadn &'; t gått så långt utom kontroll. Så, innan du når denna punkt, här är några tips om hur man kan lära sig att säga och" Nej &" ;, när det behövs, för att undvika obehagliga situationer, som de som beskrivs ovan:

Om du har en tjänst begäran om kontroll först tjänst &'; s natur och krav, liksom ditt schema, och beroende på hur mycket ledig tid du har, ge svaret du känner dig bekväm med. Om du är upptagen och du känner att du behöver lite tid att tänka på det, frågar förfrågaren för att ge dig lite tid och du kommer att svara på en kort tid. På detta sätt kommer du att ha tid att fatta beslut utan att känna någon press och du kommer också att kunna avsluta det jobb du &'; re göra vid denna viss tidpunkt. Naturligtvis kommer alla anser att deras favör som så brådskande som inte kan vänta. Men i det här fallet, är du en vuxen person att bedöma om detta är verkligen ett nödfall eller inte Omdömen

Don &';. T påverkas av ditt behov av att känna sig accepterad av alla och få positiva kommentarer om vad en trevlig person du är. Trevlig person ISN &'en; t person som sätter andra människor och' s prioriteringar och behov först hela tiden! Det är mycket viktigt att du också respektera dig själv och du må bra om vem du är, utan att ha behov av att &"; muta &"; andra genom att göra dem gynnar att bekräfta att du är en god människa. Du måste tro på dig själv och acceptera vem du är. Fullborda dina egna uppgifter och mål kommer att hjälpa dig att känna uppfyllda och balanserad och naturligtvis, om det finns tid kvar kan du alltid frivilligt för att hjälpa andra människor med något sätt du kan.

Börja öva “ Art Of säga nej &" ;. Jag vet att det &'; s svårt att börja säga “ Nej &" ;, speciellt när man är van vid det du säger alltid “ Ja &" ;. Men börja öva och varje gång du kommer att känna dig mer bekväm att säga det när du känner som av någon anledning kan du &'en; t utföra en uppgift för någon annan. Du don &'en; t måste vara oförskämd eller abrupt; bara säga det artigt och ge en rimlig förklaring till varför du kan &'en; t gör det. De första gångerna, kommer de att bli förvånad, men de kommer att vänja sig vid att det som du börja genomföra det.

Att kunna genomföra de uppgifter som du kan göra för andra och avvisa de du kan och 'en; t, kommer att förbättra ditt liv och dina relationer med andra människor på lång sikt. Du kommer att känna mer ansvar och även övertygad om de beslut du tar och andra kommer att känna till att på grund av det faktum att du bara säga “ Ja &"; till de uppgifter du vet att du kan göra framgångsrikt, om du accepterar att göra dem en tjänst, så finns det många möjligheter att du kommer att avsluta det med framgång Omdömen  ..