Få ditt liv tillbaka på Track

Livet är bra när allt och alla i ditt liv går bra. Din karriär är på rätt spår, din relation är bra, du &'; re ser bra ut och bara om allt i din värld är fantabulous. Du är på toppen av världen som flyger högt över himlen. Sedan händer en dag något och allt kraschar till marken. De som du trodde var dina vänner du nu se deras sanna färger. Din karriär har kommit till en skrikande stanna, den fantastiska relation som du trodde att du hade, du ser nu sina sanna färger som kommer ut. Du förkrossad, din värld är rasar runt omkring dig och ingenting verkar vara vistas det och' s rättmätiga plats. Du är nu frågar dig själv, och" Varför just jag, varför mig, åh Lord &" ;. Jag kommer att säga till dig vad min engelska professorn så callously sa till min klass i University, “ Varför du inte &"; Nu vann jag och' t vara så känslokallt för dig. :) Jag och' M här för att låta dig veta att du kan och kommer att få tillbaka denna enhet och entusiasm du en gång hade för ditt liv. Det kommer att bli en långsam klättra tillbaka upp detta berg och en hel del saker vann &'en; t vara densamma längre så var beredd för detta. Några av dessa vänner segrade &'en; t göra det tillbaka upp detta berg med dig, men det &'; ok s. Båda du har tjänat de nödvändiga ändamål i varandra och' s-liv. Är du redo att stänga dörren till ditt gamla liv och gör dig redo att kliva in i nästa fas av ditt liv? Omdömen

Att få tillbaka på rätt spår med ditt liv efter en större dust med depression som kan ha utlösts av en traumatisk förlust i ditt liv kan vara mycket svårt. Det kan vara särskilt svårt att hantera allt som händer om du inte får adekvat stöd som var nödvändigt för att hjälpa dig igenom den svåra tiden. Nu kan du känna discombobulated och alla ur gängorna. Din karriär kan ha lidit under den tiden och så några större projekt som du kanske har arbetat med. Vad som är ännu svårare är att du förlorat din väg med dig själv. Nu känner dig förvirrad, överväldigad och förlorade och du inte &'en; t vet vad de ska göra. Du känner dig som gråter, men vänta, som kan ställa dig tillbaka i depression som du just kom ut ur. Du känner dig som skriker ut i ilska, men du har lärt att du inte ska bli arg. Men det faktum att du får arg är en bra sak. Att vara arga innebär att du känner och så länge du känner dina känslor, är du en bit av ett avstånd från trycks ned. Omdömen

Depression uppstår som en följd av outtalade känslor. Vi fick lära oss att det inte är hälsosamt att vara arg och det är inte sant. Det finns alltid en frisk och ohälsosam sida till varje känsla. Vi fick också lära sig att vuxna inte ska gråta. En annan grupp av enfald. Gråt är smärta lämnar kroppen. Ibland är det bra att bara sitta ner och ha en bra hård gråta. Detta är hälsosamt för både kvinnor och män. Så för alla er män därute som tycker att det är omanligt att gråta, tänk om. Det är faktiskt väldigt manligt att gråta. Du är en människa med känslor, så det är helt ok att gråta. Ok, så du kan gå vidare och gråta i privat bara för att behålla din &'; manligt &'; status. :)

Nu kan du vara ute efter en snabb fix så du kanske inte vill höra det här: Det finns inga snabba lösningar! Du kommer att behöva rida ut. Och ja, sa jag, och" måste till &" ;, eftersom om du tvingar dig själv att driva ut av det du kommer att krascha tillbaka in i den situation eller kanske ännu värre. Medan du rider ut, hålla sig sysselsatta. Du kan använda den tiden till:

1. Fånga upp på din läsning Omdömen

2. Titta repriser av någon av dina favorit tv-program (Min favvo: Matlock, Murder She Wrote & Scooby-Doo) :) Omdömen

3. Ta upp Ballroom Dancing Omdömen

4. Få tillbaka till naturen genom att ta en promenad i en park Omdömen

5. Hitta en strand där du kan sitta och lyssna på vågorna kraschar mot stranden.

6. Lyssna på lugnande musik Omdömen

7. Få upp och dansa till en av dina favoritlåtar.

8. Motionera regelbundet och äta gott. Du arbetar mot att få bättre och känner sig friskare.

9. Rensa ditt sinne av röran. Titta runt din omgivning antingen på jobbet eller hemma. Är allt i en prydlig organiserad lugg eller din arbetsplats eller vardagsrum begravd under gamla saker som kan vara trasigt? Du kanske upptäcker att när du rensa upp din omgivning ditt sinne kommer att bli tydlig och du hittar dig själv att bli intresserade av nya saker som du kanske inte ens varit medveten om att du var intresserad av. Omdömen

10. Rensa dina pengar energi. Är dina räkningar i ordning? Du don &'en; t måste betala allt just nu. Ibland genom att bara öppna upp räkningar, kasta ut överflödigt papper och sedan lämna in dessa räkningar kommer att gå längs vägen för att hjälpa dig att få din ekonomi på rätt spår igen. Du kommer att få en bättre uppfattning om hur och var dina pengar kommer och går.

Du är i en övergångsperiod. När vi går igenom några större sjukdom i våra liv eller bara om några stora förändringar, finns det alltid kommer att vara en övergångsperiod. Du övergår från det gamla till det nya. Mellan övergången från det gamla till det nya det finns ett utrymme. Det kallas tomrummet. När du är i detta tomrum kommer du att känna tom, utrymme mindre förlorad och förvirrad. Don &'en; t förtvivlan, förväntas. Det är bara din mänskliga jag känner förlusten av det gamla sättet att göra saker. För att flytta till den nya måste du helt stänga dörren till den gamla.

Även om de don &'en; t känner för det på den tiden, livet och' s övergångar är alltid positiv. Det är lätt att säga att jag borde, &'; t har blivit involverade personen eller jag borde ha tagit det jobbet eller en massa andra bör-en, skulle-a, kunde-a. Även i den djupaste smärta finns det alltid en läxa att lära och eller något inom oss som behöver läkas. När vi slutar försöka kontrollera våra liv och låt det rinna då kommer vi att vara mycket lyckligare. Våra liv är alltid flyter i den riktning som den behöver, inte i den riktning vi tycker att det ska flöda i doesn &' här;. T innebära att vi vann och 'en; t har stora ups och nedåt, men vi kommer att kunna hantera dem från en mycket friskare synpunkt. Men om vi lär oss att se på våra liv som allt som har hänt eller händer är precis där vi måste vara i det ögonblicket då vi kommer att kunna uppskatta allt som händer.

###
.