Släppa Spänningar och Stress

När vi går genom livet, tenderar vi att lägga upp vad som har hänt oss, vad som har gått fel och hur vi gjorde det genom den. Omdömen Vi tar och lägger upp vad som komma före och hålla fast vid det, i stället för att släppa det. Därför genom att lägga upp våra problem, våra misstag och våra problem, skapar vi en garderob full av missnöje, inte bara i våra sinnen, men i våra hjärtan också. Genom att lägga till trycket på vad kom före på i dag, är vi då väntar på mer framöver. Vår kropp känns det, som gör vårt sinne.

Vi rör vår värld genom minnen från vårt förflutna; genom att inte gå längre än det vi ber om mer, för att det ska upprepa sig Stress. Omdömen är helt enkelt en blandning av vad som kommer före läggas ihop och blandas med den nuvarande leder till en rädsla för framtiden. De känslor och tankar kring detta syn på livet kan orsaka en enorm mängd spänningar i kropp och själ. Känner dig stressad är ett inlärt beteende; det är inte verkligt. Om vi ​​skulle komma i dagen som en ny början, utan föranmälda känslor eller tankar, kanske kunde känna tom och nya. Vi önskar inte denna känsla av stress eller spänningar i våra kroppar, och ändå underlättar vi det från det ögonblick vi vaknar. Vi sätter våra sevärdheter på vad som komma skall för dagen, ser vi att det redan beter ett visst sätt och minnet fylla det med vad som redan kommit tidigare. Det är som om vi inte ger dagen en chans att börja innan vi relatera det till vårt förflutna. Stress börjar när vi inte tydligt se det ögonblick för vad den är. Omdömen Om vi ​​kunde relatera helt enkelt från en plats för godkännande, utan bagage av det förflutna, skulle vi se det ögonblick som den är, med inget mer läggas till. Spänningar kommer från tron ​​att vi måste hålla fast vid vad som kommer före; Därför är vår kropp utbildad för att hålla den i. Varför gör vi detta, när detta beteende uppenbarligen inte hjälpa oss på något sätt? Det gör inte bara våra liv svårare, men det läggs till det meningslösa i en tillvaro som inte är verklig. Genom att släppa inte bara det förflutna, men den förutfattade resultatet av din framtid, även det ögonblick du är i, du släppa stress och spänningar i kroppen. Genom att vara närvarande med sanningen om var du är, inte längre i ditt förflutna eller din idé om framtiden, du accepterar för tillfället.
Du tillåter dig själv att vara precis där du är och ingen annanstans. Genom att göra så, den aktuella frågan, det ögonblick du befinner dig i, kommer att känna sig lättare. Föreställ existerande med en hög med gamla frågor, drama och idéer som i ditt sinne och sedan på något sätt försöka gå igenom din dag med en nivå huvud och en avslappnad kropp. Det skulle vara svårt, för att inte bara var du handlar med dagen, men du måste hålla interagera med alla som har lagts till dig. Istället, tänk på dig själv och för tillfället så fri, inte bara från ditt förflutna och vad som kom före, men också öppen för framtiden. Framtiden är inte planerad, du vet inte resultatet, för det isn &'; t här ännu. Vad kom före kommer inte att upprepas om du letar efter att göra det. Genom att släppa taget, kan du själv att släppa de extra minnen, och därmed stress. Genom att vara närvarande utan spänning, kan kroppen slappna av och sedan varje ögonblick som följer blir inte bara enklare, men du kommer också att vara lyckligare Omdömen  ..