The Power of Forgiveness

Även om vi har alltid valet att se till positiva, måste vi erkänna att livet är inte alltid en dans på rosor. Saker don &'en; t alltid blir som vi hoppats eller trott de skulle, även om vi och' ve gjort absolut allt rätt. Vi får låt ned, dåligt ont, av människor vi älskar dyrt, och vi trodde aldrig skulle skada oss. Helt naturligt, vi blir arga. Om vi ​​låter ilskan gryta, visar det till bitterhet och förbittring, även hat om vi tillåter det. Omdömen

De känslor själva är naturliga. De är ärliga känslomässiga reaktioner på situationer och människor som inte har gjort vad vi förväntat oss, inte levt upp till vår standard, eller vår bild av dem. Men det &'; s när vi låter dessa känslor komma ur kontroll som de gro och bli destruktiv. Om påverkas, kan de leda till våld. Om inte påverkas, kan de äta bort på vår mentala och känslomässiga tillstånd som en cancer äter på frisk vävnad. Omdömen

Denna typ av reaktioner och känslor uppstår dagligen för miljontals människor runt om i världen, och så ofta de får tappa kontrollen. Din make har en affär och lämnar dig. Din affärspartner stjäl alla dina pengar och försvinner. Din förälder, någon oförklarlig anledning, avvisar dig. En total främling tar från dig någon du älskar. Omdömen

Dessa typer av vanliga scenarier kan sätta stopp för någon chans du har lycka om du inte vet hur man handskas effektivt med dem. Så vad kan göras när den här typen av saker händer så att du inte sväljs av dina egna negativa känslor? Omdömen

Tja, är den stora nyheten att du har ett val. Efter den första reaktionen av ilska, chock eller misstro har lättat något, har du möjlighet att stanna upp en stund, ta några djupa andetag och reflektera över situationen, vad det betyder för dig och hur du ska hantera det.

Men vad händer om du didn &'; t vet att du hade detta val för 20 år sedan? Vad händer om de senaste 20 åren, har du hyser agg, bitterhet och ilska för någon på grund av vissa uppfattas fel de gjorde du? Vad händer om du är så förbrukas av att ilska att den har förvandlats till hat som bokstavligen färger alla dina tankar och känslor, alla dina interaktioner med andra människor? Tänk om det förstör ditt liv? Hur hanterar ni det?

Svaret är enkelt. Du släpper vrede, bitterhet och hat, och ni förlåta den personen för vad fel kan ha begåtts. Som jag sa, det &'; s enkelt svar, men det finns en enorm kraft i enkelhet Omdömen

Nu många människor och' s. Första reaktion på detta är att fråga hur kan du möjligen förlåta någon som svikit dig, ljög för dig, krossade dina känslor? Hur kan du förlåta någon som övergav dig? Eller ännu värre, hur kunde du någonsin förlåta någon som mördade någon du älskar? Du bara kan &'en; t göra det. . Du &'; re inte lever i den verkliga världen att tro att du kan eller bör förlåta sådana fruktansvärda handlingar Omdömen

Det kan vara en mycket naturlig första reaktion, men låt mig fråga dig detta: vad händer om du don &'en; t förlåta? Vem blir skadad? Vem känner smärta varje timme varje dag? Vem återupplever ständigt mardröm av vad som hände? Vems lycka är förstört av vägran att förlåta? Jag tror att svaret är självklart. Omdömen

Du kan klamra sig fast vid din hat och ilska som en livboj, känslan av att det är det enda som håller dig flytande. Men när du förlåter dem som har kränkt dig i ditt liv, du ställa dig gratis. Du bestämmer dig för att inte längre bo på vad som gjordes för dig, fråga dig själv varför det gjordes eller hur personen kunde ha gjort det. Du frigöra dig från smärtan, misär och ångest och du gå vidare med ditt liv på ett positivt sätt. Och du behöver inte längre att destruktiva flytväst Omdömen

Ett bra sätt att hjälpa dig att förlåta andra är att sitta ner och skriva ett brev till den person du och'. Re har en svår tid förlåtande. Detalj personen och' s missgärningar och beskriva dem exakt hur det gjorde du känner. Berätta för dem att även om du har hatat dem för vad de gjorde, har du nu valt att förlåta dem så att du kan vara fri från smärtan som orsakades. Don &'en; t posta brevet. Det finns ingen anledning att. Den enkla handlingen att skriva det blir cathartic erfarenhet du behöver. Det kan vara en svår uppgift för dig, men det kommer säkert att vara värt det Omdömen  ..