Hur man enkelt övervinna din rädsla på mindre än 10 minutes

Hur att övervinna din rädsla

Låt oss klargöra vad jag menar med rädsla. En ordbokens definition stater "vara rädd eller känner sig oroliga eller oroliga ett möjligt eller troligt situation eller händelse; "Jag är rädd att hon kan få aggressiva". "Review, är en kombination av en känsla och tänkte att du har om en okänd situation enligt din tro eller föreställningar om vad som kan hända i framtiden. Det kan vara baserad på en tidigare dåliga erfarenheter eller lyssna till andra Omdömen

I vissa situationer känsla av rädsla för att du får är en instinktiv reaktion på en hotfull situation, din intuition som talar om att något inte står rätt och att du måste vara försiktig eller även ta bort dig själv från situationen. Ibland beskrivs som kamp eller flykt svar. Detta är en positiv användning av rädsla som det skyddar dig från skada. Omdömen

Rädslan jag vill tänka på den här artikeln är känslan eller känsla som får dig att besluta att inte vidta åtgärder. Den typ av rädsla som kommer i vägen för dig att bli allt du kan vara t.ex. inte ansöka om ett nytt jobb, talar inte upp för dig själv vid ett möte, inte lägga fram dina idéer hemma eller på jobbet, inte konfrontera någon om ett problem som de har orsakat, inte volontär att göra en presentation för din arbetsgivare ... Det är en negativa känslor som hindrar dig att gå vidare och få det liv som du verkligen vill. Omdömen

Det fantastiska är att när du medger att du är rädd att det är ganska lätt att övervinna dessa farhågor. Omdömen

Den första sak du behöver göra är:

Tro att du kan övervinna din rädsla!

Detta är avgörande för din framgång. Om du tror att du kan &'en; t övervinna din rädsla sedan gissa vad? Du vann &'en; t! Dina föreställningar om dig själv och ditt liv skapa det liv som du har. Vad du tror är sant påverkar dig varje dag och minut av ditt liv. Om du håller tillbaka eller inte vara så framgångsrik som du skulle vilja vara det kommer att bero på en tro på att du har om situationen eller själv. Omdömen

Awesome sak är att en tro kan ändras.

Så vad är en tro?

övertygelser är tankar som du håller för att vara sant om dig själv och ditt liv. Det finns många föreställningar som vi alla håller som kommer att vara densamma för exempel tror jag att solen går upp och ställer varje dag. Jag tror att vattnet avdunstar att bilda moln som stiger över berg och orsakar regnet att falla. Det är den typ av föreställningar som inte kommer att förändras.

Var gör föreställningar ifrån? Omdömen

Din tro bildas som ett resultat av din utbildning, din religion, dina föräldrar, dina erfarenheter, media och många fler. Varje enskild person har väldigt olika uppfostran och upplevelser som gör dig vem du är. Varje individ kommer att ha olika uppfattningar och en annan syn på världen och beroende på erfarenheter, kan dessa föreställningar vara positiv och fyndiga eller negativ och un-påhittig. Omdömen

Vilken av följande två möjliga föreställningar tror du är mer sannolikt att resultera i en positiv självsäker utåtriktad framgångsrik person?
1. &'; Den och' s stora vida skrämmande värld där ute full av människor för att manipulera och planer mot dig och ta dina pengar och ' ;. Eller
2. &'; Den och' s fantastiska värld fylld med ett överflöd av möjligheter och stödjande människor &' ;.

Om du inte får att det är 2. då den här artikeln är inte för dig. Omdömen

Låt oss anta att du har accepterat att din rädsla håller dig tillbaka och att du tror att du kan vinna din rädsla. Omdömen

Du är nu redo att flytta till nästa nivå. Omdömen

The Power of dina tankar

Tanken att göra vad det är som du vill göra är ofta mycket värre än verkligheten. Tänk på en tid när du nästan inte göra något på grund av hur rädd, sjuka eller rädda du kände. Har det visar sig vara så illa som du trodde?
Delen av tiden kommer det inte att bli. Om den gör åtminstone kan du fatta ett välgrundat beslut baserat på erfarenhet snarare än bara dina tankar om huruvida du vill fortsätta med det tillvägagångssättet. Omdömen

Tanken att du har baseras normalt på din förutfattade av vad som kan hända. Ditt sinne börjar gå i skyddsläge och föreställa sig alla typer av negativa utfall som alla syftar till att hålla dig säker och i din komfortzon.
Detta är naturligtvis helt acceptabelt om du vill bo där du gör samma gamla sak dag efter dag. Omdömen

För att få vad du vill i livet, att växa och förbättra måste du lära dig att övervinna denna känsla av rädsla och gå ut och göra det.
att göra detta måste du bli medveten om negativa tankar och sedan ändra dem. I stället för att tro att allt kommer att gå päronformad så det finns ingen anledning att ge det en chans, måste du tänka ett positivt resultat, det resultat som du verkligen vill.

Till exempel har du blivit ombedd att göra en presentation vid en konferens och du vet att det är en stor möjlighet men din rädsla för att tala inför publik hindrar dig från att acceptera. De bilder som du har i ditt sinne är närvarande du står upp på scenen stamning, svettas ymnigt, snubbla över kablarna, powerpoint inte fungerar etc etc. Så mycket så att du väljer att inte göra det.

En kollega med mycket mindre erfarenhet än du accepterar, gör en rimlig jobb och blir befordrad till följd! Hur känner du dig nu! Omdömen Tror du att den här personen inte känner någon rädsla? De flesta människor gör och det är helt normalt, det talar om att du behöver för att förbereda. Omdömen del av preparatet är inbillar dig själv står på scenen talar tydligt, tryggt och göra en mycket effektiv presentation. Föreställ leenden och applåder. Föreställ känsla fantastisk.

Det finns naturligtvis andra saker som du behöver göra för att nå slutmålet. Emellertid kommer med en positiv inställning från början garantera ett bra resultat.

Om saker och ting inte går så bra som du trott att det är OK också. Inte slå dig själv !. Fira slutföra uppgiften och övervinna dina rädslor Du kan granska och lära av erfarenheten, få lite feedback, göra mer forskning och sedan ge den en annan go. Du lära av erfarenheterna och planerar att göra det bättre nästa gång. Omdömen

Om du är orolig för vad andra människor kommer att tänka på dig om du gör ett misstag ... inte vara! Folk glömmer snart, de är mycket mer intresserade av sina egna problem och rädslor. Och ändå människor tenderar att minnas det första intrycket de får av dig, som skapas i de första 30 sekunderna av mötet någon för första gången. Jag kan visa dig hur man gör en gud första intryck också för mer information kolla in min blogg via länken nedan. Omdömen

Mest av allt börja njuta av processen av livet, Omdömen

Noelyne Jones < . br>