Du är expert på dig!

Ingen vet du lika bra som du vet själv. Du besitter en mängd information att gå tillbaka kanske till innan du ens var född. Du vet exakt vad som gör dig fästing, vad du lockas till och stöts bort av, vad ger energi dig och tömmer dig, vad som är bra för dig och inte bra för dig. Medan andra kan prata om dig, eller ge dig råd, verkar för att avslöja dig själv och eventuellt utgöra ramen för självinsikt, är du den med svaren. Du har redan all den kunskap du behöver för att känna sig själv helt och hållet. Du är expert på dig! Omdömen

Varför spelar det för roll att du är expert? Eftersom det är startplatsen för dig att vara lyckligare än du någonsin drömt möjligt – att riva upp alla dåliga känslan du någonsin haft att komma till en plats att känna underbar. För att vara en stark, själv befogenhet, jordad, lycklig person. När du vet att du har svaren, du vet exakt vart man ska gå när du är orolig, arg, sorgsna, förvirrad, sårad, förskräckt, rädd, nervös, hjärtsjuka, svartsjuk, deprimerad, självmords, ledsen, övergiven, i munnen , fobiska, livrädd, berövad, eller någon annan olycklig känslan du kan ha. Du vet exakt vart man ska gå när du inte &'en; t ens riktigt vet hur du känner, men du vet att det spelar och' t må bra. Eller när du känner ditt beteende är självförgörande eller bara når upp till vad du vet att du är kapabel till. Du vet exakt vart man ska gå när du har slagit upp på dig själv. Eller när du är så långt borta från dina känslor, att du känner dig stel eller “ inte själv &" ;.

Och du vet exakt vart man ska gå, när du känner dig okej, men du och'. d vilja vara lyckligare, gladare, upphetsad, entusiastisk över ditt liv Omdömen

Till exempel, säga att du känner orolig och vi &'; re inte säker på varför. Om du misstänker att något utanför sig själv kan få dig att känna så, är det där du kommer att leta efter svaret, eller så kan du bara acceptera att du måste känna sig illa till mods och du kan &'en; t känner varför. Men om du vet att du skapar en känsla av oro utifrån dina övertygelser, kan du titta på dina egna tankar för att ta reda på exakt vad du tänker och varför.

Först när du vet att du har svaren, kan du verkligen börja lyssna, verkligen lyssna på vad du har att säga på ett nytt sätt. Så många av oss har fått för vana att ignorera många av de saker som vi säger i helgedomen av våra egna sinnen. “ Det &'; s bara mig, skulle man kunna säga. Bara jag, tjattrande bort &". Vi har verkligen en känsla av vad som händer genom våra sinnen och selektivt ställa in och ut. Vi kan vara extremt bekväm med en medvetenhet om att prat är där, även förlita sig på det som ett slags ram för vilka vi är. Och medan vi kan uppleva detta ständig ström av tankar som vilka vi är, vi är inte nödvändigtvis ta ansvar för vad vi tänker. Eller ansluta vårt sätt att tänka på hur och vad vi känner. It &'; s nästan på som vi tillskriver våra tankar till någon annan. Som om vi hör våra tankar i en drömmande halv vaken tillstånd, vaggas av lugnande ljudet av våra röster, men omedveten om innehållet. På detta sätt, vi behandlar våra tankar som något slags irrelevant cerebral nedladdning eller stream of consciousness, definiera vilka vi är, utan vår medvetenhet eller samtycke.

När detta händer, hamnar vi gå igenom livet i en dimma, inte riktigt ta inventering av vad som flyter genom våra tankeprocesser. Vi avstå ansvar för hur vi tänker och degradera våra egna tankar till glömska. På detta sätt kan vi ge upp också vår expert status och lämna över kunskap om själv till andra eller ingen. Våra tankar blir något inte att mixtra med. Som om vi inte var kvalificerad att hantera dem på egen hand.

Så priset för att ignorera och förneka våra tankar är hög, men vi har makten med varje ny ögonblick, varje ny tanke, att vända sig inåt igen där de enda svar som betyder lögn: själva. Oavsett var tankar kommer ifrån – från vår medveten eller omedveten hjärnan, eller om de initieras från insidan eller utsidan av oss själva - om de är i våra huvuden, vi äger dem. Men bara genom att erkänna detta, kan vi ta itu med dem på ett effektivt sätt. Och vi kan bara effektivt äga våra tankar när vi är villiga att älska och acceptera vårt sätt att tänka. Tänk om du visste att allt du tror kan leda dig till ett tillstånd av välbefinnande och ndash; till perfekt lycka? Vad menar jag med det? För att få veta sanningen om oss själva, måste vi börja med var vi är, vet att endast genom att acceptera vårt nuvarande sinnestillstånd, kan vi gå vidare.

acceptera och älska vår sinnesstämning är samma sak som att acceptera och älska oss själva. Vem skulle hävda att det någonsin skulle kunna vara ett misstag? Vi gör faktiskt, varje gång vi får missnöjda. När vi är missnöjda, blockerar vi ofta tankar eftersom de är helt enkelt oacceptabelt för oss. Vi är ständigt vägning och döma oss, inklusive våra tankar. Det är en del av processen av att vara olycklig. Isn och' t det underbart att veta, då, att det är helt i vår kontroll för att rikta vår uppmärksamhet tillbaka till oss själva? Vi har alltid möjlighet att vända tillbaka till oss och fråga varför – Varför är jag olycklig? Omdömen

Vi alla önskar någon att vaka över oss, att ge kärlek och vägledning, att föreskriva att trolldryck att göra det hela att försvinna, att få oss att må bättre. Sanningen är att du är att någon eftersom du och bara du har svaren. Du och bara du är expert på dig Omdömen  ..