Utvärdera och öka själv Esteem

Vad tycker du om dig själv? Det är den frågan som måste ställas och besvaras innan man börjar på någon resa utformad för att öka självkänsla. Strunt vad andra kanske tänker på dig; den doesn och' t roll. Allt som räknas är hur du uppfattar din egen självuppskattning och personligt värde. Först då kan du påbörja processen med att öka din självkänsla till den punkt där du känner dig säker och självsäker i varje situation. Omdömen

Det första steget är alltså att utvärdera hur du för närvarande upplever själv. Vara helt ärlig under denna självinsikt process, eftersom det kommer att etablera en baslinje från att arbeta. Du kanske vill börja med att svara på följande frågor:

• Känner du dig värdig? Människor med låg självkänsla ofta känner underlägsna runt andra människor, vilket får dem att avstå från personlig interaktion Omdömen

&bull. Känner du dig bekväm och säker dela din åsikt? Dålig självkänsla kan få dig att känna din åsikt spelar och'. T fråga Omdömen

• Har du stå upp för dig själv? Ofta människor som lider av låg självkänsla erkänner att känna sig som “ dörrmattor &"; alltid låta andra gå över dem Omdömen

&bull. Är du säker på ditt utseende? Människor med låg självkänsla är ofta kritiska till sitt eget utseende Omdömen

Detta är bara några utvärderingsfrågor för att komma igång, men om du svarade “. Inga &"; till någon av de ovanstående påståenden som du kan lida av en brist på förtroende. Ökad självkänsla kommer att kräva att du slår dessa negativa svar i positiva sådana. Omdömen

För att ge er ett exempel på hur du kan öka din självkänsla, kommer vi att anta att syftet med denna artikel som du svarade &ldquo , nej &"; att ifrågasätta nummer ett: “ Känner du dig värdig &";? Här är ett steg du kan vidta för att förbättra hur du ser på dig själv och öka ditt självförtroende:

• Skriv en kort självbiografi. Om din självkänsla är låg, kanske du har glömt att över tiden, har du säkert utvecklat många positiva egenskaper som ett resultat av dina livserfarenheter. Ta dig tid att skriva en kort självbiografi lyfta dina prestationer. Det kan vara så enkelt som att tänka tillbaka till en tid när du lånade en hjälpande hand eller erbjuds ett vänligt ord till någon som var ned. Ju mer du koncentrerar dig på de positiva saker som du har åstadkommit, desto mindre tid du kommer att behöva fokusera på dina fel. Omdömen

Öka självkänsla är inte nödvändigtvis en process som beror på utanför bekräftelse. Du needn, &'; t slösa din tid undrar och oroande om hur andra kan uppfatta dig. Det enda som betyder något är hur du känner dig i din egen hud Omdömen  ..