Fördelar med Mindfulness

Mindfulness kan du relatera till och förhandla direkt med vad som händer i ditt liv. I stället för att kämpa för att fly, undertrycka eller undvika obehagliga tankar och känslor, hjälper mindfulness du närmar dig vad som händer i ditt liv, i dina tankar, och med dina känslor, utan att bli överväldigad. När du börjar bli mer medvetna och börja leva i nuet, kommer du att uppleva ditt liv mer fullständigt, och bli mer i kontakt med dig själv, vem du är, vad som är viktigt för dig, och vad du vill ha ut av livet.

Depression, ångest, stress, självkänsla

Om du kämpar med depression, ångest, stress eller låg självkänsla, mindfulness-baserade rådgivning och terapi kan hjälpa dig att sakta ner ditt sinne och ta itu med racing tankar och negativa tankar, beklagar, oro och rädsla. Mindfulness hjälper dig att lugna dina känslor och omvandla smärtsamma känslor, hantera förändring och osäkerhet, och på lång och kort sikt stress. Omdömen

personlig utveckling och Exploration

Ibland när människor kommer för rådgivning eller terapi, de är inte säker på vad som är fel, de bara vet att saker och ting inte är rätt. Om du känner dig fast i ditt liv eller kämpar med brist på riktning eller mening, kan mindfulness-baserade rådgivning och terapi hjälper dig att komma i kontakt med din inre visdom och intuition och öppna dig upp till insikter om dig själv och ditt liv. Mindfulness uppmuntrar personlig utveckling genom ökad självkännedom och förståelse, självkännedom och självacceptans, vilket leder till ett mer meningsfullt och tillfredsställande liv. Omdömen

Andra fördelar med Mindfulness

Några av de andra fördelarna med mindfulness inkluderar: