Frukterna av Resilience

Under bommen vi oordning och härjade oss genom deadlines och ändlösa krav på mer – mer av något som var blanka, tröst eller elektronisk. Nu ovanpå tidsfristerna, oroar vi om lönefrysningar och uppsägningar. Utmaningar don &'en; t gå bort; de bara varierar med olika ekonomiska tider.

Många av oss tror att om vi gjorde &'en; t har svårigheter, skulle vi vara riktigt glad. Inte så. Våra liv är tänkt att vara givande, glad, meningsfullt och utmanande. Arbetet ger ofta arenan för att möta motgångar. Hem ger ibland olika typer av problem. Omdömen

Några av mina mest utmanande ögonblick kom efter min man och jag antog en dotter med odiagnostiserade Delvis Fetal Alcohol Spectrum Disorder. För mig, jonglering hem, personliga och arbetsplatskrav blev gemensam plats. Bollarna hit ofta golvet med fysiska och psykiska problem. Nöd nödvändig besök till sjukhuset för colon irritabile attacker, en hjärtarytmi attack och en övernattning i den psykiatriska avdelningen.

De kroniska mentala, emotionella och fysiska elände var innan jag ökat och ökat lite mer min egen vilja och självförtroende – bevisa för mig själv om och om igen att jag var starkare än jag trodde. Jag fick en examen i psykologi, sedan en master &'; s examen i klinisk psykologi och timmar, veckor och månader av personlig utveckling och utbildning.

Så småningom blev jag fascinerad av denna förmåga att återhämta sig eller att stanna stadigt när det blir tufft. Som en professionell talare, hade jag möjlighet att ställa publiken tre frågor som gavs till mig av mentor, Dr. Al Siebert, författare till The Resiliency Advantage Omdömen &bull. Vad är det värsta arbetsrelaterade erfarenhet du &';? Ve uthärdat Omdömen • Hur klarade du Omdömen • När jag ser tillbaka, vad har du lärt dig?

Tre hundra sjuttiosex kvinnor i min publik tog sig tid att svara på dessa frågor och sedan intervjuade jag 27 kvinnor i Nordamerika som identifierades som fjädrande kvinnor. Deras berättelser är inspirerande och upplysande.

En av dessa historier har Donna Kennedy-Glans som behandlat ett moraliskt dilemma. Under 1990-talet var hon engagerad i internationella investeringar, en av dem i Nigeria. Medveten om att Nigeria var på botten av Transparency International &'; s index, Donna var osäker hon ville delta. Men efter mycket diskussion hon och hennes sällskap blev en del av Nigeria lösningen, inte problemet. Intressant nog Donna blev en expert på integritet och medförfattare Corporate Integrity: a. Toolkit för att hantera utöver överensstämmelse Omdömen

Efter att ha hört historier såsom Donna &'; s, sammanställa publik svaren och granska litteraturen om resiliens jag skrivit min mest senaste bok, Från Ve WOW: Hur Resilient kvinnor lyckas i arbetet. Det råder ingen tvekan de som stärka sin motståndskraft:
• är stress hardy - friskare fysiskt, känslomässigt, mentalt och socialt Omdömen • känner mer innehåll i relationer
• är mer framgångsrika hemma och arbeta Omdömen

Ur personalperspektiv, anställd motståndskraft positivt påverkar organisationen som helhet. Delarna gör göra upp hela. När en organisation investerar för att öka anställdas motståndskraft, arbetsplats vitalitet, produktivitet och tillfredsställelse förbättra Omdömen Fortune Magazine och' s. &Ldquo; 100 bästa företagen att arbeta för &"; är alla organisationer som tillhandahåller arbetsplatsmiljöer där stärka motståndskraften kan ses i aktion. Här är fem kriterier från mer än 21 som Fortune använder för att beskriva och" bästa företagen och" som också beskriver de villkor som förbättrar motståndskraft:
• Open, tydlig och konsekvent kommunikation Omdömen • Möjligheter för meningsfullt deltagande Omdömen • Möjligheter att få kontakt med andra
• Värdering uttrycks Omdömen • Ledarskap som ger sunda förebilder Omdömen

Inte en enda av oss är fjädrande hela tiden att alla samma svårigheter. Vissa anställda får kämpa med små arbetsplats misstag medan andra vind genom dem. Vissa anställda får svårt att tala för egen räkning, medan andra lätt marknadsföra sig själva. Litteraturen om motståndskraft talar om människans förmåga att skärpa upp, att acceptera situationer som de är eller att utforska val och att vidta åtgärder, medan främst upprätthålla en positiv förväntan. Dessa fjädrande grunderna kan läras. Här är ett urval för dig och de som du stöder

En: Skydda din själv
1. Fastställa tydliga gränser
2. Anpassa integritet Omdömen 3. Välj din bästa livsrytm Omdömen

Två: Öva själv Care
1. Tänk optimistiskt
2. Ta hand om din kropp
3. Lighten up

Tre: Effektivt Think och kommunicera Omdömen 1. Vara en kär med två öron: lyssna Omdömen 2. Tala upp
3. Ease konflikt

Four: Take Action
1. Champion förändring
2. Bekräfta och visa dina styrkor Omdömen 3. Demonstrera mod

Five: Utveckla en stark Support System Omdömen 1. Ge och ta emot bekräftelse Omdömen 2. Få lite hjälp från dina vänner
3. Vårda en stödjande kärleksrelation Omdömen

Vissa säger, “ Resiliens är en procent ärftlighet och 99 procent uthållighet &". Du kan ständigt använda motståndskraft stärkande strategier för att hjälpa dig och ditt företag att nå framgång Omdömen  ..