Den 7 Dag Mental Challenge

"7 Day Mental Challenge" är utformad för att hjälpa dig att öva två av de färdigheter som krävs för att leva ett liv fyllt med glädje och framgång; "medvetenhet" och "kontrollera och styra ditt tänkande." Omdömen

Som en muskel, behöver ditt sinne ständig övning att växa och hålla mig i form. Denna utmaning är en form av motion för dig. Och tro mig, det är en utmaning! Omdömen

Tyvärr "mental träning" de flesta människor får regelbundet är till föga hjälp. Det har oftast motsatt effekt av vad de verkligen behöver för att uppleva ett bra liv. Det förstärker just det de inte vill "negativitet." Omdömen

I själva verket visar forskningen att de flesta människors tankar är fokuserade mer än 70% negativt av tiden. Usch!

Om dina tankar är övervägande negativ, hur tror ni som påverkar de beslut du gör och de åtgärder du tar? Omdömen

Tror du att det flyttar du effektivt i riktning mot dina drömmar och mål? Omdömen

Tror du att det hjälper dig att uppleva önskvärda känslor? Omdömen

Naturligtvis är det inte! Det är bara en stadigvarande mönster du har vuxit vänja till, och det kan ändras Omdömen

Okej, om du känner till uppgiften, här är reglerna för utmaningen:. Omdömen

Målet är att gå 7 kompletta dagar utan bostad på en negativ tanke i mer än 5 minuter åt gången. Med andra ord, i 7 dagar, vägrar att låta några negativa tankar kvar i ditt sinne längre än 5 minuter. Omdömen

När du befinner dig bostad på en negativ tanke eller situation, måste du ändra ditt fokus mot något som kommer få dig till en mer resursstarka tillstånd. Omdömen

Om du bor på det negativa i mer än 5 minuter, måste du starta hela utmaningen igen nästa morgon, med början vid "Dag 1."

Kom ihåg att slutföra utmaning du måste gå 7 dagar i rad utan att fastna i ett negativt tänkande mönster för mer än 5 minuter åt gången! Omdömen

Den här övningen kommer att hjälpa dig att börja avslöja några av de mentala vanor som har hållit dig tillbaka i livet. Jag garanterar att efter genomgången utmaning du kommer att känna dig mer säker i din förmåga att styra ditt sinne, och därmed ditt liv Omdömen  ..