Skickar din inre kritiker till Beach

En inre kritiker är ofta en aktiv, sång medlem av gemenskapen tecken som finns inuti var och en av oss. Trots den inre kritiker och' s huvudrollen, kan det ändå ta lite tid och praxis att särskilja sin röst. Denna aspekt av oss själva har gett en sådan kontinuerlig drift kommentar så länge att det har blivit en befäst del av vår mentala röran. När vi börjar att stå ut från inre kritiker; att erkänna sin röst, att fokusera på sin ton och höra sina budskap, kan vi väl finna att inre kritiker kan vara en formidabel motståndare till vår personliga utveckling. Mycket få av oss, är välsignade att ha naturligt konstruktiva, medkännande Inre kritiker. Mestadels, de är tuffa, opinionated, självgoda, oförsonliga, hårda och beskäftig domare med en akut uppmärksamhet på allt som vi gör eller don &'en; t gör; allt vi säger eller don &'en; t säga. De är ofta ovänlig, respektlöst och förolämpande. I vissa fall, de är rent kränkande. Omdömen

En brist på självinsikt kan leda till inre kritiker kapning vår mentala utrymme, förlamande självkänsla och aktivt hindrar framsteg mot att förverkliga vår fulla potential. Medan den inre kritiker har en roll att spela i vår gemenskap Inuti är det inte dess uppgift att ta över driften av vår show – vårt liv. Psykologer anser att inre kritiker är så kraftfull eftersom den härrör omedvetet i barndomen som svar på den konstanta valla, styra, begränsa, befallande och korrigera från föräldrar, lärare och andra vårdgivare. Vi absorberar allt detta för att bli självreglerande, vilket är ett önskvärt mål. Däremot kan den omfattning, intensitet och kvalitet reglering föreslå oss tidigt att vi är medfött “ fel &" ;, och att vi behöver ständig polis för att undvika skam, avvisande och ogillande. Så istället för att växa in i vuxenlivet med en klok, vaksam, säker Själv Regulator i bakgrunden, finner vi att vi har i förgrunden för våra psyken, en nitisk, hyper-vaksamma inre kritiker tjata på oss oavbrutet, sätta oss ner och hindrar oss från att vara den mest vi kan vara.

Även om vi kan uppleva vår inre kritiker som besvärande, även skada, är det viktigt att inte göra en fiende det. När allt kommer omkring är det en aspekt av oss själva som uppstod i tjänsten, och gör krig mot det allvarligt störa inre frid. Även missbruk inre kritiker började med målet att vara till hjälp och ndash; Inre Kritiker är beslutsamma om att skydda oss från upplevelser av skam, avvisande och ogillande. Det är också viktigt att erkänna och erkänna styrkan i våra Inner Kritiker – egenskaper såsom förmågan att fokusera, att tala utan fruktan, att vara UPPMÄRKSAM att skydda, att uppmärksamma detaljer, att vara ståndaktig, målmedveten och ihärdig. Omdömen

Ett konstruktivt sätt att fredligt koppla ur inre kritiker är kreativt visualisera ett möte och ett samtal. Du kan låta din inre kritiker att ta på ett formulär – don &'en; t direkt här eller införa någon bild. Du kan ha en känsla av närvaro; se en ljus, färg eller symbol – eller din inre kritiker kan ta på utseendet på någon eller några tecken du känner igen. Acceptera detta. Starta samtalet genom att erkänna att du vet att din inre kritiker har försökt att hjälpa och skydda dig. Tacka din Inner Critic för all sin service till dig. Förklara att du är på en ny plats av medvetande och du har blivit mer medvetna om alla sina ansträngningar på din räkning. Säg till att gå vidare i ditt liv, nu behöver du en annan typ av tjänst. Begära att din kritiker anser att en omvandling till en klok, vaksam och säker Själv Regulator som bara talar med stor respekt, när det är absolut nödvändigt. Tala om för din Inner Critic, att från och med nu, skickar du den till stranden för att ta en välförtjänt paus, att slappna av och begrunda dess omvandling, och att du ser fram emot sin större bidrag tid framöver. Sedan verkligen skickar din inre Critic till stranden. Se den gå dit. Låt det vara. Omdömen

Från tid till annan, kan händelser uppstår som prompt den inre kritiker tillbaka till sin gamla tjänst. Så snart du stöter på det igen på din center-scenen, påminner det om att det är ledig tills vidare - dess kritiska tjänsten har verkligen kommit till ett slut, stadigt och vänligen skicka det tillbaka till stranden för att ha en bra tid. Omdömen

Du kanske upptäcker att med den inre kritikern på stranden, känner du en konstig lucka. Om gapet känns störande snarare än fredliga, kan det betyda att du behöver en stödjande karaktär från gemenskapen Inside att kliva fram. Detta kan vara en del av dig själv som kan uppmuntra och stödja; Det kan vara en aspekt som kan coacha och leda; eller det kan vara en krigare aspekt som kan utföra fredsbevarande tullar … Fråga dig själv vad det är du behöver, och låt svaret komma till dig utan att tvinga det. När du vet, frågar en karaktär från gemenskapen Inside dessa förmåga att kliva fram. Hålla ett möte, ange dina behov och engagera. Alla potential finns i dig redan. Den medvetna engagemang din större själv kan ta vad du behöver i bruk.

När det gäller personlig utveckling, öka medvetandet och förverkliga din potential vad du behöver i service är den bästa vän, mästare, fläkt, mentor, coach, vägleda och krigare aspekter av dig själv. Du behöver inte kritik. Ingen någonsin verkligen förbättrats eftersom de kritiserades – men många har uppnått den spektakulära eftersom de uppmuntrades Omdömen  ..