Komma och bo Connected

I dagens snabba näringslivet och privatliv har vi ett antal olika sätt på vilka vi kan få och hålla kontakten med varandra. Genom underverk teknik kan vi ansluta över hela världen omedelbart genom satellit, e-post, telefon och mobiltelefoner. Vi kan exakt veta läget för en person eller ett fordon som helst i världen med hjälp av ett GPS-system. Vi har PC: s, bärbara datorer, björnbär, handdatorer och andra elektroniska apparater som tillåter oss att ansluta, schema, läsa e-post på distans och vara så up-to-date som möjligt. Med så många sätt att få och hålla kontakten, 24/7 anslutning blir ett sätt att leva och en förväntan.

Det ironiska är att med all den teknik som gör att vi kan göra saker snabbare och bättre, snarare än att ge oss mer tid, nu förväntar vi oss att göra mer och vara nåbara och tillgängliga nästan hela tiden. Istället för att ha mer tid, tycks vi ha mindre. Istället för att känna mer kontroll, vi känner sig mer pressade och stressade. Vi är upptagna att få och hålla kontakten. Vi är upptagen med att tänka om vad som är nästa, vad som kan hända, vår att göra-lista, göra nästa möte, planera möte, och så vidare.

Förra gången du var i ett möte om hur många människor var verkligen där – inte bara i kroppen, men egentligen närvarande? Var de bläddra igenom anteckningar, kontrollera deras e-post eller Palm Pilot eller bara mentalt någon annanstans?

Vad om vår anslutning med oss? Vi gör och tar dig tid att lära känna och vara vem vi är?

Vi är inte våra jobb. Vi är inte de etiketter som får tillskrivs oss. Vi är inte våra roller. Vi är inte vårt förflutna – det är bara berättelsen om våra liv hittills. Någonstans under dessa olika lager av beskrivningar som kommer att definiera vilka vi är, det finns en unik essens som är dig som längtar efter anslutning som jag kallar viktigt att du.

viktigt att du är den del av dig som är unik, hel och fullständig, och har oändliga visdom. Det är ni i perfektion, har djupa veta och det längtar efter att vara kända för dig. Det är längtan efter anslutning. Omdömen

viktigt att du är mer än din hjärna och mer än ditt sinne. Det är ditt sinne, kropp och ande och har fyra aspekter på sin intelligens – mentala, emotionella, fysiska och andliga. Små barn är mycket anslutna till sina essentialjag. De är spontana, väldigt mycket i nuet och kan svara på och uttrycka vad de upplever. När vi växer upp och blir “ socialiserade &" ;, vi uppmuntras att utveckla vår mentala intelligens och ignorera andra aspekter av vår intelligens. Som ett resultat, att uppmärksamma gut känslor eller instinkt kan anses vara dumt. Skärmar av känslor eller ens känna känslor kan anses olämpligt. Vår spontanitet blir dämpas och vi lär oss att svara på vad andra förväntar sig av oss, eller vad vi tycker som förväntas av oss. Vi blir utåt bra förbindelser och anslutningen till viktigt att du minskar.

Tänk på vad du gjorde när du tog din senaste dusch. Var du koppla av och njuta av känslan av vatten på huden, eller var du upptagen med att vara mentalt någon annanstans? När ni tar tid att bara vara, utan agenda, och vara fullt närvarande med dig själv?

För några år sedan hörde jag Jon Kabat-Zinn Ph.D., talar. Jon Kabat-Zinn är internationellt känd för sitt arbete som vetenskapsman, författare och meditationslärare engagerade i att föra mindfulness i huvudfåran av medicin och samhälle. De 1200 personer som packade den Ryerson Theatre i Toronto för att höra den här mannen talar kom från alla samhällsskikt, och många var från läkarkåren. Genom en handuppräckning, blev det uppenbart att många människor i publiken redan utövar någon form av meditation. En sak som vi alla delade var längtan att ta kontakt med oss.

Jon Kabat-Zinn s säger att få ansluten är verkligen en fråga om “ awarenessing &"; och detta innebär att vara större än dina tankar. Det handlar om att vara medveten om vad du gör, och vara närvarande med vad du upplever. I hans ord, “ Den verkliga meditation är ditt liv – antingen du är här för det, eller du inte &". Det handlar om att leva hela ditt liv som om det verkligen betyder något och ndash; lever avsiktligt och inte som standard.

Du kanske redan vara upptagen säger till dig själv “ men jag har inte tid &" ;. Vars liv du tillbringa tid lever?

Ansluta med dig själv inte kräver att bli en enstöring eller sitter på en bergstopp. Några minuter åt gången kommer att få dig dit. Precis som det finns många vägar till Rom, det finns många sätt att ansluta. Det finns ett överflöd och utbud av kurser, workshops, böcker och ljudmaterial för att ta prov från och upptäcka vad som passar för dig. Se vad som finns och välj en eller två för att prova det tilltalar dig. Prata en promenad i naturen. Sitta tyst och bara vara. Följ din magkänsla att välja en att prova. Och kom ihåg att som allt annat, det tar praxis. Ha tålamod och ha kul med det. Glädjen är i resan.

Detta är en inbjudan att sakta ner och vara där du är. Var medveten. Anslutas till alla aspekter av er. Hör all din visdom. När du ansluter till viktigt att du, kan du hitta din sanna själsfrände, en själsfrände och någon du verkligen gillar och kärlek. Nu finns det ett samband värt att göra och hålla!

“ Din vision kommer att bli klart först när man tittar in i ditt hjärta .... (han) som ser utanför, drömmar; (han) som ser ut inuti, vaknar och".
Carl Jung
.