Vill du ha din Skinny tillbaka? Del # 1

Många av oss gör. Fett verkar bara krypa på dig i din minst favoritplats. Finns det en favoritplats? Låt &'; s vara sanningsenlig har du någonsin sagt, och" My fett landat precis där jag hoppades att det skulle det är min favorit fett plats &". Didn &'en; t tror det, jag varken Omdömen

Lets un-kryp fettet.. Låt &'; s får att fett att krypa undan i skam. Vi är roliga vi hatar vikande hårfäste, men vikande midjemått Bravo! Omdömen

Innan du går på detta äventyr att få din mager tillbaka du behöver några befästningar att ta med dig. Nej det är inte mat men det är bra för dig och har noll kalorier. Omdömen

Vad är den första komponenten? Du måste ja, måste du ha ett ansvar person. Denna person måste vara

1. En person som bryr sig om dig och får dig
2. De får inte böja dina diatribes, ditt humör eller andra sådana övergrepp.
3. De måste ha en känsla för humor, så att de kan övertala eller retas med dig Review växelvis. Omdömen

Välj den här personen med stor eftertanke och intuition. Du kommer att behöva denna person att begå vara “ Ditt Person &"; för, är du redo för detta? 120 dagar. Det är fyra månader. Det är hur lång tid det tar att bryta, starta och skapa en ny vana. Så ja du behöver person i så länge. De kan fortfarande göra det dag jobb åtminstone deltid. Skojar bara. Du är inte deras projekt du är deras inspiration. Omdömen

Det är den andra redskap som du behöver för att packa, ditt mod. Du kommer att behöva gå greppa det oavsett hörn det gömmer sig i och hoppa in i den. Verkligen att du kommer att inspirera och ge hopp till många så se om du kan sitta med dig själv och gör dig redo för denna resa som om du skulle utomlands. Du kommer att vara Omdömen

Gör this- det är bra för att släppa rädsla.
Sätt på lite Mozart eller mässande musik och sedan andas i en visselpipa och andas i en visselpipa. Om du kan &'en; t whistle få lektioner men nu gör en “ O &"; ur munnen och Andas långsamt genom “ O &"; och Andas långsamt på samma sätt. Det kommer att lugna nerverna Omdömen

Försök sedan denna Meditation för när du don &'en;. T vet vad de ska göra. Det är mycket enkelt och mycket komplicerat. Omdömen

Sitt i lätt sittande pose eller med ryggen rak på en stol Omdömen Nästa vila båda händerna handflatorna upp i knät, låt den högra håll vänster med fingrarna pekar bort från kroppen vid vinklar, korsar höger tumme över vänster tumme

Breath:. Andas långsamt genom munnen och andas ut långsamt genom munnen
Inhale näsan och andas näsa
Inhale mun och andas ut näsan.
Andas Näsa och andas munnen upprepa sedan i minst 3 minuter 11 minuter som mest. Omdömen

kontakta mig sedan och låt mig veta vem din person är och vad du har gjort med denna meditation. Omdömen

Vi blir förberedda för denna resa. Kommer du Omdömen

Blessings
Gurutej Omdömen  ?.