Sökandet efter vuxen ålder: Sörjande det förflutna och Embracing Present

Att lära sig att bearbeta och acceptera vårt förflutna är ett nödvändigt steg i en och' s sökande efter vuxenlivet. Istället, människor ofta väljer neurotiska lidande som ett sätt att hantera smärtsamma minnen. Neurotiska lidande består av coping mekanismer som sätter en salva över våra sår. Hellre än att konfrontera sitt smärtsamma förflutna, kommer vuxna omvandla sin sorg till fysiska symptom, och dölja sina förluster genom överaktivitet, intellektualisering, undvikande, självanklagelser och planerade ilska. Omdömen

Neurotiska sjuka ignorera stoppskyltar, överskrider deras sorg som om det inte fanns. De låtsas att allt går smidigt, ignorera vad deras kroppar, sinne och känslor försöker berätta för dem. De minskar sanningen i strävan att hantera, väljer att ignorera deras känslomässigt lidande. Omdömen

Håll oss samman

Oroliga sjuka håller sig samman som ett garnnystan. De fruktar att om en sträng drogs från bollen, skulle de långsamt nysta i en hög av spridda trådar. Men att skydda sig från verkligheten i det förflutna ger upphov till slut oöverstigliga trötthet. Ens sympatiska nervsystemet reagerar på stress för att försöka ignorera verkligheten lagras och obearbetade psykisk smärta. Omdömen

Vi måste gå igenom vår sorg och förlust för att komma till den andra sidan. Det finns inget substitut. Vi kan inte kortslutning sorgen processen utan att betala ett pris som består av onödigt lidande. Sörjande vår smärta kan vi legitimt navigera vår förlust, hitta stängning över tidigare förbryllande problem. Omdömen

Mourning och släppa våra förluster tar tid. Det finns inget sätt för att kortsluta processen. Det finns strategier som vi kan använda för att underlätta rör sig genom sorgen processen. Här är några idéer:

• Dela med dig av sina smärtsamma berättelser med vänner Omdömen &bull. Söka känslomässigt stöd för familjen
&bull. Journal en och' s tankar och känslor Omdömen &bull. Skriv ett brev (inte levereras), med fokus på effekterna av en betydande andra som du sörjer förlusten. Utforska svåra känslor och tankar
&bull. Ge upp illusionen att människor (särskilt våra föräldrar), kommer att ändras till de människor vi har alltid velat dem att bli Omdömen &bull. Face vår dödlighet genom sörjande åldrandet och dess inverkan på oss. Omdömen

Att lära sig att få vår makt tillbaka Omdömen

När vi står inför vår sorg, kommer vårt förflutna inte längre har makt över oss. Vi befrias från att bredbent med falska skuld, ånger, ånger, och oförmåga att ansluta på en känslomässig nivå med andra. Sörjande är som skalar en lök. Det finns lager, och det krävs tålamod och uthållighet för att navigera genom vår oro. Omdömen

Om man håller tätt metaforer av smärta, vägrade att erkänna sin närvaro och påverkan, bristen på upplösning skapar förutsättningar för att främja själv besegra tänkande och beteende i nuet. Ofta personer som har omintetgjorts sorg processen, fortsätter att spela ut tolkningar och berättelser av beteenden som liknar skript närvarande under barndomen. Individer kan ha misslyckats med att ärligt möta sina smärtsamma förflutna - såsom det har tolkats genom ögonen på en barndom belastas av emotionellt otillgängliga föräldrar. De kanske aldrig har kommit till rätta med smärtan som genereras av dem som inte älskar dem villkorslöst. Omdömen

Att säga adjö till den magiska Illusions

Människor som upplever smärtan av en turbulent barndom, ofta klamra sig fast vid illusionen att en dag deras föräldrar magiskt kommer förvandlas till kärleksfulla föräldrar som de längtat efter. Hellre än att svälja "beska pillret" om hur våra föräldrar behandlade oss, vi fortsätter att hålla ut hopp om att en dag, på något sätt, de kommer att ändra. Genom att hålla ut falska förhoppningar, vi minimera betydelsen av löften un kötta, vilket sänker oss från den del av oss som behöver individuating. Omdömen

Sökandet efter vuxenlivet innebär att erkänna kraften i vår smärtsamma förflutna, skapa och släppa den, och lära sig att rationellt svara med färska tolkningar i nuet. Sökandet efter vuxenlivet handlar om att hitta integritet, autenticitet och äventyr. Genom att på lämpligt sörjande vägspärrar från vår smärtsamma förflutna, kan vi gå vidare och bli adaptiv, fungerande vuxna i detta Omdömen  ..