Förlåtelse: Hur och Why

Förlåtelse är ett av de svåraste saker att göra medan samtidigt en av de mest behövs i världen. Det finns gott om människor sjuka av ilska, antingen mot andra eller sig själva. Förlåtelse innebär att släppa taget och överlämnande av dom och fördömande och samtidigt bedriva en självläkande resa. Det handlar inte om den person som tillfogade smärta men om dig. Vi behöver medkänsla för att förlåta andra, men vi behöver ännu mer att förlåta oss själva. Om vi ​​försöker förstå den mänskliga naturen och att inte ta saker personligt, skulle det vara lättare att inse att dåliga saker hända och att många gånger finns det en förklaring även för de mest fasansfulla scenarierna. Nu gör att förstå orsakerna ta bort smärtan? Antagligen inte. Men det mänskliga sinnet har en medfödd behov av att förstå saker och därför, förstå saker underlättar processen för förlåtande. Du kan välja att gå vidare med ditt liv genom att vägra att fortsätta att känna sig som ett offer. På detta sätt kommer du att stoppa en person eller händelse att fortsätta att skada ditt liv i nuet. Omdömen

Att förlåta betyder inte att vi är överens med eller överse olämpligt beteende eller betyda försoning. Det betyder att vi är villiga att släppa taget, gå vidare eller befria oss från bördan av förbittring. Förlåtelse kan uppvisas på många sätt och kan åstadkommas med eller utan gärningsmannen närvarande. Nedan finns några steg att tänka på när man överväger förlåtelse. Omdömen

1) A) Journal eller skriv om dina känslor, vad som hände och låt det hela. Detta är din personliga erfarenhet så bara sätta ner allt på något sätt får dig att må bra! B) Om du och' re inte en författare, det finns en objektiv person som kan lyssna på dig utan att ge sin åsikt om du ber om det. Då talar ut. C) Om du har en andlig koppling till några större makt du kan be om det. Omdömen

2) Titta på din sida av händelsen, oenighet, problem. Hur fick du deltar, har du något till “ städa upp &" ;. “ Städa upp &"; innebär att ta ansvar för din del i frågor, oenighet eller problem. Det är ofta bra att titta på hur du kan göra saker annorlunda nästa gång, så att du kan lära av denna erfarenhet. Omdömen

3) Tänk om du är även villig att förlåta än. Om jag inte skulle rekommendera att du tar några steg för att arbeta igenom de underliggande känslor du fortfarande bär runt, som ilska, sårad eller en myriad av andra känslor. Du kan inte förlåta någon förrän du har helt kände smärtan. Om du inte vill gå tillbaka till steg 1 och upprepa tills du känner vilja börjar växa fram. Omdömen

4) Gå över för- och nackdelar som förlåtande leder till ditt nuvarande liv samt för- och nackdelar som håller på agg gör. Om du fortsätter att fokusera på de konsekvenser som det kommer att få på den andra personen /del och' s liv du inte är redo att släppa taget. Kom ihåg att detta är inte en gåva till den andra personen utan till dig själv. Förlåtelse inte ändra det förflutna, men det förstora framtiden. Omdömen

5) fatta beslut om att förlåta alla som deltar i situationen. Don &'en; t glömmer dig själv om du behöver det också. Bestäm om du behöver säga eller skriva något till någon inblandade för att få dina känslor ut och höras. Den person du förlåter inte behöver vara villiga eller present till dig att slutföra denna process. Du kan be en objektiv person att vara på den mottagande slutet om du inte &'en; t känner sig trygga eller bekväm att gå till den person som du är upprörd med. Du kan visualisera att du talar till den personen när du talar till en vän eller objektiv lyssnare. Omdömen

6) Låt gå! Tänk på att du väljer att förlåta, om du hålla fast vid en tro att den andra personen har att göra något innan du &'; ll förlåta du väljer att förbli fastnat. Om du hittar situationer åter stimulera gamla känslor av sårad kan du behöva upprepa steg 1. Omdömen

Tänk på denna process är inte lätt, men det är mycket givande och frigöra dig. Ofta vi måste komma ihåg att livet består av val, Omdömen

&ldquo inte hela tiden de omständigheter eller situationer som vi måste leva utan val av hur vi reagerar på dem, att förlåta är att sätta en. fånge fri och upptäcker att fången var du &";.
.