Multi-tasking i Fast Lane

Isn &'; t detta årtionde ett av de mest spännande att vara vid liv? Inte bara i den inhemska USA, men i Tyskland, Italien, även Sydafrika, många av oss har komplexa yrkesliv, spricker familje scheman, mobil teknik för att hålla kontakten, även åtaganden med andliga organisationer. Vi kunde definiera oss som en generation verkligen i &'; Snabb Lane &' ;. De flesta av oss kedjan ärenden tillsammans och genomföra våra åtaganden på snabbare och högre hastigheter, som Trekkies skulle säga, AT &'; varp hastighet och ' ;. I allt detta har ni märkt hur volymen av multi-tasking och kontinuerlig använda mobiltelefon gör att våra individuella nivåer av tålamod, tolerans, även våra sociala graces?

Nästa gång du och' re i ditt samhälle, försök att observera andra människor som de fullgöra sina uppgifter och ärenden. Ser du demonstrationer av otålighet över instanser såsom folk i kors promenader inte skyndar nog folk på posten tar mer tid utskick utländska paket; och folk med funktionshinder försöker använda maskinerna betalnings i livsmedelsbutiker? Du kan se utställningar av personligt utrymme trängsel, verbala tickande ljud; och tyvärr, faktiska personliga konfrontationer. Vad är vi, som sociala varelser, riskerar eller förlora i vår strävan att göra mest i kortast möjliga tid Omdömen

Multi-tasking är inte helt fel, men låt &';? S undersöka vad som verkligen kan uppnås och negativa konsekvenser. Forskare vid University of Michigan har kommit fram till att individer som multi-task mellan 5 eller flera uppgifter, som de flesta omfamnar som nyckeln till framgång, i stället en formel för fuskverk, misskött tid, rote lösningar, stress, förlust av sociala graces och glömska. De resulterande straff kan vara bilolyckor, kök bränder, bortglömda barn, olyckstillbud i himlen; och en upplevd brist på omsorg i personliga relationer och familj omsorg.

Dessutom kan långa perioder av extrem multi-tasking leda till kortare uppmärksamhet spänner, sämre omdöme och nedsatt minne. För äldre (50 +), dessa symptom börja skapa en övertygelse om att de utvecklar tidiga tecken på demens eller Alzheimers &'; s. Eller, som föräldrar och makar Teeter i utkanten av överbelastning, de snäpper med otåliga svar såsom "jag kan inte-mycket-med-detta-höger nu &";! Reaktioner som dessa skador grunden förtroendeuppdrag som binder . människor samman Omdömen

Nästa gång du fånga dig själv multi-tasking mellan alltför många ansvarsområden, fråga dig själv:

Vilka relationer är du på risken att förlora förtroende eller en total förlust eftersom varje möte eller konversation bedrivs i all hast? Och kanske inte på topp?
? Hur kan du utnyttja otålighet när alla stegen inte definieras från professionella projekt eller samhällsmöten på några minuter? Vilka åtgärder kan du vidta för att underlätta nedläggning istället rykande, såsom erbjudande om att ställa in nästa möte, be dina deltagare till var och en vidta en uppgift från dina ansträngningar & komplett ett visst datum, etc.
Hur kan du öva &' efter;? stillhet och' varje dag för att hålla dig medveten om andra och en del av centre själv eller har &';? stillhet &'; gett upphov till en känsla av sårbarhet, så att du don &'en;? t besöker den ofta Omdömen? Vilka person eller familje kvalitetstid evenemang kommer du offra bara så att du kan visas på mer än en &"; ego &"; händelse i samma dag? Omdömen? Har du gjort ett löfte till dig själv och brutit det, såsom ersättning för tid för dig själv? Därför känner dig arg och otålig med dig själv. Om så är fallet, kan du omförhandla det löftet till dig själv? Är du villig att
? Hur kan du ändra din dagliga kalender så att du kan prioritera vilka uppgifter kan falla in i en annan dag, så lite andrum i ditt dagliga schema?
? Vilka skyldigheter kan du delegera till andra, även till dina barn, så att du har befrielse från ensam ägare av varje uppgift i dag, i veckan, i huset? Omdömen? Om du upplever anfall av glömska eller överskott otålighet, hur kan du pausa att undersöka takten i ditt eget &'; fast-lane &'; verksamhet? Vem ska (vem tror du kommer) ta ansvar för ditt välbefinnande än du?
? Om du är i Sandwich Generation med både barn hemma och åldrande föräldrar, är det dags att överväga hjälp utifrån, såsom besöka sjukgymnaster eller tro (själ) baserade följeslagare? Omdömen? Vilka förändringar kan du göra på din personliga kalender så att du kan öva perioder av tysta promenader eller på något annat sätt att ansluta med vad du tror din källa vara Omdömen

“? Och när är det dags att komma ihåg, att sålla , att väga, att uppskatta, att uppgå &"; Tillie Olsen
.