*** Hur man lägger din nervositet Good Use

I tala inför publik eller någon annan typ av liveuppträdande, är tanken att försöka bli av med din nervositet definitivt inte rätt metod. Nervositet är den underbara adrenalinkick som kan göra dig skarpare, piggare och mer fokuserad. I själva verket är fördelarna med nervositet är så kraftfull att försöka eliminera det är ett stort misstag

Om du &';.. Re inte nervös, då du förlorar den underbara kanten

Hemligheten att hantera nervositet är att lära sig att ta kontroll över den. På så sätt kommer du att finna att det kommer att fungera för dig och inte mot dig. Och det bästa sättet att kontrollera dessa nervösa nervositet - i stället för din nervositet kontrollera dig - är genom att andas med stöd av din membran, något som de flesta människor är omedvetna och absolut inte göra. Majoriteten av befolkningen tillgriper övre bröstet eller lata andning. Omdömen

Jag är säker på att du undrar hur andningen kan göra sådan skillnad. Först av allt, många nybörjare offentliga talare bry aldrig ens andas när man talar. Detta är anledningen till att man ofta hör tonhöjden för sin röst går högre och högre och deras hastighet blir snabbare och snabbare. De försöker desperat att fånga upp deras begränsade lufttillförsel. Problemet med detta scenario är att brist på luft, tillsammans med ytlig andning, faktiskt ökar nervositet. Omdömen

Det är ett känt faktum att när någon upplever en panikattack, är den 1: a sak de får lära sig att sitta och ta ett djupt andetag. När du andas på detta sätt, är din kropp kan göra sig av gifter i blodet som ytlig eller övre bröstet andning är oförmögen att göra. Därför, om du är en lat paus och du är nervös adresse en publik, din andning är faktiskt öka din nervositet. Omdömen

När du lär dig att andas diaphragmatically, vilket är samma typ av andning som används i meditation och yoga kommer du att upptäcka att du är i kontroll över din nervositet. När det händer, kan du koncentrera sig på ditt budskap och din leverans istället för dina nerver. Omdömen

En kvinna som jag arbetade trodde att hon skulle kräkas innan itu med min klass under vår 1: a session. Efter att lära sig att andas med stöd var inte bara hon kan ge presentationer utan att vara illamående, men hon faktiskt fick en befordran på jobbet och var på väg talar till alla grenar av sin bank Omdömen

Don &'. t försöka bli av med din nervositet. Lär dig att andas på rätt sätt och se vad din nervositet kan göra för dig Omdömen !.