Lugna din offentliga tal Nerver Med Brain Entrainment

INLEDNING Omdömen

Att tala inför publik har nyligen registrerats som en av den allmänna befolkningen största rädslor, tillsammans med oro över sexuell förmåga, och till och med död! Varför vi som människor hyser denna fobi, och hur kan vi lugna tala inför publik nerverna? Detta är vad vi snart kommer att diskutera, men först; Varför är det viktigt att odla förmågan att tala inför publik?

Framgång inom den ordinarie arbete om dagen värld är beroende av din förmåga att kommunicera med självförtroende och karisma, vilket ger dina idéer över till andra på ett sätt som är vältaliga och full av övertygelse.

Det här gäller inte bara att tala inför stora folkmassor, som i en formell presentation, men även i våra sociala interaktioner med kamrater och medarbetare. Upprepad exponering är säker på att dramatiskt minska rädsla och spänning, men för de flesta, svårigheten ligger i att vidta nödvändiga åtgärder mot det målet. Omdömen

VÅR STAM- TIDIGARE Omdömen

Det är intressant att notera att på grund av socialiseringsprocessen av vår stam förflutna, vår rädsla för att tala inför publik är i själva verket inprogrammerat i våra hjärnor. Detta anspelar på "känslomässiga territoriella-krets", där botten-hundarna skulle underkasta sig alfa-hannar, och skulle avstå från att tala ut av rädsla för utvisning från stammen. Det var mycket en fråga om "följa eller kastas ut".

Med bra Oratory färdigheter blev det dock möjligt att samla människor och bilda din egen stam. Offentliga tal färdigheter var därför ses som ett sätt att tjäna respekt.

Som ni säkert har samlat, inte mycket har förändrats sedan dess; dessa primitiva instinkter är bosatta fortfarande inom oss.

och hjärnOmdömen

Om du är bekant med hjärnan ångan, vet du att olika tillstånd av medvetenhet, såsom vakenhet, trötthet, etc. besitter motsvarande hjärnvågorna frekvenser. Dessa frekvenser kan kartläggas visuellt i diagramform med en EEG (elektroencefalogram).

När vi räknar att tala inför publik av något slag, vi upplever ofta rädsla och ångest. Inom detta tillstånd, fungerar hjärnan inom området för cirka 30 - 40 Hz, vilket motsvarar en hjärn vågfrekvens av "high-beta" sortiment. Det är möjligt men att sänka denna frekvens till en som är ledande för en lugnare sinnesstämning.

För att göra detta, vi medbringa våra sinnen till Flipside av beta staten, som är theta /deltaområde. Lyssna på en binaural beat eller Isochronic tonen innan tala inför publik kommer fortfarande ditt sinne, minska ångest och sätta din mer tillfreds.

Inte bara lyssna passivt men; istället, använd din fantasi för att visualisera dig själv leverera presentationen framgångsrikt. Denna återkopplingsslinga kommer att stärka en positiv självbild, så att du kan kommunicera med en stor känsla av självförtroende. Med envishet och uthållighet, kommer din tala inför publik fobi vara ett minne blott Omdömen  ..