Fri från Hoarseness

Några av mina klienter pratar mycket mjukt och de berättade för mig att det beror på att de inte vill använda sin röst för mycket, med oro för att skada deras hals och uppleva heshet. Omdömen

Har du har samma oro? Omdömen

Om du är en tränare, talare, lärare, eller andra yrkesgrupper som behöver prata för långa timmar, du kan inte tala för tyst eftersom det skjuter inte bara en bild av att vara osäker, osäkra eller unconfident, men också dina lyssnare måste anstränga sina öron för att höra dig och förr eller senare kommer de att ge upp och stänga av. Omdömen

Du vill inte att det ska hända, men du också don ' t vill lida av heshet. Du önskar att det fanns ett sätt som kan hjälpa dig att tala så långa timmar som du vill utan att skada din röst. Låter för bra för att vara sant? Omdömen

Frigöra från heshet är inte bara möjligt utan kan uppnås. Du måste förstå att vårt sound inte bara bör komma från vår hals. Om du bara använder dina stämbanden (aka stämband) att göra hela jobbet, är du säker på att skada dem och uppleva obehag. En tydlig och hörbar röst resultat av resonans och stöds med tillräckligt med luft. Din stämbanden skapar den första surr när luft rör sig genom dem. Det är resonans i ditt resonatorer som förstora och berika ditt ljud. De fem resonatorer i kroppen är munnen, näsan, halsen, din röst box och bröstet. Om du kunde aktivera alla dina resonatorer och andas ordentligt, kommer du inte drabbas av heshet eller rösttrötthet. Omdömen

Här är några övningar för att komma igång. Omdömen

1. Avkoppling
Spänningen är fiende till en röstkvalitet. Se till att din hållning är rätt för din ljudproduktion. Oavsett om du står eller sitter i detta ögonblick, stå eller sitta högt, bröstet ut, huvudet bakåt och haka parallellt med golvet. Slappna av alla dina muskler: dina ögonbryn, dina ögon, dina läppar, och framför allt din käke. Lossa upp din käke genom att öppna munnen allmänt flera gånger. Nu är du redo för andningsövning. Omdömen

2. Andning
Öva andas med stöd av din membran. Detta kommer att ge dig tillräckligt med luft för att stödja din röst och gör du låter stark. Det är därför barn kan gråta i timmar och timmar och fortfarande vara högt och tydligt. Bebisar är naturliga diafragma andas. Omdömen

För att öva djupandning, tom hela din luft som om framsidan av din mage och din ryggrad stänger som ett dragspel. Ta in ett andetag och låt luften att gå i fritt hela vägen ner. Känn magen området är som en ballong för att fyllas upp. Håll andan och räkna till fem och sedan andas ut långsamt. Gör ytterligare två rundor på egen hand. Omdömen

3. Värm upp din röst Omdömen Din röst är precis som alla andra delar av kroppen. Det måste väckas innan snacket. Du kan öva brummande eller göra ljudet av en siren med olika platser. Tunga Twisters är också bra uppvärmningsövningar. Omdömen

Slutligen, alltid hålla en flaska vatten till hands. Din stämbanden måste återfuktad hela tiden Omdömen  ..