*** Så här avslutar Andfåddhet i offentlig Speaking

En av de vanligaste klagomålen som jag hör från mina kunder är att de får slut på luft i att tala inför publik. Och, inte överraskande, andfåddhet vid talarstolen går ofta hand i hand med nervositet.

Låt &'; s titta på bilden i sin helhet. Nervositet orsakar inte andfåddhet. Det överdriver det bara. Enkelt uttryckt är andfåddhet orsakas av brist andnings
av.

När du står i talarstolen för att hålla ett tal eller en presentation, vad är det första du gör? Omdömen

1. Öppna munnen och tala,
2. Öppna munnen, ta ett andetag, och tala,
3. Betrakta din publik, öppna munnen, ta ett andetag, och sedan börja tala Omdömen

Chansen finns att du gör # 1; det vore bättre att göra # 2; men skulle det vara perfekt att göra # 3. Omdömen

På grund av nervositet, många människor ofta går på det podium eller upp till den talarstolen och börja tala innan deras ben är även på plats utan hänsyn till att erkänna sin publik . Inte bara är de inte andas ordentligt, men i talarstolen, de flesta människor aldrig ens tänka att andas. De väntar tills de är helt ur luften och sedan de hörbart andas, försöker fånga upp deras lufttillförsel. Vilka resultat är en katt och råttalek med konstant ikapp. Omdömen

Problemet ligger i att vänta tills du är helt ur luften innan inandning. När jag arbetar med kunder eller på min DVD träning, jag lär människor att andas innan Omdömen de får slut på luft. Det kallas att komplettera din lufttillförsel. Tänk på dina lungor som en ballong. Hemligheten är att ständigt fylla att ballongen – hålla ballongen uppblåst -. istället för att låta ballongen att tömma Omdömen

De flesta människor är även under den felaktiga tron ​​att de inte får andas tills de kommer till någon form av skiljetecken som är fel. Det är tillåtet att ta ett andetag nästan var som helst i ditt tal. Vi gör detta i normal konversation och don &'en; t ge det en andra tanke. Mitt råd är att prata med din publik på samma sätt Omdömen

Titta på följande mening:. Omdömen

Jag skulle hellre gå till spelet? än titta på det på tv
Du kan enkelt ta ett andetag där du ser kulan. Men du kan ha tagit ett andetag efter något av dessa ord om du har någon uttryck i din leverans. Försök. Det fungerar. Omdömen

Så nästa gång du står att hålla ett tal eller göra en presentation, erkänna din målgrupp först, ta ett andetag, börja tala och sedan komplettera denna ballongen så att lufttillförseln aldrig slut. < . br>