Falla tillbaka i gamla vanor: 5 tips för att underlätta att göra din Nyårslöften Framgångsrik (Tips 2: Reflection)

Börjat 2011, många av oss skulle vilja detta år att vara annorlunda. Vi skulle vilja äta bättre, motionera mera, tillbringa mer tid med våra familjer, har bättre relationer, eller vad kan vara viktigt. I början, våra förhoppningar och drömmar är starka och kan medföra kortlivade framgångar men problemet är att dessa framgångar ofta inte länge. Många individer har lättare att glida tillbaka i gamla rutiner eftersom det är vad vi är vana vid och det lindrar stress för att försöka ett nytt beteende.
Under de närmaste månaderna, skulle jag vilja ge dig 5 tips för att hjälpa göra ditt målarbete mer framgångsrik för 2011. Review Kom ihåg det här året är ditt år och jag &'; skulle vilja hjälpa dig att göra det framgångsrikt
Tips nummer 2:. Reflektera Omdömen

Vad händer när du misslyckas att reflektera? Omdömen

Få av oss tillåta oss tid eller lyxen av eftertanke. Vi är så upptagen med uppgifter som vi don &'en; t ta en stund för att se vad som fungerar och vad som inte fungerar. Vi är så bråttom att hoppa till nästa projekt innan lära full nytta av den sista. Någonsin funderat på vad som händer när vi misslyckas med att reflektera? Konsekvenserna är dyster. Ett möjligt scenario är att fastna i gamla hjulspår. Du börjar kännas som ditt liv är stillastående och tråkig och du har ingen passion, enhet eller energi. Men när vi växer och förändras, livet är spännande och roligt. Eller kanske du bara köra från uppgift till uppgift utan att någonsin ser vart du ska. Det är som att köra din bil med en ögonbindel på. Tänk vad konsekvenserna blir av att köra med ingen aning om vart du ska. Du kör blind! Du måste ta bort ögonbindeln och ta en bra hård titt på vart du ska, var du har varit och vart du vill åka. Omdömen

Schemalägg en tid att reflektera. Omdömen

Reflektera över vad som är hjälper dig att nå dina mål och inse vad som komma i vägen. Reflektion är nyckeln till lärande och tillväxt. Det ger oss möjlighet att bli medvetna om vad vi aldrig har sett förut. Denna nya medvetenhet är det som leder till förändringar i våra liv. För att se vad som fungerar och vad som spelar och' t arbete vi måste ta dig tid att granska våra liv. Som ett liv coach, jag använder den sokratiska metoden att ifrågasätta att få mina klienter till en plats positiv inlärning och tillväxt. Jag är ofta belönas med många “ aha &"; stunder och fraser som, “ Jag har aldrig insett att innan &". Använd frågorna nedan för att börja upptäcka dina egna stunder av klarhet Omdömen

Fråga dig själv reflekterande frågor:.

■ Var är jag nu (verklighet) kontra där jag vill vara Omdömen ■ Vad är skillnaden? Vad är orsaken? Review ■ Vad har jag gjort bra för att nå mitt mål? Omdömen ■ Vad var en missad chans? Review ■ Hur kan jag sträcka mig lite längre för att nå mitt mål?
■ Vad fungerade? Vad gjorde &'; t arbetar Review ■ Vad lärde jag mig? Vad betyder detta? Review ■ Hur kan jag titta på det? Omdömen ■ Var har jag misslyckats? Var har jag lyckats? Review ■ Vad kan jag göra för att bli mer proaktiva i att nå mitt mål? Omdömen ■ Vilka mål skulle ta mig närmare där jag vill vara, eller vem jag skulle vilja vara?
Re -examine dina prioriteringar. Omdömen

Allt i universum är i ett konstant tillstånd av fluktuationer. För att bli framgångsrik, måste vi vara öppna och ha förmåga att ändra och anpassa sig till vårt ständigt föränderliga värld. Så mycket som vår omgivning förändras så är våra prioriteringar. Prioriteringar är de områden i ditt liv som är viktigast för dig just nu. Ibland prioriteringar förändras över tiden. Det är viktigt att utvärdera om dina mål är i linje med era prioriteringar. . För att vara sann mot dig själv och finna tillfredsställelse i ditt liv du måste ta dig tid att verkligen förstå vad &'; s viktigt för dig Omdömen

Här är några reflekterande frågor att ställa dig själv:

■ Vad är mina prioriteringar just nu? (Familj, pengar, karriär, Själv Development) Review ■ Vad är viktigt för mig vid denna tid i mitt liv? Omdömen ■ Har mina prioriteringar förändrats? Är det dags att göra ett nytt mål Omdömen

* Om du väljer att ändra dina mål på grund av ändrade prioriteringar som är okej Omdömen

Kom ihåg:?.? Ge dig själv gåvan av eftertanke Omdömen

Vill du veta mer om livet coaching och hur det kan hjälpa dig? Besök www.kristaroesler.com eller ring 647-388-0742 att boka tid. Omdömen

Tänk på att förändring är inte lätt och ett liv coach kan bidra till att göra din nya beteenden, tankar och känslor hållbar. Omdömen.