Som paradigmskiften: J är för Judgment

Förmodligen den enskilt viktigaste skade företag är det praxis att döma oss själva. Vi bedömer oss själva, vi förutspå hur andra kan döma oss liksom vi döma andra i förhållande till våra egna själv domar. Du kan föreställa sig hur mycket energi det tar att flytta hela dagen Omdömen

I mitt tidigare skrivande delade jag hur du har ställt in avsikter om hur din dag kommer att utvecklas innan dig och'. Har öppnat ögonen. Att &'; s därför att du har satt domar om dig själv, liv, jobb, pengar … du &'; ve satt domar om allt och ingenting. Dessa domar har formen av bedömningar, antaganden, förväntningar, övertygelser och tolkningar, och innan fötterna slog i golvet du arbetar baserat på vad du och' ve redan beslutat kommer att hända under resten av dagen och hur det påverkar resten av ditt liv. Omdömen

I din arbetsmiljö, tillfälligt domar börjar med att böja muskler som odlar medvetet val fattandet om vem du vara och hur du i vilken roll du spelar. Omdömen

En kund till mig , Chuck, arbetar på marknadsavdelningen på ett Fortune 100-företag. Vid 47 års ålder, han &'; s vid en punkt i karriären där han nytänkande vad det är han vill göra under de kommande 20 åren. Skulle han stanna i företagens arbete och flytta upp till en regissör position; lämna Los Angeles och flytta tillbaka öst att komma närmare sina åldrande föräldrar – Han bär en oro för att om han inte och' t gå tillbaka nu han skulle ångra det i framtiden; eller skulle han gå in i ett område som han brinner för. Han ville ha en session med mig i hopp om att jag kunde hjälpa honom att räkna ut Omdömen

Chuck gör en hel del att jämföra &ndash. hur han mäter upp till andra runt honom. Han börjar tro att han borde vara mer som Candice som är strategisk, smart, innovativt och utvecklar relationer ansträngning. Han börjar att nedgången i sin stol, som han beskriver Candice &'; s attribut. På många sätt är Chuck mycket duktig och har haft en exceptionell liv; men han bär ständigt en extraordinär förteckning runt i huvudet om vad han skulle vara och hur han borde vara. Han har lite aning om vad han egentligen vill för sig själv i relation till sin karriär, eftersom alla vill ha följs av en “ Ja, men jag borde vara … &"; Omdömen

Inom vår session började Chuck att observera grad som han bedömer automatiskt sina handlingar genom att projicera en antagen reaktion från sina kollegor. Han spelar och' t verkligen vet vad deras domar, men de påverkar honom icke desto mindre. Han &'; s döma sig själv baserat på någon förutfattad tolkning om hur han tror att han mäter upp eller bör mäta upp. Återigen, detta ansträngande. Och är Chuck inte ensam. Miljontals oss är ständigt bedöma och döma oss själva och andra och vi har lite idé att vi gör det. Omdömen

Att skift och förändringar i verksamheten börjar med dig. Det börjar med dig odla medvetenhet om hur du vara vem du vara och genom att märka dina domar om dig själv och dem med vem du delar din dag, oavsett om det är din chef, direkta rapporter, kunder och klienter. Det börjar med att erkänna detta automatiskt svar och sedan få veta var dessa domar och tolkningar kommer ifrån. Denna nyfikenhet kommer att börja så att du kan utöka din medvetenhet och undrar hur du kom att välja vad som blivit så automatisk Omdömen

Vad &'; s. Alternativet till döma Omdömen

Vi kommer alltid domare, jämföra? , bedöma och tolka. Dessa är viktiga och värdefulla verktyg i att särskilja och kräsna vad som fungerar för oss och vad spelar &'; t-arbete för oss. Men eftersom de används främst omedvetet de skapar mer skada än healing. Vi don &'en; t måste sluta döma, men det kan vara till hjälp för att avbryta det tillräckligt länge för att märka det värde som bedömningen ger Omdömen

Om du vill åstadkomma en förändring i arbetslivet, eller om du bara vill. odla medvetenhet på dig själv, vad är det som du vill öva i förhållande till att döma, förvänta, tolkning och antagande Omdömen

Observera när du bedömer något så rätt, fel, bra eller dåligt?; märka när något eller någon är för långsam, för fort, inte tillräckligt eller för mycket och behöver förändras. Detta gäller även notera dessa tankar om dig. Ändamålet med denna praxis är att bara lägga märke till. You &'; ll meddelande också att du och' ll börja döma dig själv och vad du märker, säger “. Ja, men, jag har rätt, eller de har fel &"; Vad &';? S punkten Omdömen

Vad betyder döma och bedöma som en praxis göra för dig? Hur går detta möjligt för dig? Är det tillåter dig att skapa förändring i förhållande till dig själv och din omgivning? Är det gör att du kan känna dig rättfärdig och bättre än, och om så är fallet, hur denna påverkan på verkligheten du vill skapa själv Omdömen

Kommer tillbaka till Chuck för ett ögonblick: Chuck erkänt att han var rädd för att dömas och genom sin kontinuerliga dom sin arbetsmiljö han alltid spelat det säkert, hålla sig inom vad han bedöms vara lämpligt. Och fram till vår session han hadn &'; t insåg att denna praxis att bedöma och utvärdera är vad som håller honom från att bli befordrad till en högre ställning, där han skulle behöva leda på ett sätt som skulle vara innovativa och kan uppfattas som riskfyllda. Han är nu på ett val-punkt där han kan välja med medvetenhet, vad han vill och vad han är villig att träna på att stödja det resultatet. Omdömen

Den automatiska tänker att vi gör alltid består av domar. Bara föra medvetenhet till våra bedömningar tillåter oss att vara nyfiken på hur sant att de verkligen är. Detta ger oss möjlighet att välja annorlunda om det tjänar oss att göra detta Omdömen

Njut av prospektering Omdömen  .!.