Hantera åtaganden, kräver, och Desires

Så Sam kämpar ständigt med dessa tre frågor – pengar, relationer och frihet – och vi kan alla relatera till dem på en viss nivå. Ändå var och en av dessa problem är egentligen handlar om en sak: Sam lider interna konflikter mellan sina åtaganden Krav och önskningar. Om Sam vill verkligen uppleva det liv han säger att han önskar, först måste han sluta fred med sig själv och avsluta denna konflikt.

Åtaganden
Engagemang är vad det är. Ditt liv är en återspegling av dina åtaganden. Engagemang är drag av uppriktig och orubbliga målmedvetenhet till någon eller något. Engagemang är allsmäktig. Engagemang skapar medvetenhet, leder energi och inspirerar handling. Med tiden, åtaganden, positiva eller negativa, blir vanor. Vanor skapar öde. Vad är det du åtagit sig? Du kan mäta din nivå av engagemang genom att mäta hur mycket tid och energi du investerar i någon relation eller aktivitet. Engagemang är inte ett mått på vad du önskar. Du kan säga att du och' re åtagit sig att något. Du kanske gillar att tänka dig och' re åtagit sig att något. Men sluta lura dig själv. Du kan berätta exakt vad du &'; re åtagit sig att genom att titta på vad som faktiskt är i ditt liv just nu. Till exempel, om jag frågar Sam “ Sam, vad är du fast besluten att &"; Sam kan säga, “ I &'; M åtagit sig att vara rik, fri, och kär &". Men som jag och' ll visa dig, och så svårt som det kan vara för Sam att acceptera först, vad han &'; s verkligen åtagit sig att är pank, singel, och bunden.

Krav
Efterfrågan är vad som borde vara. Kraven i ditt liv är ett stort berg av "bör". Du bör göra detta och du bör inte göra det. Krav kommer på oss från många olika nivåer. För det första finns det dina egna krav: “ Jag borde arbeta i stället för att surfa på nätet och". Du don &'en; t nödvändigtvis önskar att fungera, men den lilla rösten i huvudet säger till dig att komma tillbaka till arbetet. Ännu oftare än inte våra egna krav är verkligen kräver att vi &'; ve accepteras från andra, medvetet eller inte. Det finns krav på din familj: “ Sam, bör du vara gift vid det här laget. You &'; re nästan 40 &"!; Kraven från dina vänner: “ Sam, bör du vara rik vid det här laget. Titta på Kyle! Han har precis köpt en ny Maserati &"!; Och sedan kraven i det samhälle där du bor. Dessa samhälleliga krav är ofta svårt att upptäcka vid första. De bombarderar dig från alla riktningar i språk, konst, kultur, reklam, utbildning och mycket mer. De är allt genomträngande och mycket, mycket kraftfull: “ Du bör gå på college så att du kan få ett bra jobb och". “ Du bör följa denna religion så att du och' ll vara en god människa och ". “ Du bör köpa parfym så att du och' ll känna sig lycklig och sexig &". “ Du bör få en influensa skott eftersom det &'; s säker sak att göra och ". Om och om det går. Det krävs mod att titta på shoulds kastas på dig och ta ställning till vad och' s sanna och i linje för dig, även om det går emot kraven från din familj, vänner och samhället i stort.

Desires Omdömen Desire är vad du vill. Desire ger bränsle för förändring. Önskemål är naturligt och kan vara underbart. En tydlig hjärt kände lust befogenheter nya åtaganden i ditt liv. I sin tur dessa nya åtaganden skapar förändring och förbättrade villkor du söker. Önskningar kan också vara en enorm börda. Desire sig är inte roten till lidandet. Men ouppfyllda önskan är verkligen. Och fångsten är att en önskan lätt kan växa till att bli omättlig. Vår “ dåligt och" vanor och ndash; cravings, böjelser, och tvångs – både fysiskt och psykiskt, alla härrör från roten av ouppfyllda önskan. Ofta för är vi förvirrade av våra egna önskningar. Vi vill vara i en kärleksfull relation, men vi i hemlighet önskar att vi kunde också vara enkel och datum runt. Eller vi vill vara vid god hälsa, men vi vill också att äta den mat vi &'; ve alltid älskat. Vi vill bli rik, men vi tillbringar vår tid att titta på TV. Om och om det går, själv konflikt och sårad av våra egna önskningar.

Review, en Picture of Happiness Omdömen Om dina åtaganden är vad är dina krav är vad du tror ska vara, och dina önskemål är vad du vill, hur i helsike gör du nå någon lycka? Lycka, i huvudsak, är en anpassning mellan vad som är, vad som borde vara, och vad du vill! Bilden nedan visar ett liv på konvergensen av alla tre zoner:

Omdömen

Men när du &'; re ur läge – när det &'; s konflikt mellan vad som är, vad du vill, och vad du tror ska vara – du lider. Detta är vettigt. Hur kan du eventuellt få mer av vad du vill när du &'; re en familj som är splittrad? Hur kan du gå vidare när dina åtaganden konflikt med dina önskemål och krav? Och du och' ll fortsätta att lida tills du förena alla snedställning och göra ett åtagande att leva i mittzon. Naturligtvis – och här och' s den knepiga delen – anledningen till att du och' re lidande i första hand är att du inte har och' t ännu inte kunnat göra ett åtagande att leva i denna zon och så att du fortsätter att lida. Så hur gör man det? Hur gör man ett nytt åtagande som tar dig närmare dina krav och önskemål och anpassar alla tre?

Så här hela ditt liv
etymologiska ursprung av ordet “ läka &"; hänvisar till helheten, fullständighet, enhet. I detta sammanhang, du och' re tillfalla hela ditt liv genom att skapa en enhet mellan dina åtaganden, krav och önskemål. Jag måste säga upp framför att det tar en hel del hårt arbete och mod. Här och' s hur du kan göra det:

Inse vad du &'; ve åtagit sig att

Titta runt på ditt liv och relationer. Allt du och' re upplever just nu är en återspegling av dina åtaganden. Vad är det du åtagit sig? En lägenhet eller en herrgård? En flickvän eller en fru? Stress och rädsla eller frid och lycka? Rikedom eller utarmning? Hälsa eller sjukdom? Det alla punkter tillbaka till dina åtaganden och här och' s kicker &hellip ;. varje åtagande ger sina egna fördelar. Även de som vi vill förändra.

Låt &'; s använder Sam igen som ett exempel. Sam säger att han vill bli rik, lyckligt gift och gratis men hans åtaganden visar att han &'; s bröt, singel, och känner sig bunden av sina livsvillkor. Det första steget Sam bör ta är att fråga sig själv, och" Vad är det jag verkligen åtagit sig? Inte vad jag säger att jag vill eller vad folk säger att jag ska göra eller vill, men vad som verkligen är i mitt liv i dag &"; Nästa steg är själv utredning om fördelarna sina åtaganden levererar idag. I Sam &'; s fall är egenföretagare och enda tillåter honom att vara kreativ och har en känsla av ägarskap över sin egen tid. Han älskar att spendera timmar varje dag utbildning för nästa triathlon, då kanske efter hans inspiration att skriva lite musik, gör ett kreativt projekt eller “ jakt &"; nästa datum – varje dag är olika och att &'; s mycket värdefull för Sam. Faktum är att när du kommer till saken, hans engagemang till “ tid frihet &"; är mer kraftfull än hans önskan att ha mer pengar och vara i en relation. De shoulds kommer från hans kamrater och hans föräldrar och samhället: “ Sam, du och' ve fick att få allvarliga och bygga ett bo ägg &";. “ Sam, bör du slå sig ner med en kvinna &". “ Sam, måste du fokusera på en sak att vara framgångsrik och ". På och på de inre och yttre dialog körningar.

Att inte erkänna där han &'; s verkligen begåtts skapar ett tveeggat svärd: Sam säger att han värderar frihet när det i själva verket han fortfarande känner sig bunden eftersom han tillbringar mycket tid att gräma sig om pengar, kärlek och karriär. Han &'; s skapat en zon av fysisk frihet med psykiska och känslomässiga slaveri. Sam &'; s strid med sig själv och han &'; ll aldrig uppnå vad han säger att han önskar dess att konflikten upphör. När den gör det, han &'; ll har “ det &"; (vad det nu kan vara) snabbare än han kunnat föreställa sig.

Rätt strategi är att erkänna och acceptera vilka förmåner du får från dina nuvarande åtaganden och sedan bestämma om du verkligen vill göra ett nytt val. Du don &'en; t måste göra ett nytt val. Du don &'en; t måste göra vad du “ bör göra och ". Du &';? Re ytterst ansvarig för ditt eget liv och kanske, om man tänker på det, är ditt nuvarande liv ganska söt trots allt Omdömen

Sam till exempel, kan frigöra enorma energi genom att helt enkelt ange sanningen, “ Just nu värdesätter jag min tid frihet mer än jag värdesätter mina pengar, relationer och karriär och de fördelar jag får från detta val är förmågan att njuta av min tid, delta i kreativa projekt, träffa nya människor och utforska olika saker. "Jag kan aldrig bli rik och det är OK!" Omdömen

Å andra sidan, om Sam fortsätter att sträva efter vad han skulle göra, det &'; s inte någon makt eller åtagande bakom denna önskan och eventuella nya val kommer slutligen rinna ut i sanden. Han &'; ll aldrig vara verkligt fri att lyssna på kraven eftersom hans sinne är ständigt plågas av vad han skulle göra, vilket strider mot vad som är och vad han vill
Så först acceptera det är och hitta fördelar och makt i din nuvarande. åtaganden. Sedan bestämma om du &'; re verkligen är redo för något nytt. Om inte, acceptera och uppskatta vad som är och släppa de krav och önskemål som inte tjänar dig.

Gör en djärv val

Vad du än väljer – att hålla status quo eller välj något nytt – vara djärv i ert engagemang. Gör det. Gör det. Välj det. Det &'; s ingenting som hindrar dig från att förverkliga andra än den kraft du ge motstridiga krav eller önskemål dina åtaganden. Reflektera över ditt liv fram till denna punkt och märker hur, när du och' re verkligen åtagit sig att något, upplever du det? Som Goethe sade, &"; Djärvhet har magi och kraft och snille i det &". Så gör ditt val och vara djärv i din beslutsamhet.

Varför är det svårt att lösa och följa upp nya åtaganden? It &'; s eftersom du och' re hålla på en önskan eller krav som strider mot åtagandet! Det &'; s inget sätt att socker-coat det eller göra det enkelt: om du &'; re verkligen engagerad i något, du och' ve fick att släppa allt som är i vägen.

Let Go behagfullt

Varför behöver du släppa taget om önskemål och krav som står i konflikt med dina åtaganden? Tja, om du vill ta en ny säng i rummet, du först måste bli av med gamla säng. Om du vill skapa en förändring i ditt liv, måste du först släppa vad &'; s tar upp sin plats. Du kan &'en; t vara på två ställen samtidigt och du kan &'en; t vara två personer på en gång. Den hårda delen av helande ditt liv att släppa vad du &'; ve hållit på. Det kan vara en tanke eller en tro, en relation eller ett jobb. Vad det än är, kommer det att ske i form av en konflikt lust, efterfrågan eller ett motsägelsefullt engagemang och det måste skifta. Detta kan vara oerhört skrämmande. Det kan vara så att en livstid investering i en karriär eller ett äktenskap inte längre har din nya engagemang. Det kan vara så att det sätt du och' ve definierat själv hela ditt liv behöver en fullständig översyn. Min uppriktiga uppmuntran här är att hitta sätt att släppa taget graciöst. Den mänskliga resan är en av lärande, tillväxt, och i slutändan helande. Genom att släppa konflikterna graciöst, hedra dig vad &'; s mest utsatta i dig och andra.

ta små åtgärder Konsekvent

Små dagliga handlingar födda av ditt engagemang att skapa nya vanor. Dessa är de små vanor som börjar ut svaga och ständigt växer starkare med tiden. I slutändan är det dina vanor som bildar ditt öde. För att ta små åtgärder konsekvent, måste du för att bibehålla placeringen i de tre områden av ditt liv. Om inte, du skapar friktion; den inre energikostnader kommer att vara större än produktionen och du &'; ll misslyckas (se fysik Success).

I Sam &'; s fall, om han beslutar att han &'; s verkligen åtagit sig att ha ekonomisk välstånd, han &'; ll måste först släppa dessa motstridiga krav och önskemål. Han &'; ll behöva skära ner på shopping, sluta använda kreditkort, göra en daglig insats för att driva nya affärer, be om hjälp, etc. Nyckeln blir att leta efter små segrar. Att göra en lite bättre varje dag är bättre än att göra en storsatsning för något. Konsekvent, små åtgärder är otroligt kraftfullt. Inom några månader kommer Sam har den finansiella välstånd han &'; s söker, beroende på hans engagemang.

Heal brutna åtaganden

Det är svårt och tillfredsställande arbete att flytta en gammal vana i ett nytt åtagande. Och faktum är att du och' ll bryta många åtaganden på din resa. När detta händer, är rätt åtgärder inte att klaga, skuld, skam, och förringa dig. När du gör detta, du skapar en ond cirkel av Engagemang > Brutna Engagemang > Skuld > Ilska > Re-engagemang. Många av oss är faktiskt beroende av denna cykel och det visar upp riktigt starkt när våra önskningar och krav kör kontraproduktivt att våra angivna åtaganden. Istället, när du bryter ett åtagande, gör så här:

1. Ber om ursäkt för att bryta åtagandet Omdömen
2. Bekräfta den inverkan som den har orsakat Omdömen
3. Gör ett nytt åtagande
   
   

   När du följer dessa tre steg, kan du hjälpa dig förbi Skuld > Ilska fas och snabbare komma tillbaka på vägen för ert engagemang. Var engagerad men också vara enkelt för dig själv och utöka samma artighet till andra också.
   

   Sammanfattning och Action Steps
   

   Ditt liv är en återspegling av dina åtaganden. Ditt lidande är en återspegling av den inneboende konflikten mellan vad du gör, vad du vill, och andras förväntningar och dig själv. Om du vill ha mer lätthet, glädje och tillfredsställelse, sedan sluta fred med dig själv och avsluta konflikten.
   

   Så hur kommer du igång anpassa dina åtaganden? Klarhet är det första steget. Om du är osäker på var du ska börja, ta gratis interaktiv kurs "7 dagar till Justera ditt liv för framgång". Genom att fylla i kursen får du klarare på ditt liv syfte, unika talanger, Bidrag till Andra, kärnvärden, och en positiv vision för vår planet. När du är klar, kommer du att ha en grund där du kan bättre hantera dina flera åtaganden och uppleva större lätthet, glädje och kraft över hela linjen. Du kan komma igång här: http://www.LexSisney.com/align-your-life Omdömen ..