*** Använd Medkänsla att stoppa förhalning nu!

Heart baserade time management handlar om att hitta tid, öka produktiviteten, och fördjupa din upplevelse av varje ögonblick. Och hjärtbaserade time management fungerar bäst när du använder din tid på ett effektivt sätt, eftersom procrastinating inte kommer hjälpa dig att slutföra viktiga projekt, för att inte tala leva dina värderingar så mycket som du kan! Omdömen

Nu kan det tyckas mot- intuitivt för dig, men det absolut bästa verktyget för att övervinna förhalning är medkänsla. Inte hårdhet, självkritik eller brådskande, men medkänsla. Omdömen

Varför? Well. när vi mjuka upp våra hjärtan vi kliva in i en mer expansiv plats. I stället för att slåss med oss ​​själva, vi allierad med våra bästa krafter och därför har tillgång till fler av våra makt, kreativitet och förmåga att lösa problem.

Verkligheten är att självkritik antänder en försvagande ond cirkel som kommer att hålla dig fast i förhalning. Å andra sidan, kommer att se och tala till dig själv (och din förhalning) från en medkännande plats stimulera och frigöra din förmåga att få jobbet gjort. Omdömen

Exempel på dessa 5 Medkännande frågor att End förhalning, Köpa och se hur de fungerar för dig. (Och naturligtvis gärna att anpassa dem till dina egna förutsättningar, de mer specifika dina frågor kan vara, desto mer sannolikt är det att slå ett ackord!) Katalog

1. Vad är ett mer tillfredsställande alternativ till förhala? Hur kan du ge dig själv framgång och lycka du förtjänar Omdömen Skanna din Att göra-lista och välj en uppgift som du håller skjuter “? Förrän i morgon &". Sedan, ge dig själv 3 alternativ: Gör det, släppa det från listan eller delegera det? Fråga sedan dig själv, som ger resonans? Vilken är den mest givande? Varför? Sätta valet tillbaka i dina egna händer underminerar "Jag måste, men jag vill inte" förbittring som kan mata förhalning. Om du bestämmer dig för att gå vidare och göra verksamheten, använda följande ytterligare frågor att stanna på rätt spår och hålla dig skaffas:

2. När vill du att slutföra denna uppgift? Review Välj ett realistiskt datum och föreställa sig att framgångsrikt avslutad uppgift inom tidsramen. Du har gett dig en känsla av hur tar initiativet ger ett rymligare sätt att använda din tid. Hur känns det? Omdömen

3. Nu, hur kan du göra detta arbete så fri från stress som möjligt för dig själv? Vilken storlek steg vettigt? Review Break din uppgift i bitar eller steg och bygga på positiva incitament genom föreställa dig själv lyckas vid varje enskild etapp av projektet. Om först stegen verkar alltför stor, bryta ner dem ännu mer. Kom ihåg att du är ansvarig och komfort hjälper dig att behålla din fart. Omdömen

4. Hur kan du försörja dig genom noggrann planering?
Du kan göra processen enklare genom att integrera varje del i ditt dagliga schema. Prova att markera tidpunkten för färdigställande i din kalender och arbeta bakåt därifrån. Var noga med att ange varje viktigt steg, eftersom detta kommer att bidra till att skydda dig från att överbelasta dig med flera åtaganden. Och inte försummar att belöna dig själv som du är klar med dina steg. I själva verket rekommenderar jag att du lista varje uppgift och dess belöning tillsammans i ditt schema! Omdömen

5. Hur kan du jämna vägen framåt?
Checka in på förhand med någon vars samarbete kan du behöva samordna din verksamhet. Om du behöver ändra planer för att andra prioriteringar, är det enklast att göra det innan du börjar, eller i ett tidigt skede. Och om du behöver justera mid-stream, don &'en; t låt det dra dig ur spår Gör en liten revidering av dina planer och plocka rätt upp där du slutade (och tillbaka till förhalning.). Du kan göra det, eftersom alternativen är alla i dina händer! Omdömen

Varje medkännande fråga hjälper direkt ditt fokus till din makt, din tillfredsställelse och din förmåga att planera och följa upp. Varje gång du försummar att kliva in i en aktivitet som du behöver för att engagera sig i, fråga dig själv dessa frågor kan hjälpa dig att återfå behärskning av ditt liv och din tid. Omdömen

Så, hur kan du bli mer effektiva genom att göra det mesta av ? din tid Omdömen

Här och' s en idé för att ta nästa steg. Anmäl dig till vårt gratis gåva, "The New Finding Time Boundary Mall: 9 enkla, sekventiella steg för att få mer tid och ladda din energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Den här gången mall hjälper dig att gå bortom överväldiga, besvikelse och frustration. Med hjälp av en arbetsbok format, med utrymme för att spela in dina svar, kommer du att upptäcka att 24 timmar är verkligen tillräckligt Omdömen

Ges av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert Review  !..