Det är på tiden!

Många av oss lider av bråttom upp och få det gjort mentalitet. Vi tror att vi kan få mer gjort genom att påskynda allt och multi-tasking på allt. När du kör vi och' re göra affärer på våra telefoner, vi äter medan du arbetar på uppdrag, lyssnar vi på våra familjemedlemmar när du läser e-post … listan kan gå på! Vi har blivit en “ få allt gjort i dag &"; samhället. Därför blir frågan vi verkligen ställa oss upp för långsiktig framgång eller långvariga problem?

Tycker du själv att göra något av följande påståenden:.. Omdömen

- Jag don &'en; t har någon tid Omdömen - jag tar jobbet hem Omdömen - I &'; M alltid punktlig och aldrig missar deadlines Omdömen - I &';. m alltid upptagen, även när andra slappna

Om det är du då du måste förstå att ha en konstant “ få allt gjort på en gång och". tänkesätt kan vara att du upp för långsiktiga misslyckanden: stressrelaterade sjukdomar, sår, hjärtsjukdomar och nervositet. Är du ett offer för “ Jag måste få allt gjort på en gång &"; attityd?

De flesta människor lider av hastighets sjukdom, medvetna om varje passerande ögonblick av dagen och hoppa från en aktivitet till nästa med få eller inga raster. Denna obevekliga aktivitet kan ge en adrenalinkick och berusande erfarenhet att överleva eller ens excel under tryck, men så småningom kommer du betalar priset i hälsa och lycka. Samhället lär oss att vara upptagen lika produktiviteten, vilket motsvarar värdighet. Istället för att köpa in denna uppfattning, omdefiniera hur du tillbringar din tid. Fråga dig själv fyra frågor:? Omdömen

- Vad måste göras Omdömen - Hur mycket av det som måste göras Omdömen - Hur snabbt det måste göras Omdömen - Hur mycket? kostar det att göra det Omdömen

Vi talar alla om time management och hur i “? år … Jag kommer att hantera min tid bättre &" ;; blir emellertid frågan, kan du verkligen hantera tid? När allt kommer omkring, vi varje få 24 timmar om dygnet. Så istället för att hantera tid, ändra din strategi för att förändra hur du hanterar ditt liv i 24 timmar gåva du får varje dag. Till exempel, om du tittar på ditt liv i fem kategorier: andligt, mentalt, fysiskt, ekonomiskt och socialt och de mål du har för vart och ett av dessa områden i syfte att uppnå balans måste du ha ett långt liv, vad skulle du göra annorlunda?

Andligt – spenderar du nog av en 24-timmars gåva fokuserad på ditt syfte i livet? Hur vet du om du &'; ve slutfört särskilda visionen tilldelas dig på jorden om du inte spendera lite tid fokuserat på detta område Omdömen

Mentalt – du ladda din vänstra och högra hjärnhalvan på daglig basis? Om det är sant att en människa använder endast 10-15% av hans /hennes hjärna så finns det utrymme för att förstora din mentala kapacitet – för några av oss det finns en hel del utrymme att växa inom detta område Omdömen

Fysiskt &ndash!; hur och' s din kost, motion, rekreation, avkoppling och livslängd? Det finns så många platser finns idag för att förbättra vår hälsa – något så enkelt som att prata en promenad varje dag kommer att förändra din fysiska varelse och din syn på livet.

ekonomiskt – isn &'; t det något du vill göra i år i den finansiella arenan? Spara en extra 20%, göra en extra 20%, starta ett företag, köpa fastigheter. Vad ska du göra annorlunda under 2011 för att förbättra din ekonomiska situation Omdömen

Socialt /relations – du var så bra av en vän som du kunde ha varit förra året? Där det unkept löften? Hur kan du spendera mer tid med din make, barn och utökade familj? Hur kan du få nya vänner? Jag läste nyligen att ett sätt att öka ditt liv i alla dessa områden är att ändra grupper av människor som du umgås med och hellip; don &'en; t promenad från gamla vänner (hålla dem) … bara leta efter nya vänner som kommer att sträcka ditt liv synvinkel. Om du &'; re en sportfantast – leta efter en vän i konsten. Om du vill köra ditt eget företag en dag – leta efter en ny vän som redan driver ett framgångsrikt företag. Det kan vara obehagligt i början; Men efter ett tag kommer du att märka en förändring i hur du ser på livet och ndash; PLUS har nya vänner !!! Omdömen

För att komma igång – helt enkelt identifiera tre mål i vart och ett av ovanstående områden, kartlägga din plan och aktivera din plan. Din tid på jorden är dyrbar – vara mer strategisk i hur du hantera ditt liv med gåvan av 24 timmar om dygnet och ndash; är upp till dig! Ställ tydliga, konkreta mål, inte vaga sådana som “ vara glad &"; eller “ har massor av vänner &"; eller “ tjäna mycket pengar och " ;. Du måste verkligen vill nå dem, eller om du vann &'en; t. För att ställa in dina mål, och förverkliga din potential, besvara dessa frågor:
1. Vad vill jag egentligen?
2. Vilka aktiviteter hittar jag mest tillfredsställande?
3. Vad skulle jag ändra om ditt liv? Omdömen 4. Vad tycker jag om de flesta – är det positivt eller negativt? Omdömen 5. Vad ska jag offra för mina mål?
6. Vad ett steg ska jag ta nu Omdömen

Nu när du har det, hitta tid varje dag för att gå på en mini-vacation – rätt på ditt skrivbord!

Cook (1999) delar följande förslag till avkopplande mellanspel för att hålla dig jordad, strömförande och utvilad
1. Andningen paus – Ta en stund att andas, som du skulle i ett yogapass Omdömen 2. Den kontinentaldrift – Mentalt återkomma en avkopplande och givande plats att 3. Picture it och bli av med det – Bilda en mental bild av det som stör dig mest. Placera bilden i en imaginär bubbla och titta på det flyta bort Omdömen 4. Skulderaxelryckning – Rotera axlarna i alternerande riktningar för att lindra spänningar Omdömen 5. Tanken för dagen – Samla inspirerande tankar och skrifter, och hänvisar till dem i lugna stunder
(Anslut med oss ​​på Facebook eller Twitter för en daglig offert!) 6. Föremålet för din kärlek – Håll bilder av nära och kära i närheten för att hjälpa dig att hålla fokus och finna styrka. Omdömen 7. Avancerad vila teknik, begåvade och talangfulla – Kombinera djupandning med en annan mini-semester verksamhet Omdömen

Allen (2003) rekommenderar att du håller ett åtagande på dig åt gången. Ditt sinne håller reda på varje åtagande du gör. Jobb ogjort kvar i ditt undermedvetna. Rensa ditt sinne genom att skriva dessa saker ner och medvetet fatta beslut om hantering av dem. Inrätta dagordningar och åtgärder steg. Om du inte skriver ut dina åtaganden kommer du att vara frustrerad och orolig.

Vissa andra strategier som du kan använda är: planering vissa tyst, ensam tid med ingenting att göra; meditera och låta ditt sinne vila; ta en uppfriskande promenad, ta av din klocka efter jobbet och lämna din mobiltelefon /e-postleverans verktyg i bilen.

Vissa avslutande tankar att tänka på! Omdömen

Nyckeln till att kontrollera ditt liv kontrollerar din tid. Börja dagen med att identifiera dina högsta prioritet som ett viktigt steg mot tiden och livskompetens. Rikta dina dagliga rutiner med dina identifierade styrande mål och värderingar och du kommer att uppleva inre frid (kom ihåg att din nuvarande beteende är en återspegling av dina kärn övertygelser, värderingar och mål). Att hålla dessa föreställningar i linje med verkligheten kommer att hjälpa dig att tillfredsställa dina behov högre nivå. Kom ihåg att lämna din komfortzon är obehagligt men det är ett nödvändigt steg i din strävan att uppnå något mål. Du kan utnyttja din tid genom att investera en liten summa varje dag i planeringen. Du kommer att njuta avkastningen på investeringen hela dagen lång Omdömen  ..